515キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

515kcalの和風定食(鮭)

1人前の約95%程度

一人前：540kcal (570g)

515kcalの和風定食(鯖)

1人前の約69%程度

一人前：740kcal (640g)

515kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

515kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

515kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

515kcalのハムエッグ

×1.7人前

一人前：300kcal (140g)

515kcalのベーコンエッグ

×1.8人前

一人前：280kcal (130g)

515kcalのバナナヨーグルト

×3.6人前

一人前：140kcal (130g)

515kcalのオートミール（おかゆ）

×4.2人前

一人前：120kcal (180g)

515kcalのシリアル

×1.4人前

一人前：350kcal (250g)

515kcalのうどん

×1.9人前

一人前：270kcal (530g)

515kcalのそば

×1.7人前

一人前：300kcal (530g)

515kcalのカレー

1人前の約64%程度

一人前：800kcal (670g)

515kcalのハヤシライス

1人前の約54%程度

一人前：950kcal (650g)

515kcalのビーフシチュ

1人前の約93%程度

一人前：550kcal (530g)

515kcalの豚骨ラーメン

×1人前

一人前：500kcal (750g)

515kcalの醤油ラーメン

×1人前

一人前：470kcal (750g)

515kcalの冷やし中華

1人前の約88%程度

一人前：580kcal (420g)

515kcalのお好み焼き

×1人前

一人前：500kcal (230g)

515kcalのミートスパゲティ

1人前の約85%程度

一人前：600kcal (400g)

515kcalのナポリタン

1人前の約93%程度

一人前：550kcal (350g)

515kcalの天丼

1人前の約80%程度

一人前：640kcal (380g)

515kcalの牛丼

1人前の約80%程度

一人前：640kcal (380g)

515kcalの生姜焼き定食

1人前の約80%程度

一人前：640kcal (1090g)

515kcalの焼肉定食

1人前の約61%程度

一人前：840kcal (640g)

515kcalの餃子定食

1人前の約79%程度

一人前：650kcal (460g)

515kcalの寿司（8貫）

1人前の約93%程度

一人前：550kcal (400g)

515kcalの野菜炒め

×4.2人前

一人前：120kcal (200g)

515kcalの肉野菜炒め

×1.6人前

一人前：320kcal (200g)

515kcalのハンバーガー

×2個

一個（M）：250kcal (100g)

515kcalのハンバーグ

×1.9個

一個：270kcal (120g)

515kcalのフライドポテト

×1.6人前

一人前：320kcal (135g)

515kcalのピザ

×4.6人前

一切れ：110kcal (70g)

515kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

515kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

515kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

515kcalの牛フィレ肉

×3.4人前

一人前：150kcal (100g)

515kcalの豚バラ

×1.3人前

一人前：390kcal (100g)

515kcalの鶏モモ肉

×2.8人前

一人前：180kcal (100g)

515kcalの鶏むね肉

×3.1人前

一人前：165kcal (100g)

515kcalの鮭

×3.6人前

一人前：140kcal (100g)

515kcalのサバ

×2.5人前

一人前：200kcal (100g)

515kcalのまぐろ

×4.1人前

一人前：125kcal (100g)

515kcalのそうめん（渇）

×1.5人前

一人前：340kcal (100g)

515kcalのソーセージ

×8.5人前

一人前：60kcal (20g)

515kcalのハム

×12.8人前

一人前：40kcal (20g)

515kcalの魚肉ソーセージ

×4.2本

一本：120kcal (70g)

515kcalのちくわ

×14.7本

一本：35kcal (30g)

515kcalのかまぼこ

×3.6個

一個：140kcal (150g)

515kcalの木綿豆腐

×2.4丁

一丁：210kcal (300g)

515kcalの絹ごし豆腐

×3丁

一丁：170kcal (300g)

515kcalの納豆

×5.1パック

一パック：100kcal (50g)

515kcalのヨーグルト

×8.5人前

一人前：60kcal (100g)

515kcalのチーズ

×8.5枚

一枚：60kcal (20g)

515kcalのせんべい

×12.8枚

一枚：40kcal (20g)

515kcalのまんじゅう

×3.9個

一個：130kcal (50g)

515kcalのポテチ

×1.5袋

一袋：330kcal (60g)

515kcalのチョコ

×1.8枚

一枚枚280kcal (50g)

515kcalのチロルチョコ

×10.3個

一個：50kcal (50g)

515kcalのクッキー

×10.3枚

一枚：50kcal (10g)

515kcalのポッキー

×51.5本

一本：10kcal (2g)

515kcalのあめ

×34.3個

一個：15kcal (4g)

515kcalのフルーツパフェ

×1人前

一人前：490kcal (300g)

515kcalのチョコパフェ

1人前の約95%程度

一人前：540kcal (190g)

515kcalのバニラアイス

×1.3人前

一人前：370kcal (200g)

515kcalのチョコアイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

515kcalの抹茶アイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

515kcalのショートケーキ

×1.3人前

一人前：370kcal (120g)

515kcalのホットケーキ

×1.6人前

一人前：320kcal (120g)

515kcalのドーナツ

×2.3個

一個：220kcal (60g)

515kcalのシュークリーム

×3.2個

一個：160kcal (80g)

515kcalのりんご

×3.6個

一個：140kcal (250g)

515kcalのなし

×4.2個

一個：120kcal (300g)

515kcalのもも

×5.1個

一個：100kcal (260g)

515kcalのみかん

×12.8個

一個：40kcal (80g)

515kcalのぶどう

×6.4房

一房：80kcal (150g)

515kcalのバナナ

×5.7本

一本：90kcal (150g)

515kcalのいちご

×6.4パック

一パック：80kcal (250g)

515kcalのグレープフルーツ

×5.1個

一個：100kcal (400g)