83キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
83kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
83キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
83kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
83kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
83kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
83kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
83kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
83kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
83kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
83kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
83kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
83kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
83kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
83kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
83kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
83kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
83kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
83kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
83kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
83kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
83kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
83kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
83kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
83キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
83kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
83kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
83kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
83kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
83kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
83kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
83kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
83kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
83kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
83kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
83kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
83kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
83kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
83kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
83kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
83kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
83kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
83キロカロリーの果物
83kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
83kcalのなし
一個：120kcal (300g)
83kcalのもも
一個：100kcal (260g)
83kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
83kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
83kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
83kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
83kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)