92キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
92kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
92キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
92kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
92kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
92kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
92kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
92kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
92kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
92kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
92kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
92kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
92kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
92kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
92kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
92kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
92kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
92kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
92kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
92kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
92kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
92kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
92kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
92kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
92キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
92kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
92kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
92kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
92kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
92kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
92kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
92kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
92kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
92kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
92kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
92kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
92kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
92kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
92kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
92kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
92kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
92kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
92キロカロリーの果物
92kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
92kcalのなし
一個：120kcal (300g)
92kcalのもも
一個：100kcal (260g)
92kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
92kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
92kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
92kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
92kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)