98キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
98kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
98キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
98kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
98kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
98kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
98kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
98kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
98kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
98kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
98kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
98kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
98kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
98kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
98kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
98kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
98kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
98kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
98kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
98kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
98kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
98kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
98kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
98kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
98キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
98kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
98kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
98kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
98kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
98kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
98kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
98kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
98kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
98kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
98kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
98kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
98kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
98kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
98kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
98kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
98kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
98kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
98キロカロリーの果物
98kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
98kcalのなし
一個：120kcal (300g)
98kcalのもも
一個：100kcal (260g)
98kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
98kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
98kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
98kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
98kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)