903キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

903kcalの和風定食(鮭)

×1.6人前

一人前：540kcal (570g)

903kcalの和風定食(鯖)

×1.2人前

一人前：740kcal (640g)

903kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

903kcalのおにぎり

×4.5個

一個：200kcal (120g)

903kcalの食パン

×6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

903kcalのハムエッグ

×3人前

一人前：300kcal (140g)

903kcalのベーコンエッグ

×3.2人前

一人前：280kcal (130g)

903kcalのバナナヨーグルト

×6.4人前

一人前：140kcal (130g)

903kcalのオートミール（おかゆ）

×7.5人前

一人前：120kcal (180g)

903kcalのシリアル

×2.5人前

一人前：350kcal (250g)

903kcalのうどん

×3.3人前

一人前：270kcal (530g)

903kcalのそば

×3人前

一人前：300kcal (530g)

903kcalのカレー

×1.1人前

一人前：800kcal (670g)

903kcalのハヤシライス

1人前の約95%程度

一人前：950kcal (650g)

903kcalのビーフシチュ

×1.6人前

一人前：550kcal (530g)

903kcalの豚骨ラーメン

×1.8人前

一人前：500kcal (750g)

903kcalの醤油ラーメン

×1.9人前

一人前：470kcal (750g)

903kcalの冷やし中華

×1.5人前

一人前：580kcal (420g)

903kcalのお好み焼き

×1.8人前

一人前：500kcal (230g)

903kcalのミートスパゲティ

×1.5人前

一人前：600kcal (400g)

903kcalのナポリタン

×1.6人前

一人前：550kcal (350g)

903kcalの天丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

903kcalの牛丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

903kcalの生姜焼き定食

×1.4人前

一人前：640kcal (1090g)

903kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

903kcalの餃子定食

×1.3人前

一人前：650kcal (460g)

903kcalの寿司（8貫）

×1.6人前

一人前：550kcal (400g)

903kcalの野菜炒め

×7.5人前

一人前：120kcal (200g)

903kcalの肉野菜炒め

×2.8人前

一人前：320kcal (200g)

903kcalのハンバーガー

×3.6個

一個（M）：250kcal (100g)

903kcalのハンバーグ

×3.3個

一個：270kcal (120g)

903kcalのフライドポテト

×2.8人前

一人前：320kcal (135g)

903kcalのピザ

×8.2人前

一切れ：110kcal (70g)

903kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

903kcalのおにぎり

×4.5個

一個：200kcal (120g)

903kcalの食パン

×6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

903kcalの牛フィレ肉

×6人前

一人前：150kcal (100g)

903kcalの豚バラ

×2.3人前

一人前：390kcal (100g)

903kcalの鶏モモ肉

×5人前

一人前：180kcal (100g)

903kcalの鶏むね肉

×5.4人前

一人前：165kcal (100g)

903kcalの鮭

×6.4人前

一人前：140kcal (100g)

903kcalのサバ

×4.5人前

一人前：200kcal (100g)

903kcalのまぐろ

×7.2人前

一人前：125kcal (100g)

903kcalのそうめん（渇）

×2.6人前

一人前：340kcal (100g)

903kcalのソーセージ

×15人前

一人前：60kcal (20g)

903kcalのハム

×22.5人前

一人前：40kcal (20g)

903kcalの魚肉ソーセージ

×7.5本

一本：120kcal (70g)

903kcalのちくわ

×25.8本

一本：35kcal (30g)

903kcalのかまぼこ

×6.4個

一個：140kcal (150g)

903kcalの木綿豆腐

×4.3丁

一丁：210kcal (300g)

903kcalの絹ごし豆腐

×5.3丁

一丁：170kcal (300g)

903kcalの納豆

×9パック

一パック：100kcal (50g)

903kcalのヨーグルト

×15人前

一人前：60kcal (100g)

903kcalのチーズ

×15枚

一枚：60kcal (20g)

903kcalのせんべい

×22.5枚

一枚：40kcal (20g)

903kcalのまんじゅう

×6.9個

一個：130kcal (50g)

903kcalのポテチ

×2.7袋

一袋：330kcal (60g)

903kcalのチョコ

×3.2枚

一枚枚280kcal (50g)

903kcalのチロルチョコ

×18個

一個：50kcal (50g)

903kcalのクッキー

×18枚

一枚：50kcal (10g)

903kcalのポッキー

×90.3本

一本：10kcal (2g)

903kcalのあめ

×60.2個

一個：15kcal (4g)

903kcalのフルーツパフェ

×1.8人前

一人前：490kcal (300g)

903kcalのチョコパフェ

×1.6人前

一人前：540kcal (190g)

903kcalのバニラアイス

×2.4人前

一人前：370kcal (200g)

903kcalのチョコアイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

903kcalの抹茶アイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

903kcalのショートケーキ

×2.4人前

一人前：370kcal (120g)

903kcalのホットケーキ

×2.8人前

一人前：320kcal (120g)

903kcalのドーナツ

×4.1個

一個：220kcal (60g)

903kcalのシュークリーム

×5.6個

一個：160kcal (80g)

903kcalのりんご

×6.4個

一個：140kcal (250g)

903kcalのなし

×7.5個

一個：120kcal (300g)

903kcalのもも

×9個

一個：100kcal (260g)

903kcalのみかん

×22.5個

一個：40kcal (80g)

903kcalのぶどう

×11.2房

一房：80kcal (150g)

903kcalのバナナ

×10本

一本：90kcal (150g)

903kcalのいちご

×11.2パック

一パック：80kcal (250g)

903kcalのグレープフルーツ

×9個

一個：100kcal (400g)