82キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
82kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
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82キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
82kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
82kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
82kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
82kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
82kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
82kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
82kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
82kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
82kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
82kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
82kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
82kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
82kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
82kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
82kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
82kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
82kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
82kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
82kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
82kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
82kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
82キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
82kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
82kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
82kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
82kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
82kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
82kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
82kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
82kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
82kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
82kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
82kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
82kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
82kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
82kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
82kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
82kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
82kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
82キロカロリーの果物
82kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
82kcalのなし
一個：120kcal (300g)
82kcalのもも
一個：100kcal (260g)
82kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
82kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
82kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
82kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
82kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)