516キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

516kcalの和風定食(鮭)

1人前の約95%程度

一人前：540kcal (570g)

516kcalの和風定食(鯖)

1人前の約69%程度

一人前：740kcal (640g)

516kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

516kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

516kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

516kcalのハムエッグ

×1.7人前

一人前：300kcal (140g)

516kcalのベーコンエッグ

×1.8人前

一人前：280kcal (130g)

516kcalのバナナヨーグルト

×3.6人前

一人前：140kcal (130g)

516kcalのオートミール（おかゆ）

×4.3人前

一人前：120kcal (180g)

516kcalのシリアル

×1.4人前

一人前：350kcal (250g)

516kcalのうどん

×1.9人前

一人前：270kcal (530g)

516kcalのそば

×1.7人前

一人前：300kcal (530g)

516kcalのカレー

1人前の約64%程度

一人前：800kcal (670g)

516kcalのハヤシライス

1人前の約54%程度

一人前：950kcal (650g)

516kcalのビーフシチュ

1人前の約93%程度

一人前：550kcal (530g)

516kcalの豚骨ラーメン

×1人前

一人前：500kcal (750g)

516kcalの醤油ラーメン

×1人前

一人前：470kcal (750g)

516kcalの冷やし中華

1人前の約88%程度

一人前：580kcal (420g)

516kcalのお好み焼き

×1人前

一人前：500kcal (230g)

516kcalのミートスパゲティ

1人前の約86%程度

一人前：600kcal (400g)

516kcalのナポリタン

1人前の約93%程度

一人前：550kcal (350g)

516kcalの天丼

1人前の約80%程度

一人前：640kcal (380g)

516kcalの牛丼

1人前の約80%程度

一人前：640kcal (380g)

516kcalの生姜焼き定食

1人前の約80%程度

一人前：640kcal (1090g)

516kcalの焼肉定食

1人前の約61%程度

一人前：840kcal (640g)

516kcalの餃子定食

1人前の約79%程度

一人前：650kcal (460g)

516kcalの寿司（8貫）

1人前の約93%程度

一人前：550kcal (400g)

516kcalの野菜炒め

×4.3人前

一人前：120kcal (200g)

516kcalの肉野菜炒め

×1.6人前

一人前：320kcal (200g)

516kcalのハンバーガー

×2個

一個（M）：250kcal (100g)

516kcalのハンバーグ

×1.9個

一個：270kcal (120g)

516kcalのフライドポテト

×1.6人前

一人前：320kcal (135g)

516kcalのピザ

×4.6人前

一切れ：110kcal (70g)

516kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

516kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

516kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

516kcalの牛フィレ肉

×3.4人前

一人前：150kcal (100g)

516kcalの豚バラ

×1.3人前

一人前：390kcal (100g)

516kcalの鶏モモ肉

×2.8人前

一人前：180kcal (100g)

516kcalの鶏むね肉

×3.1人前

一人前：165kcal (100g)

516kcalの鮭

×3.6人前

一人前：140kcal (100g)

516kcalのサバ

×2.5人前

一人前：200kcal (100g)

516kcalのまぐろ

×4.1人前

一人前：125kcal (100g)

516kcalのそうめん（渇）

×1.5人前

一人前：340kcal (100g)

516kcalのソーセージ

×8.6人前

一人前：60kcal (20g)

516kcalのハム

×12.9人前

一人前：40kcal (20g)

516kcalの魚肉ソーセージ

×4.3本

一本：120kcal (70g)

516kcalのちくわ

×14.7本

一本：35kcal (30g)

516kcalのかまぼこ

×3.6個

一個：140kcal (150g)

516kcalの木綿豆腐

×2.4丁

一丁：210kcal (300g)

516kcalの絹ごし豆腐

×3丁

一丁：170kcal (300g)

516kcalの納豆

×5.1パック

一パック：100kcal (50g)

516kcalのヨーグルト

×8.6人前

一人前：60kcal (100g)

516kcalのチーズ

×8.6枚

一枚：60kcal (20g)

516kcalのせんべい

×12.9枚

一枚：40kcal (20g)

516kcalのまんじゅう

×3.9個

一個：130kcal (50g)

516kcalのポテチ

×1.5袋

一袋：330kcal (60g)

516kcalのチョコ

×1.8枚

一枚枚280kcal (50g)

516kcalのチロルチョコ

×10.3個

一個：50kcal (50g)

516kcalのクッキー

×10.3枚

一枚：50kcal (10g)

516kcalのポッキー

×51.6本

一本：10kcal (2g)

516kcalのあめ

×34.4個

一個：15kcal (4g)

516kcalのフルーツパフェ

×1人前

一人前：490kcal (300g)

516kcalのチョコパフェ

1人前の約95%程度

一人前：540kcal (190g)

516kcalのバニラアイス

×1.3人前

一人前：370kcal (200g)

516kcalのチョコアイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

516kcalの抹茶アイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

516kcalのショートケーキ

×1.3人前

一人前：370kcal (120g)

516kcalのホットケーキ

×1.6人前

一人前：320kcal (120g)

516kcalのドーナツ

×2.3個

一個：220kcal (60g)

516kcalのシュークリーム

×3.2個

一個：160kcal (80g)

516kcalのりんご

×3.6個

一個：140kcal (250g)

516kcalのなし

×4.3個

一個：120kcal (300g)

516kcalのもも

×5.1個

一個：100kcal (260g)

516kcalのみかん

×12.9個

一個：40kcal (80g)

516kcalのぶどう

×6.4房

一房：80kcal (150g)

516kcalのバナナ

×5.7本

一本：90kcal (150g)

516kcalのいちご

×6.4パック

一パック：80kcal (250g)

516kcalのグレープフルーツ

×5.1個

一個：100kcal (400g)