703キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

703kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

703kcalの和風定食(鯖)

1人前の約95%程度

一人前：740kcal (640g)

703kcalのごはん（炊）

×2.8膳

一膳：250kcal (150g)

703kcalのおにぎり

×3.5個

一個：200kcal (120g)

703kcalの食パン

×4.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

703kcalのハムエッグ

×2.3人前

一人前：300kcal (140g)

703kcalのベーコンエッグ

×2.5人前

一人前：280kcal (130g)

703kcalのバナナヨーグルト

×5人前

一人前：140kcal (130g)

703kcalのオートミール（おかゆ）

×5.8人前

一人前：120kcal (180g)

703kcalのシリアル

×2人前

一人前：350kcal (250g)

703kcalのうどん

×2.6人前

一人前：270kcal (530g)

703kcalのそば

×2.3人前

一人前：300kcal (530g)

703kcalのカレー

1人前の約87%程度

一人前：800kcal (670g)

703kcalのハヤシライス

1人前の約74%程度

一人前：950kcal (650g)

703kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

703kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

703kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

703kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

703kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

703kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

703kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

703kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

703kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

703kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

703kcalの焼肉定食

1人前の約83%程度

一人前：840kcal (640g)

703kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

703kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

703kcalの野菜炒め

×5.8人前

一人前：120kcal (200g)

703kcalの肉野菜炒め

×2.1人前

一人前：320kcal (200g)

703kcalのハンバーガー

×2.8個

一個（M）：250kcal (100g)

703kcalのハンバーグ

×2.6個

一個：270kcal (120g)

703kcalのフライドポテト

×2.1人前

一人前：320kcal (135g)

703kcalのピザ

×6.3人前

一切れ：110kcal (70g)

703kcalのごはん（炊）

×2.8膳

一膳：250kcal (150g)

703kcalのおにぎり

×3.5個

一個：200kcal (120g)

703kcalの食パン

×4.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

703kcalの牛フィレ肉

×4.6人前

一人前：150kcal (100g)

703kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

703kcalの鶏モモ肉

×3.9人前

一人前：180kcal (100g)

703kcalの鶏むね肉

×4.2人前

一人前：165kcal (100g)

703kcalの鮭

×5人前

一人前：140kcal (100g)

703kcalのサバ

×3.5人前

一人前：200kcal (100g)

703kcalのまぐろ

×5.6人前

一人前：125kcal (100g)

703kcalのそうめん（渇）

×2人前

一人前：340kcal (100g)

703kcalのソーセージ

×11.7人前

一人前：60kcal (20g)

703kcalのハム

×17.5人前

一人前：40kcal (20g)

703kcalの魚肉ソーセージ

×5.8本

一本：120kcal (70g)

703kcalのちくわ

×20本

一本：35kcal (30g)

703kcalのかまぼこ

×5個

一個：140kcal (150g)

703kcalの木綿豆腐

×3.3丁

一丁：210kcal (300g)

703kcalの絹ごし豆腐

×4.1丁

一丁：170kcal (300g)

703kcalの納豆

×7パック

一パック：100kcal (50g)

703kcalのヨーグルト

×11.7人前

一人前：60kcal (100g)

703kcalのチーズ

×11.7枚

一枚：60kcal (20g)

703kcalのせんべい

×17.5枚

一枚：40kcal (20g)

703kcalのまんじゅう

×5.4個

一個：130kcal (50g)

703kcalのポテチ

×2.1袋

一袋：330kcal (60g)

703kcalのチョコ

×2.5枚

一枚枚280kcal (50g)

703kcalのチロルチョコ

×14個

一個：50kcal (50g)

703kcalのクッキー

×14枚

一枚：50kcal (10g)

703kcalのポッキー

×70.3本

一本：10kcal (2g)

703kcalのあめ

×46.8個

一個：15kcal (4g)

703kcalのフルーツパフェ

×1.4人前

一人前：490kcal (300g)

703kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

703kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

703kcalのチョコアイス

×2.3人前

一人前：300kcal (200g)

703kcalの抹茶アイス

×2.3人前

一人前：300kcal (200g)

703kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

703kcalのホットケーキ

×2.1人前

一人前：320kcal (120g)

703kcalのドーナツ

×3.1個

一個：220kcal (60g)

703kcalのシュークリーム

×4.3個

一個：160kcal (80g)

703kcalのりんご

×5個

一個：140kcal (250g)

703kcalのなし

×5.8個

一個：120kcal (300g)

703kcalのもも

×7個

一個：100kcal (260g)

703kcalのみかん

×17.5個

一個：40kcal (80g)

703kcalのぶどう

×8.7房

一房：80kcal (150g)

703kcalのバナナ

×7.8本

一本：90kcal (150g)

703kcalのいちご

×8.7パック

一パック：80kcal (250g)

703kcalのグレープフルーツ

×7個

一個：100kcal (400g)