839キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

839kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

839kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

839kcalのごはん（炊）

×3.3膳

一膳：250kcal (150g)

839kcalのおにぎり

×4.1個

一個：200kcal (120g)

839kcalの食パン

×5.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

839kcalのハムエッグ

×2.7人前

一人前：300kcal (140g)

839kcalのベーコンエッグ

×2.9人前

一人前：280kcal (130g)

839kcalのバナナヨーグルト

×5.9人前

一人前：140kcal (130g)

839kcalのオートミール（おかゆ）

×6.9人前

一人前：120kcal (180g)

839kcalのシリアル

×2.3人前

一人前：350kcal (250g)

839kcalのうどん

×3.1人前

一人前：270kcal (530g)

839kcalのそば

×2.7人前

一人前：300kcal (530g)

839kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

839kcalのハヤシライス

1人前の約88%程度

一人前：950kcal (650g)

839kcalのビーフシチュ

×1.5人前

一人前：550kcal (530g)

839kcalの豚骨ラーメン

×1.6人前

一人前：500kcal (750g)

839kcalの醤油ラーメン

×1.7人前

一人前：470kcal (750g)

839kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

839kcalのお好み焼き

×1.6人前

一人前：500kcal (230g)

839kcalのミートスパゲティ

×1.3人前

一人前：600kcal (400g)

839kcalのナポリタン

×1.5人前

一人前：550kcal (350g)

839kcalの天丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

839kcalの牛丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

839kcalの生姜焼き定食

×1.3人前

一人前：640kcal (1090g)

839kcalの焼肉定食

1人前の約99%程度

一人前：840kcal (640g)

839kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

839kcalの寿司（8貫）

×1.5人前

一人前：550kcal (400g)

839kcalの野菜炒め

×6.9人前

一人前：120kcal (200g)

839kcalの肉野菜炒め

×2.6人前

一人前：320kcal (200g)

839kcalのハンバーガー

×3.3個

一個（M）：250kcal (100g)

839kcalのハンバーグ

×3.1個

一個：270kcal (120g)

839kcalのフライドポテト

×2.6人前

一人前：320kcal (135g)

839kcalのピザ

×7.6人前

一切れ：110kcal (70g)

839kcalのごはん（炊）

×3.3膳

一膳：250kcal (150g)

839kcalのおにぎり

×4.1個

一個：200kcal (120g)

839kcalの食パン

×5.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

839kcalの牛フィレ肉

×5.5人前

一人前：150kcal (100g)

839kcalの豚バラ

×2.1人前

一人前：390kcal (100g)

839kcalの鶏モモ肉

×4.6人前

一人前：180kcal (100g)

839kcalの鶏むね肉

×5人前

一人前：165kcal (100g)

839kcalの鮭

×5.9人前

一人前：140kcal (100g)

839kcalのサバ

×4.1人前

一人前：200kcal (100g)

839kcalのまぐろ

×6.7人前

一人前：125kcal (100g)

839kcalのそうめん（渇）

×2.4人前

一人前：340kcal (100g)

839kcalのソーセージ

×13.9人前

一人前：60kcal (20g)

839kcalのハム

×20.9人前

一人前：40kcal (20g)

839kcalの魚肉ソーセージ

×6.9本

一本：120kcal (70g)

839kcalのちくわ

×23.9本

一本：35kcal (30g)

839kcalのかまぼこ

×5.9個

一個：140kcal (150g)

839kcalの木綿豆腐

×3.9丁

一丁：210kcal (300g)

839kcalの絹ごし豆腐

×4.9丁

一丁：170kcal (300g)

839kcalの納豆

×8.3パック

一パック：100kcal (50g)

839kcalのヨーグルト

×13.9人前

一人前：60kcal (100g)

839kcalのチーズ

×13.9枚

一枚：60kcal (20g)

839kcalのせんべい

×20.9枚

一枚：40kcal (20g)

839kcalのまんじゅう

×6.4個

一個：130kcal (50g)

839kcalのポテチ

×2.5袋

一袋：330kcal (60g)

839kcalのチョコ

×2.9枚

一枚枚280kcal (50g)

839kcalのチロルチョコ

×16.7個

一個：50kcal (50g)

839kcalのクッキー

×16.7枚

一枚：50kcal (10g)

839kcalのポッキー

×83.9本

一本：10kcal (2g)

839kcalのあめ

×55.9個

一個：15kcal (4g)

839kcalのフルーツパフェ

×1.7人前

一人前：490kcal (300g)

839kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

839kcalのバニラアイス

×2.2人前

一人前：370kcal (200g)

839kcalのチョコアイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

839kcalの抹茶アイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

839kcalのショートケーキ

×2.2人前

一人前：370kcal (120g)

839kcalのホットケーキ

×2.6人前

一人前：320kcal (120g)

839kcalのドーナツ

×3.8個

一個：220kcal (60g)

839kcalのシュークリーム

×5.2個

一個：160kcal (80g)

839kcalのりんご

×5.9個

一個：140kcal (250g)

839kcalのなし

×6.9個

一個：120kcal (300g)

839kcalのもも

×8.3個

一個：100kcal (260g)

839kcalのみかん

×20.9個

一個：40kcal (80g)

839kcalのぶどう

×10.4房

一房：80kcal (150g)

839kcalのバナナ

×9.3本

一本：90kcal (150g)

839kcalのいちご

×10.4パック

一パック：80kcal (250g)

839kcalのグレープフルーツ

×8.3個

一個：100kcal (400g)