173キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

173kcalの和風定食(鮭)

1人前の約32%程度

一人前：540kcal (570g)

173kcalの和風定食(鯖)

1人前の約23%程度

一人前：740kcal (640g)

173kcalのごはん（炊）

1膳の約69%程度

一膳：250kcal (150g)

173kcalのおにぎり

1個の約86%程度

一個：200kcal (120g)

173kcalの食パン

×1.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

173kcalのハムエッグ

1人前の約57%程度

一人前：300kcal (140g)

173kcalのベーコンエッグ

1人前の約61%程度

一人前：280kcal (130g)

173kcalのバナナヨーグルト

×1.2人前

一人前：140kcal (130g)

173kcalのオートミール（おかゆ）

×1.4人前

一人前：120kcal (180g)

173kcalのシリアル

1人前の約49%程度

一人前：350kcal (250g)

173kcalのうどん

1人前の約64%程度

一人前：270kcal (530g)

173kcalのそば

1人前の約57%程度

一人前：300kcal (530g)

173kcalのカレー

1人前の約21%程度

一人前：800kcal (670g)

173kcalのハヤシライス

1人前の約18%程度

一人前：950kcal (650g)

173kcalのビーフシチュ

1人前の約31%程度

一人前：550kcal (530g)

173kcalの豚骨ラーメン

1人前の約34%程度

一人前：500kcal (750g)

173kcalの醤油ラーメン

1人前の約36%程度

一人前：470kcal (750g)

173kcalの冷やし中華

1人前の約29%程度

一人前：580kcal (420g)

173kcalのお好み焼き

1人前の約34%程度

一人前：500kcal (230g)

173kcalのミートスパゲティ

1人前の約28%程度

一人前：600kcal (400g)

173kcalのナポリタン

1人前の約31%程度

一人前：550kcal (350g)

173kcalの天丼

1人前の約27%程度

一人前：640kcal (380g)

173kcalの牛丼

1人前の約27%程度

一人前：640kcal (380g)

173kcalの生姜焼き定食

1人前の約27%程度

一人前：640kcal (1090g)

173kcalの焼肉定食

1人前の約20%程度

一人前：840kcal (640g)

173kcalの餃子定食

1人前の約26%程度

一人前：650kcal (460g)

173kcalの寿司（8貫）

1人前の約31%程度

一人前：550kcal (400g)

173kcalの野菜炒め

×1.4人前

一人前：120kcal (200g)

173kcalの肉野菜炒め

1人前の約54%程度

一人前：320kcal (200g)

173kcalのハンバーガー

1個の約69%程度

一個（M）：250kcal (100g)

173kcalのハンバーグ

1個の約64%程度

一個：270kcal (120g)

173kcalのフライドポテト

1人前の約54%程度

一人前：320kcal (135g)

173kcalのピザ

×1.5人前

一切れ：110kcal (70g)

173kcalのごはん（炊）

1膳の約69%程度

一膳：250kcal (150g)

173kcalのおにぎり

1個の約86%程度

一個：200kcal (120g)

173kcalの食パン

×1.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

173kcalの牛フィレ肉

×1.1人前

一人前：150kcal (100g)

173kcalの豚バラ

1人前の約44%程度

一人前：390kcal (100g)

173kcalの鶏モモ肉

1人前の約96%程度

一人前：180kcal (100g)

173kcalの鶏むね肉

×1人前

一人前：165kcal (100g)

173kcalの鮭

×1.2人前

一人前：140kcal (100g)

173kcalのサバ

1人前の約86%程度

一人前：200kcal (100g)

173kcalのまぐろ

×1.3人前

一人前：125kcal (100g)

173kcalのそうめん（渇）

1人前の約50%程度

一人前：340kcal (100g)

173kcalのソーセージ

×2.8人前

一人前：60kcal (20g)

173kcalのハム

×4.3人前

一人前：40kcal (20g)

173kcalの魚肉ソーセージ

×1.4本

一本：120kcal (70g)

173kcalのちくわ

×4.9本

一本：35kcal (30g)

173kcalのかまぼこ

×1.2個

一個：140kcal (150g)

173kcalの木綿豆腐

1丁の約82%程度

一丁：210kcal (300g)

173kcalの絹ごし豆腐

×1丁

一丁：170kcal (300g)

173kcalの納豆

×1.7パック

一パック：100kcal (50g)

173kcalのヨーグルト

×2.8人前

一人前：60kcal (100g)

173kcalのチーズ

×2.8枚

一枚：60kcal (20g)

173kcalのせんべい

×4.3枚

一枚：40kcal (20g)

173kcalのまんじゅう

×1.3個

一個：130kcal (50g)

173kcalのポテチ

1袋の約52%程度

一袋：330kcal (60g)

173kcalのチョコ

1枚の約61%程度

一枚枚280kcal (50g)

173kcalのチロルチョコ

×3.4個

一個：50kcal (50g)

173kcalのクッキー

×3.4枚

一枚：50kcal (10g)

173kcalのポッキー

×17.3本

一本：10kcal (2g)

173kcalのあめ

×11.5個

一個：15kcal (4g)

173kcalのフルーツパフェ

1人前の約35%程度

一人前：490kcal (300g)

173kcalのチョコパフェ

1人前の約32%程度

一人前：540kcal (190g)

173kcalのバニラアイス

1人前の約46%程度

一人前：370kcal (200g)

173kcalのチョコアイス

1人前の約57%程度

一人前：300kcal (200g)

173kcalの抹茶アイス

1人前の約57%程度

一人前：300kcal (200g)

173kcalのショートケーキ

1人前の約46%程度

一人前：370kcal (120g)

173kcalのホットケーキ

1人前の約54%程度

一人前：320kcal (120g)

173kcalのドーナツ

1個の約78%程度

一個：220kcal (60g)

173kcalのシュークリーム

×1個

一個：160kcal (80g)

173kcalのりんご

×1.2個

一個：140kcal (250g)

173kcalのなし

×1.4個

一個：120kcal (300g)

173kcalのもも

×1.7個

一個：100kcal (260g)

173kcalのみかん

×4.3個

一個：40kcal (80g)

173kcalのぶどう

×2.1房

一房：80kcal (150g)

173kcalのバナナ

×1.9本

一本：90kcal (150g)

173kcalのいちご

×2.1パック

一パック：80kcal (250g)

173kcalのグレープフルーツ

×1.7個

一個：100kcal (400g)