デスクワークの消費カロリー計算
デスクワークの途中でもカロリーは消費しています！デスクワークの消費カロリー計算ツールでどのくらいカロリーを消費しているか知りましょう。タイマーを使って現在消費されているカロリーを知ることもできます。
デスクワーク消費カロリー測定
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デスクワーク消費カロリー計算
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デスクワークの消費カロリー計算方法
デスクワークなど軽い活動の場合、消費カロリーは「METS（メッツ）」という単位を使って計算できます。
METSは活動の強度を表し、座って作業するデスクワークはおよそ 1.5 METS とされています。
計算式
消費カロリー（kcal） = METS × 体重(kg) × 時間(h) × 1.05
- 体重は kg 単位
- 時間は時間単位（h）で計算。分で入力されている場合は ÷60 して時間に換算
- METSは活動の強度に応じて変化
例：体重60kgの人が1時間デスクワークした場合
消費カロリー = 1.5 × 60 × 1 × 1.05 ≒ 94.5 kcal