99キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
99kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
99キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
99kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
99kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
99kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
99kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
99kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
99kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
99kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
99kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
99kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
99kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
99kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
99kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
99kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
99kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
99kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
99kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
99kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
99kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
99kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
99kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
99kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
99キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
99kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
99kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
99kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
99kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
99kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
99kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
99kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
99kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
99kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
99kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
99kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
99kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
99kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
99kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
99kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
99kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
99kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
99キロカロリーの果物
99kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
99kcalのなし
一個：120kcal (300g)
99kcalのもも
一個：100kcal (260g)
99kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
99kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
99kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
99kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
99kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)