614キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

614kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

614kcalの和風定食(鯖)

1人前の約82%程度

一人前：740kcal (640g)

614kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

614kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

614kcalの食パン

×4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

614kcalのハムエッグ

×2人前

一人前：300kcal (140g)

614kcalのベーコンエッグ

×2.1人前

一人前：280kcal (130g)

614kcalのバナナヨーグルト

×4.3人前

一人前：140kcal (130g)

614kcalのオートミール（おかゆ）

×5.1人前

一人前：120kcal (180g)

614kcalのシリアル

×1.7人前

一人前：350kcal (250g)

614kcalのうどん

×2.2人前

一人前：270kcal (530g)

614kcalのそば

×2人前

一人前：300kcal (530g)

614kcalのカレー

1人前の約76%程度

一人前：800kcal (670g)

614kcalのハヤシライス

1人前の約64%程度

一人前：950kcal (650g)

614kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

614kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

614kcalの醤油ラーメン

×1.3人前

一人前：470kcal (750g)

614kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

614kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

614kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

614kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

614kcalの天丼

1人前の約95%程度

一人前：640kcal (380g)

614kcalの牛丼

1人前の約95%程度

一人前：640kcal (380g)

614kcalの生姜焼き定食

1人前の約95%程度

一人前：640kcal (1090g)

614kcalの焼肉定食

1人前の約73%程度

一人前：840kcal (640g)

614kcalの餃子定食

1人前の約94%程度

一人前：650kcal (460g)

614kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

614kcalの野菜炒め

×5.1人前

一人前：120kcal (200g)

614kcalの肉野菜炒め

×1.9人前

一人前：320kcal (200g)

614kcalのハンバーガー

×2.4個

一個（M）：250kcal (100g)

614kcalのハンバーグ

×2.2個

一個：270kcal (120g)

614kcalのフライドポテト

×1.9人前

一人前：320kcal (135g)

614kcalのピザ

×5.5人前

一切れ：110kcal (70g)

614kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

614kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

614kcalの食パン

×4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

614kcalの牛フィレ肉

×4人前

一人前：150kcal (100g)

614kcalの豚バラ

×1.5人前

一人前：390kcal (100g)

614kcalの鶏モモ肉

×3.4人前

一人前：180kcal (100g)

614kcalの鶏むね肉

×3.7人前

一人前：165kcal (100g)

614kcalの鮭

×4.3人前

一人前：140kcal (100g)

614kcalのサバ

×3人前

一人前：200kcal (100g)

614kcalのまぐろ

×4.9人前

一人前：125kcal (100g)

614kcalのそうめん（渇）

×1.8人前

一人前：340kcal (100g)

614kcalのソーセージ

×10.2人前

一人前：60kcal (20g)

614kcalのハム

×15.3人前

一人前：40kcal (20g)

614kcalの魚肉ソーセージ

×5.1本

一本：120kcal (70g)

614kcalのちくわ

×17.5本

一本：35kcal (30g)

614kcalのかまぼこ

×4.3個

一個：140kcal (150g)

614kcalの木綿豆腐

×2.9丁

一丁：210kcal (300g)

614kcalの絹ごし豆腐

×3.6丁

一丁：170kcal (300g)

614kcalの納豆

×6.1パック

一パック：100kcal (50g)

614kcalのヨーグルト

×10.2人前

一人前：60kcal (100g)

614kcalのチーズ

×10.2枚

一枚：60kcal (20g)

614kcalのせんべい

×15.3枚

一枚：40kcal (20g)

614kcalのまんじゅう

×4.7個

一個：130kcal (50g)

614kcalのポテチ

×1.8袋

一袋：330kcal (60g)

614kcalのチョコ

×2.1枚

一枚枚280kcal (50g)

614kcalのチロルチョコ

×12.2個

一個：50kcal (50g)

614kcalのクッキー

×12.2枚

一枚：50kcal (10g)

614kcalのポッキー

×61.4本

一本：10kcal (2g)

614kcalのあめ

×40.9個

一個：15kcal (4g)

614kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

614kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

614kcalのバニラアイス

×1.6人前

一人前：370kcal (200g)

614kcalのチョコアイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

614kcalの抹茶アイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

614kcalのショートケーキ

×1.6人前

一人前：370kcal (120g)

614kcalのホットケーキ

×1.9人前

一人前：320kcal (120g)

614kcalのドーナツ

×2.7個

一個：220kcal (60g)

614kcalのシュークリーム

×3.8個

一個：160kcal (80g)

614kcalのりんご

×4.3個

一個：140kcal (250g)

614kcalのなし

×5.1個

一個：120kcal (300g)

614kcalのもも

×6.1個

一個：100kcal (260g)

614kcalのみかん

×15.3個

一個：40kcal (80g)

614kcalのぶどう

×7.6房

一房：80kcal (150g)

614kcalのバナナ

×6.8本

一本：90kcal (150g)

614kcalのいちご

×7.6パック

一パック：80kcal (250g)

614kcalのグレープフルーツ

×6.1個

一個：100kcal (400g)