963キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

963kcalの和風定食(鮭)

×1.7人前

一人前：540kcal (570g)

963kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

963kcalのごはん（炊）

×3.8膳

一膳：250kcal (150g)

963kcalのおにぎり

×4.8個

一個：200kcal (120g)

963kcalの食パン

×6.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

963kcalのハムエッグ

×3.2人前

一人前：300kcal (140g)

963kcalのベーコンエッグ

×3.4人前

一人前：280kcal (130g)

963kcalのバナナヨーグルト

×6.8人前

一人前：140kcal (130g)

963kcalのオートミール（おかゆ）

×8人前

一人前：120kcal (180g)

963kcalのシリアル

×2.7人前

一人前：350kcal (250g)

963kcalのうどん

×3.5人前

一人前：270kcal (530g)

963kcalのそば

×3.2人前

一人前：300kcal (530g)

963kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

963kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

963kcalのビーフシチュ

×1.7人前

一人前：550kcal (530g)

963kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

963kcalの醤油ラーメン

×2人前

一人前：470kcal (750g)

963kcalの冷やし中華

×1.6人前

一人前：580kcal (420g)

963kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

963kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

963kcalのナポリタン

×1.7人前

一人前：550kcal (350g)

963kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

963kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

963kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

963kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

963kcalの餃子定食

×1.4人前

一人前：650kcal (460g)

963kcalの寿司（8貫）

×1.7人前

一人前：550kcal (400g)

963kcalの野菜炒め

×8人前

一人前：120kcal (200g)

963kcalの肉野菜炒め

×3人前

一人前：320kcal (200g)

963kcalのハンバーガー

×3.8個

一個（M）：250kcal (100g)

963kcalのハンバーグ

×3.5個

一個：270kcal (120g)

963kcalのフライドポテト

×3人前

一人前：320kcal (135g)

963kcalのピザ

×8.7人前

一切れ：110kcal (70g)

963kcalのごはん（炊）

×3.8膳

一膳：250kcal (150g)

963kcalのおにぎり

×4.8個

一個：200kcal (120g)

963kcalの食パン

×6.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

963kcalの牛フィレ肉

×6.4人前

一人前：150kcal (100g)

963kcalの豚バラ

×2.4人前

一人前：390kcal (100g)

963kcalの鶏モモ肉

×5.3人前

一人前：180kcal (100g)

963kcalの鶏むね肉

×5.8人前

一人前：165kcal (100g)

963kcalの鮭

×6.8人前

一人前：140kcal (100g)

963kcalのサバ

×4.8人前

一人前：200kcal (100g)

963kcalのまぐろ

×7.7人前

一人前：125kcal (100g)

963kcalのそうめん（渇）

×2.8人前

一人前：340kcal (100g)

963kcalのソーセージ

×16人前

一人前：60kcal (20g)

963kcalのハム

×24人前

一人前：40kcal (20g)

963kcalの魚肉ソーセージ

×8本

一本：120kcal (70g)

963kcalのちくわ

×27.5本

一本：35kcal (30g)

963kcalのかまぼこ

×6.8個

一個：140kcal (150g)

963kcalの木綿豆腐

×4.5丁

一丁：210kcal (300g)

963kcalの絹ごし豆腐

×5.6丁

一丁：170kcal (300g)

963kcalの納豆

×9.6パック

一パック：100kcal (50g)

963kcalのヨーグルト

×16人前

一人前：60kcal (100g)

963kcalのチーズ

×16枚

一枚：60kcal (20g)

963kcalのせんべい

×24枚

一枚：40kcal (20g)

963kcalのまんじゅう

×7.4個

一個：130kcal (50g)

963kcalのポテチ

×2.9袋

一袋：330kcal (60g)

963kcalのチョコ

×3.4枚

一枚枚280kcal (50g)

963kcalのチロルチョコ

×19.2個

一個：50kcal (50g)

963kcalのクッキー

×19.2枚

一枚：50kcal (10g)

963kcalのポッキー

×96.3本

一本：10kcal (2g)

963kcalのあめ

×64.2個

一個：15kcal (4g)

963kcalのフルーツパフェ

×1.9人前

一人前：490kcal (300g)

963kcalのチョコパフェ

×1.7人前

一人前：540kcal (190g)

963kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

963kcalのチョコアイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

963kcalの抹茶アイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

963kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

963kcalのホットケーキ

×3人前

一人前：320kcal (120g)

963kcalのドーナツ

×4.3個

一個：220kcal (60g)

963kcalのシュークリーム

×6個

一個：160kcal (80g)

963kcalのりんご

×6.8個

一個：140kcal (250g)

963kcalのなし

×8個

一個：120kcal (300g)

963kcalのもも

×9.6個

一個：100kcal (260g)

963kcalのみかん

×24個

一個：40kcal (80g)

963kcalのぶどう

×12房

一房：80kcal (150g)

963kcalのバナナ

×10.7本

一本：90kcal (150g)

963kcalのいちご

×12パック

一パック：80kcal (250g)

963kcalのグレープフルーツ

×9.6個

一個：100kcal (400g)