913キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

913kcalの和風定食(鮭)

×1.6人前

一人前：540kcal (570g)

913kcalの和風定食(鯖)

×1.2人前

一人前：740kcal (640g)

913kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

913kcalのおにぎり

×4.5個

一個：200kcal (120g)

913kcalの食パン

×6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

913kcalのハムエッグ

×3人前

一人前：300kcal (140g)

913kcalのベーコンエッグ

×3.2人前

一人前：280kcal (130g)

913kcalのバナナヨーグルト

×6.5人前

一人前：140kcal (130g)

913kcalのオートミール（おかゆ）

×7.6人前

一人前：120kcal (180g)

913kcalのシリアル

×2.6人前

一人前：350kcal (250g)

913kcalのうどん

×3.3人前

一人前：270kcal (530g)

913kcalのそば

×3人前

一人前：300kcal (530g)

913kcalのカレー

×1.1人前

一人前：800kcal (670g)

913kcalのハヤシライス

1人前の約96%程度

一人前：950kcal (650g)

913kcalのビーフシチュ

×1.6人前

一人前：550kcal (530g)

913kcalの豚骨ラーメン

×1.8人前

一人前：500kcal (750g)

913kcalの醤油ラーメン

×1.9人前

一人前：470kcal (750g)

913kcalの冷やし中華

×1.5人前

一人前：580kcal (420g)

913kcalのお好み焼き

×1.8人前

一人前：500kcal (230g)

913kcalのミートスパゲティ

×1.5人前

一人前：600kcal (400g)

913kcalのナポリタン

×1.6人前

一人前：550kcal (350g)

913kcalの天丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

913kcalの牛丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

913kcalの生姜焼き定食

×1.4人前

一人前：640kcal (1090g)

913kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

913kcalの餃子定食

×1.4人前

一人前：650kcal (460g)

913kcalの寿司（8貫）

×1.6人前

一人前：550kcal (400g)

913kcalの野菜炒め

×7.6人前

一人前：120kcal (200g)

913kcalの肉野菜炒め

×2.8人前

一人前：320kcal (200g)

913kcalのハンバーガー

×3.6個

一個（M）：250kcal (100g)

913kcalのハンバーグ

×3.3個

一個：270kcal (120g)

913kcalのフライドポテト

×2.8人前

一人前：320kcal (135g)

913kcalのピザ

×8.3人前

一切れ：110kcal (70g)

913kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

913kcalのおにぎり

×4.5個

一個：200kcal (120g)

913kcalの食パン

×6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

913kcalの牛フィレ肉

×6人前

一人前：150kcal (100g)

913kcalの豚バラ

×2.3人前

一人前：390kcal (100g)

913kcalの鶏モモ肉

×5人前

一人前：180kcal (100g)

913kcalの鶏むね肉

×5.5人前

一人前：165kcal (100g)

913kcalの鮭

×6.5人前

一人前：140kcal (100g)

913kcalのサバ

×4.5人前

一人前：200kcal (100g)

913kcalのまぐろ

×7.3人前

一人前：125kcal (100g)

913kcalのそうめん（渇）

×2.6人前

一人前：340kcal (100g)

913kcalのソーセージ

×15.2人前

一人前：60kcal (20g)

913kcalのハム

×22.8人前

一人前：40kcal (20g)

913kcalの魚肉ソーセージ

×7.6本

一本：120kcal (70g)

913kcalのちくわ

×26本

一本：35kcal (30g)

913kcalのかまぼこ

×6.5個

一個：140kcal (150g)

913kcalの木綿豆腐

×4.3丁

一丁：210kcal (300g)

913kcalの絹ごし豆腐

×5.3丁

一丁：170kcal (300g)

913kcalの納豆

×9.1パック

一パック：100kcal (50g)

913kcalのヨーグルト

×15.2人前

一人前：60kcal (100g)

913kcalのチーズ

×15.2枚

一枚：60kcal (20g)

913kcalのせんべい

×22.8枚

一枚：40kcal (20g)

913kcalのまんじゅう

×7個

一個：130kcal (50g)

913kcalのポテチ

×2.7袋

一袋：330kcal (60g)

913kcalのチョコ

×3.2枚

一枚枚280kcal (50g)

913kcalのチロルチョコ

×18.2個

一個：50kcal (50g)

913kcalのクッキー

×18.2枚

一枚：50kcal (10g)

913kcalのポッキー

×91.3本

一本：10kcal (2g)

913kcalのあめ

×60.8個

一個：15kcal (4g)

913kcalのフルーツパフェ

×1.8人前

一人前：490kcal (300g)

913kcalのチョコパフェ

×1.6人前

一人前：540kcal (190g)

913kcalのバニラアイス

×2.4人前

一人前：370kcal (200g)

913kcalのチョコアイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

913kcalの抹茶アイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

913kcalのショートケーキ

×2.4人前

一人前：370kcal (120g)

913kcalのホットケーキ

×2.8人前

一人前：320kcal (120g)

913kcalのドーナツ

×4.1個

一個：220kcal (60g)

913kcalのシュークリーム

×5.7個

一個：160kcal (80g)

913kcalのりんご

×6.5個

一個：140kcal (250g)

913kcalのなし

×7.6個

一個：120kcal (300g)

913kcalのもも

×9.1個

一個：100kcal (260g)

913kcalのみかん

×22.8個

一個：40kcal (80g)

913kcalのぶどう

×11.4房

一房：80kcal (150g)

913kcalのバナナ

×10.1本

一本：90kcal (150g)

913kcalのいちご

×11.4パック

一パック：80kcal (250g)

913kcalのグレープフルーツ

×9.1個

一個：100kcal (400g)