94キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

94kcalのごはん（炊）

1膳の約37%程度

一膳：250kcal (150g)

94kcalのおにぎり

1個の約47%程度

一個：200kcal (120g)

94kcalの食パン

1枚の約62%程度

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

94kcalの牛フィレ肉

1人前の約62%程度

一人前：150kcal (100g)

94kcalの豚バラ

1人前の約24%程度

一人前：390kcal (100g)

94kcalの鶏モモ肉

1人前の約52%程度

一人前：180kcal (100g)

94kcalの鶏むね肉

1人前の約56%程度

一人前：165kcal (100g)

94kcalの鮭

1人前の約67%程度

一人前：140kcal (100g)

94kcalのサバ

1人前の約47%程度

一人前：200kcal (100g)

94kcalのまぐろ

1人前の約75%程度

一人前：125kcal (100g)

94kcalのそうめん（渇）

1人前の約27%程度

一人前：340kcal (100g)

94kcalのソーセージ

×1.5人前

一人前：60kcal (20g)

94kcalのハム

×2.3人前

一人前：40kcal (20g)

94kcalの魚肉ソーセージ

1本の約78%程度

一本：120kcal (70g)

94kcalのちくわ

×2.6本

一本：35kcal (30g)

94kcalのかまぼこ

1個の約67%程度

一個：140kcal (150g)

94kcalの木綿豆腐

1丁の約44%程度

一丁：210kcal (300g)

94kcalの絹ごし豆腐

1丁の約55%程度

一丁：170kcal (300g)

94kcalの納豆

1パックの約94%程度

一パック：100kcal (50g)

94kcalのヨーグルト

×1.5人前

一人前：60kcal (100g)

94kcalのチーズ

×1.5枚

一枚：60kcal (20g)

94kcalのせんべい

×2.3枚

一枚：40kcal (20g)

94kcalのまんじゅう

1個の約72%程度

一個：130kcal (50g)

94kcalのポテチ

1袋の約28%程度

一袋：330kcal (60g)

94kcalのチョコ

1枚の約33%程度

一枚枚280kcal (50g)

94kcalのチロルチョコ

×1.8個

一個：50kcal (50g)

94kcalのクッキー

×1.8枚

一枚：50kcal (10g)

94kcalのポッキー

×9.4本

一本：10kcal (2g)

94kcalのあめ

×6.2個

一個：15kcal (4g)

94kcalのフルーツパフェ

1人前の約19%程度

一人前：490kcal (300g)

94kcalのチョコパフェ

1人前の約17%程度

一人前：540kcal (190g)

94kcalのバニラアイス

1人前の約25%程度

一人前：370kcal (200g)

94kcalのチョコアイス

1人前の約31%程度

一人前：300kcal (200g)

94kcalの抹茶アイス

1人前の約31%程度

一人前：300kcal (200g)

94kcalのショートケーキ

1人前の約25%程度

一人前：370kcal (120g)

94kcalのホットケーキ

1人前の約29%程度

一人前：320kcal (120g)

94kcalのドーナツ

1個の約42%程度

一個：220kcal (60g)

94kcalのシュークリーム

1個の約58%程度

一個：160kcal (80g)

94kcalのりんご

1個の約67%程度

一個：140kcal (250g)

94kcalのなし

1個の約78%程度

一個：120kcal (300g)

94kcalのもも

1個の約94%程度

一個：100kcal (260g)

94kcalのみかん

×2.3個

一個：40kcal (80g)

94kcalのぶどう

×1.1房

一房：80kcal (150g)

94kcalのバナナ

×1本

一本：90kcal (150g)

94kcalのいちご

×1.1パック

一パック：80kcal (250g)

94kcalのグレープフルーツ

1個の約94%程度

一個：100kcal (400g)