973キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

973kcalの和風定食(鮭)

×1.8人前

一人前：540kcal (570g)

973kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

973kcalのごはん（炊）

×3.8膳

一膳：250kcal (150g)

973kcalのおにぎり

×4.8個

一個：200kcal (120g)

973kcalの食パン

×6.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

973kcalのハムエッグ

×3.2人前

一人前：300kcal (140g)

973kcalのベーコンエッグ

×3.4人前

一人前：280kcal (130g)

973kcalのバナナヨーグルト

×6.9人前

一人前：140kcal (130g)

973kcalのオートミール（おかゆ）

×8.1人前

一人前：120kcal (180g)

973kcalのシリアル

×2.7人前

一人前：350kcal (250g)

973kcalのうどん

×3.6人前

一人前：270kcal (530g)

973kcalのそば

×3.2人前

一人前：300kcal (530g)

973kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

973kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

973kcalのビーフシチュ

×1.7人前

一人前：550kcal (530g)

973kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

973kcalの醤油ラーメン

×2人前

一人前：470kcal (750g)

973kcalの冷やし中華

×1.6人前

一人前：580kcal (420g)

973kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

973kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

973kcalのナポリタン

×1.7人前

一人前：550kcal (350g)

973kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

973kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

973kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

973kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

973kcalの餃子定食

×1.4人前

一人前：650kcal (460g)

973kcalの寿司（8貫）

×1.7人前

一人前：550kcal (400g)

973kcalの野菜炒め

×8.1人前

一人前：120kcal (200g)

973kcalの肉野菜炒め

×3人前

一人前：320kcal (200g)

973kcalのハンバーガー

×3.8個

一個（M）：250kcal (100g)

973kcalのハンバーグ

×3.6個

一個：270kcal (120g)

973kcalのフライドポテト

×3人前

一人前：320kcal (135g)

973kcalのピザ

×8.8人前

一切れ：110kcal (70g)

973kcalのごはん（炊）

×3.8膳

一膳：250kcal (150g)

973kcalのおにぎり

×4.8個

一個：200kcal (120g)

973kcalの食パン

×6.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

973kcalの牛フィレ肉

×6.4人前

一人前：150kcal (100g)

973kcalの豚バラ

×2.4人前

一人前：390kcal (100g)

973kcalの鶏モモ肉

×5.4人前

一人前：180kcal (100g)

973kcalの鶏むね肉

×5.8人前

一人前：165kcal (100g)

973kcalの鮭

×6.9人前

一人前：140kcal (100g)

973kcalのサバ

×4.8人前

一人前：200kcal (100g)

973kcalのまぐろ

×7.7人前

一人前：125kcal (100g)

973kcalのそうめん（渇）

×2.8人前

一人前：340kcal (100g)

973kcalのソーセージ

×16.2人前

一人前：60kcal (20g)

973kcalのハム

×24.3人前

一人前：40kcal (20g)

973kcalの魚肉ソーセージ

×8.1本

一本：120kcal (70g)

973kcalのちくわ

×27.8本

一本：35kcal (30g)

973kcalのかまぼこ

×6.9個

一個：140kcal (150g)

973kcalの木綿豆腐

×4.6丁

一丁：210kcal (300g)

973kcalの絹ごし豆腐

×5.7丁

一丁：170kcal (300g)

973kcalの納豆

×9.7パック

一パック：100kcal (50g)

973kcalのヨーグルト

×16.2人前

一人前：60kcal (100g)

973kcalのチーズ

×16.2枚

一枚：60kcal (20g)

973kcalのせんべい

×24.3枚

一枚：40kcal (20g)

973kcalのまんじゅう

×7.4個

一個：130kcal (50g)

973kcalのポテチ

×2.9袋

一袋：330kcal (60g)

973kcalのチョコ

×3.4枚

一枚枚280kcal (50g)

973kcalのチロルチョコ

×19.4個

一個：50kcal (50g)

973kcalのクッキー

×19.4枚

一枚：50kcal (10g)

973kcalのポッキー

×97.3本

一本：10kcal (2g)

973kcalのあめ

×64.8個

一個：15kcal (4g)

973kcalのフルーツパフェ

×1.9人前

一人前：490kcal (300g)

973kcalのチョコパフェ

×1.8人前

一人前：540kcal (190g)

973kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

973kcalのチョコアイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

973kcalの抹茶アイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

973kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

973kcalのホットケーキ

×3人前

一人前：320kcal (120g)

973kcalのドーナツ

×4.4個

一個：220kcal (60g)

973kcalのシュークリーム

×6個

一個：160kcal (80g)

973kcalのりんご

×6.9個

一個：140kcal (250g)

973kcalのなし

×8.1個

一個：120kcal (300g)

973kcalのもも

×9.7個

一個：100kcal (260g)

973kcalのみかん

×24.3個

一個：40kcal (80g)

973kcalのぶどう

×12.1房

一房：80kcal (150g)

973kcalのバナナ

×10.8本

一本：90kcal (150g)

973kcalのいちご

×12.1パック

一パック：80kcal (250g)

973kcalのグレープフルーツ

×9.7個

一個：100kcal (400g)