92キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

92kcalのごはん（炊）

1膳の約36%程度

一膳：250kcal (150g)

92kcalのおにぎり

1個の約46%程度

一個：200kcal (120g)

92kcalの食パン

1枚の約61%程度

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

92kcalの牛フィレ肉

1人前の約61%程度

一人前：150kcal (100g)

92kcalの豚バラ

1人前の約23%程度

一人前：390kcal (100g)

92kcalの鶏モモ肉

1人前の約51%程度

一人前：180kcal (100g)

92kcalの鶏むね肉

1人前の約55%程度

一人前：165kcal (100g)

92kcalの鮭

1人前の約65%程度

一人前：140kcal (100g)

92kcalのサバ

1人前の約46%程度

一人前：200kcal (100g)

92kcalのまぐろ

1人前の約73%程度

一人前：125kcal (100g)

92kcalのそうめん（渇）

1人前の約27%程度

一人前：340kcal (100g)

92kcalのソーセージ

×1.5人前

一人前：60kcal (20g)

92kcalのハム

×2.3人前

一人前：40kcal (20g)

92kcalの魚肉ソーセージ

1本の約76%程度

一本：120kcal (70g)

92kcalのちくわ

×2.6本

一本：35kcal (30g)

92kcalのかまぼこ

1個の約65%程度

一個：140kcal (150g)

92kcalの木綿豆腐

1丁の約43%程度

一丁：210kcal (300g)

92kcalの絹ごし豆腐

1丁の約54%程度

一丁：170kcal (300g)

92kcalの納豆

1パックの約92%程度

一パック：100kcal (50g)

92kcalのヨーグルト

×1.5人前

一人前：60kcal (100g)

92kcalのチーズ

×1.5枚

一枚：60kcal (20g)

92kcalのせんべい

×2.3枚

一枚：40kcal (20g)

92kcalのまんじゅう

1個の約70%程度

一個：130kcal (50g)

92kcalのポテチ

1袋の約27%程度

一袋：330kcal (60g)

92kcalのチョコ

1枚の約32%程度

一枚枚280kcal (50g)

92kcalのチロルチョコ

×1.8個

一個：50kcal (50g)

92kcalのクッキー

×1.8枚

一枚：50kcal (10g)

92kcalのポッキー

×9.2本

一本：10kcal (2g)

92kcalのあめ

×6.1個

一個：15kcal (4g)

92kcalのフルーツパフェ

1人前の約18%程度

一人前：490kcal (300g)

92kcalのチョコパフェ

1人前の約17%程度

一人前：540kcal (190g)

92kcalのバニラアイス

1人前の約24%程度

一人前：370kcal (200g)

92kcalのチョコアイス

1人前の約30%程度

一人前：300kcal (200g)

92kcalの抹茶アイス

1人前の約30%程度

一人前：300kcal (200g)

92kcalのショートケーキ

1人前の約24%程度

一人前：370kcal (120g)

92kcalのホットケーキ

1人前の約28%程度

一人前：320kcal (120g)

92kcalのドーナツ

1個の約41%程度

一個：220kcal (60g)

92kcalのシュークリーム

1個の約57%程度

一個：160kcal (80g)

92kcalのりんご

1個の約65%程度

一個：140kcal (250g)

92kcalのなし

1個の約76%程度

一個：120kcal (300g)

92kcalのもも

1個の約92%程度

一個：100kcal (260g)

92kcalのみかん

×2.3個

一個：40kcal (80g)

92kcalのぶどう

×1.1房

一房：80kcal (150g)

92kcalのバナナ

×1本

一本：90kcal (150g)

92kcalのいちご

×1.1パック

一パック：80kcal (250g)

92kcalのグレープフルーツ

1個の約92%程度

一個：100kcal (400g)