840キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

840kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

840kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

840kcalのごはん（炊）

×3.3膳

一膳：250kcal (150g)

840kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

840kcalの食パン

×5.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

840kcalのハムエッグ

×2.8人前

一人前：300kcal (140g)

840kcalのベーコンエッグ

×3人前

一人前：280kcal (130g)

840kcalのバナナヨーグルト

×6人前

一人前：140kcal (130g)

840kcalのオートミール（おかゆ）

×7人前

一人前：120kcal (180g)

840kcalのシリアル

×2.4人前

一人前：350kcal (250g)

840kcalのうどん

×3.1人前

一人前：270kcal (530g)

840kcalのそば

×2.8人前

一人前：300kcal (530g)

840kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

840kcalのハヤシライス

1人前の約88%程度

一人前：950kcal (650g)

840kcalのビーフシチュ

×1.5人前

一人前：550kcal (530g)

840kcalの豚骨ラーメン

×1.6人前

一人前：500kcal (750g)

840kcalの醤油ラーメン

×1.7人前

一人前：470kcal (750g)

840kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

840kcalのお好み焼き

×1.6人前

一人前：500kcal (230g)

840kcalのミートスパゲティ

×1.4人前

一人前：600kcal (400g)

840kcalのナポリタン

×1.5人前

一人前：550kcal (350g)

840kcalの天丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

840kcalの牛丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

840kcalの生姜焼き定食

×1.3人前

一人前：640kcal (1090g)

840kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

840kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

840kcalの寿司（8貫）

×1.5人前

一人前：550kcal (400g)

840kcalの野菜炒め

×7人前

一人前：120kcal (200g)

840kcalの肉野菜炒め

×2.6人前

一人前：320kcal (200g)

840kcalのハンバーガー

×3.3個

一個（M）：250kcal (100g)

840kcalのハンバーグ

×3.1個

一個：270kcal (120g)

840kcalのフライドポテト

×2.6人前

一人前：320kcal (135g)

840kcalのピザ

×7.6人前

一切れ：110kcal (70g)

840kcalのごはん（炊）

×3.3膳

一膳：250kcal (150g)

840kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

840kcalの食パン

×5.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

840kcalの牛フィレ肉

×5.6人前

一人前：150kcal (100g)

840kcalの豚バラ

×2.1人前

一人前：390kcal (100g)

840kcalの鶏モモ肉

×4.6人前

一人前：180kcal (100g)

840kcalの鶏むね肉

×5人前

一人前：165kcal (100g)

840kcalの鮭

×6人前

一人前：140kcal (100g)

840kcalのサバ

×4.2人前

一人前：200kcal (100g)

840kcalのまぐろ

×6.7人前

一人前：125kcal (100g)

840kcalのそうめん（渇）

×2.4人前

一人前：340kcal (100g)

840kcalのソーセージ

×14人前

一人前：60kcal (20g)

840kcalのハム

×21人前

一人前：40kcal (20g)

840kcalの魚肉ソーセージ

×7本

一本：120kcal (70g)

840kcalのちくわ

×24本

一本：35kcal (30g)

840kcalのかまぼこ

×6個

一個：140kcal (150g)

840kcalの木綿豆腐

×4丁

一丁：210kcal (300g)

840kcalの絹ごし豆腐

×4.9丁

一丁：170kcal (300g)

840kcalの納豆

×8.4パック

一パック：100kcal (50g)

840kcalのヨーグルト

×14人前

一人前：60kcal (100g)

840kcalのチーズ

×14枚

一枚：60kcal (20g)

840kcalのせんべい

×21枚

一枚：40kcal (20g)

840kcalのまんじゅう

×6.4個

一個：130kcal (50g)

840kcalのポテチ

×2.5袋

一袋：330kcal (60g)

840kcalのチョコ

×3枚

一枚枚280kcal (50g)

840kcalのチロルチョコ

×16.8個

一個：50kcal (50g)

840kcalのクッキー

×16.8枚

一枚：50kcal (10g)

840kcalのポッキー

×84本

一本：10kcal (2g)

840kcalのあめ

×56個

一個：15kcal (4g)

840kcalのフルーツパフェ

×1.7人前

一人前：490kcal (300g)

840kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

840kcalのバニラアイス

×2.2人前

一人前：370kcal (200g)

840kcalのチョコアイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

840kcalの抹茶アイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

840kcalのショートケーキ

×2.2人前

一人前：370kcal (120g)

840kcalのホットケーキ

×2.6人前

一人前：320kcal (120g)

840kcalのドーナツ

×3.8個

一個：220kcal (60g)

840kcalのシュークリーム

×5.2個

一個：160kcal (80g)

840kcalのりんご

×6個

一個：140kcal (250g)

840kcalのなし

×7個

一個：120kcal (300g)

840kcalのもも

×8.4個

一個：100kcal (260g)

840kcalのみかん

×21個

一個：40kcal (80g)

840kcalのぶどう

×10.5房

一房：80kcal (150g)

840kcalのバナナ

×9.3本

一本：90kcal (150g)

840kcalのいちご

×10.5パック

一パック：80kcal (250g)

840kcalのグレープフルーツ

×8.4個

一個：100kcal (400g)