739キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

739kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

739kcalの和風定食(鯖)

1人前の約99%程度

一人前：740kcal (640g)

739kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

739kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

739kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

739kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

739kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

739kcalのバナナヨーグルト

×5.2人前

一人前：140kcal (130g)

739kcalのオートミール（おかゆ）

×6.1人前

一人前：120kcal (180g)

739kcalのシリアル

×2.1人前

一人前：350kcal (250g)

739kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

739kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

739kcalのカレー

1人前の約92%程度

一人前：800kcal (670g)

739kcalのハヤシライス

1人前の約77%程度

一人前：950kcal (650g)

739kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

739kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

739kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

739kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

739kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

739kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

739kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

739kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

739kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

739kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

739kcalの焼肉定食

1人前の約87%程度

一人前：840kcal (640g)

739kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

739kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

739kcalの野菜炒め

×6.1人前

一人前：120kcal (200g)

739kcalの肉野菜炒め

×2.3人前

一人前：320kcal (200g)

739kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

739kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

739kcalのフライドポテト

×2.3人前

一人前：320kcal (135g)

739kcalのピザ

×6.7人前

一切れ：110kcal (70g)

739kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

739kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

739kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

739kcalの牛フィレ肉

×4.9人前

一人前：150kcal (100g)

739kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

739kcalの鶏モモ肉

×4.1人前

一人前：180kcal (100g)

739kcalの鶏むね肉

×4.4人前

一人前：165kcal (100g)

739kcalの鮭

×5.2人前

一人前：140kcal (100g)

739kcalのサバ

×3.6人前

一人前：200kcal (100g)

739kcalのまぐろ

×5.9人前

一人前：125kcal (100g)

739kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

739kcalのソーセージ

×12.3人前

一人前：60kcal (20g)

739kcalのハム

×18.4人前

一人前：40kcal (20g)

739kcalの魚肉ソーセージ

×6.1本

一本：120kcal (70g)

739kcalのちくわ

×21.1本

一本：35kcal (30g)

739kcalのかまぼこ

×5.2個

一個：140kcal (150g)

739kcalの木綿豆腐

×3.5丁

一丁：210kcal (300g)

739kcalの絹ごし豆腐

×4.3丁

一丁：170kcal (300g)

739kcalの納豆

×7.3パック

一パック：100kcal (50g)

739kcalのヨーグルト

×12.3人前

一人前：60kcal (100g)

739kcalのチーズ

×12.3枚

一枚：60kcal (20g)

739kcalのせんべい

×18.4枚

一枚：40kcal (20g)

739kcalのまんじゅう

×5.6個

一個：130kcal (50g)

739kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

739kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

739kcalのチロルチョコ

×14.7個

一個：50kcal (50g)

739kcalのクッキー

×14.7枚

一枚：50kcal (10g)

739kcalのポッキー

×73.9本

一本：10kcal (2g)

739kcalのあめ

×49.2個

一個：15kcal (4g)

739kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

739kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

739kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

739kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

739kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

739kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

739kcalのホットケーキ

×2.3人前

一人前：320kcal (120g)

739kcalのドーナツ

×3.3個

一個：220kcal (60g)

739kcalのシュークリーム

×4.6個

一個：160kcal (80g)

739kcalのりんご

×5.2個

一個：140kcal (250g)

739kcalのなし

×6.1個

一個：120kcal (300g)

739kcalのもも

×7.3個

一個：100kcal (260g)

739kcalのみかん

×18.4個

一個：40kcal (80g)

739kcalのぶどう

×9.2房

一房：80kcal (150g)

739kcalのバナナ

×8.2本

一本：90kcal (150g)

739kcalのいちご

×9.2パック

一パック：80kcal (250g)

739kcalのグレープフルーツ

×7.3個

一個：100kcal (400g)