800キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

800kcalの和風定食(鮭)

×1.4人前

一人前：540kcal (570g)

800kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

800kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

800kcalのおにぎり

×4個

一個：200kcal (120g)

800kcalの食パン

×5.3枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

800kcalのハムエッグ

×2.6人前

一人前：300kcal (140g)

800kcalのベーコンエッグ

×2.8人前

一人前：280kcal (130g)

800kcalのバナナヨーグルト

×5.7人前

一人前：140kcal (130g)

800kcalのオートミール（おかゆ）

×6.6人前

一人前：120kcal (180g)

800kcalのシリアル

×2.2人前

一人前：350kcal (250g)

800kcalのうどん

×2.9人前

一人前：270kcal (530g)

800kcalのそば

×2.6人前

一人前：300kcal (530g)

800kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

800kcalのハヤシライス

1人前の約84%程度

一人前：950kcal (650g)

800kcalのビーフシチュ

×1.4人前

一人前：550kcal (530g)

800kcalの豚骨ラーメン

×1.6人前

一人前：500kcal (750g)

800kcalの醤油ラーメン

×1.7人前

一人前：470kcal (750g)

800kcalの冷やし中華

×1.3人前

一人前：580kcal (420g)

800kcalのお好み焼き

×1.6人前

一人前：500kcal (230g)

800kcalのミートスパゲティ

×1.3人前

一人前：600kcal (400g)

800kcalのナポリタン

×1.4人前

一人前：550kcal (350g)

800kcalの天丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

800kcalの牛丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

800kcalの生姜焼き定食

×1.2人前

一人前：640kcal (1090g)

800kcalの焼肉定食

1人前の約95%程度

一人前：840kcal (640g)

800kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

800kcalの寿司（8貫）

×1.4人前

一人前：550kcal (400g)

800kcalの野菜炒め

×6.6人前

一人前：120kcal (200g)

800kcalの肉野菜炒め

×2.5人前

一人前：320kcal (200g)

800kcalのハンバーガー

×3.2個

一個（M）：250kcal (100g)

800kcalのハンバーグ

×2.9個

一個：270kcal (120g)

800kcalのフライドポテト

×2.5人前

一人前：320kcal (135g)

800kcalのピザ

×7.2人前

一切れ：110kcal (70g)

800kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

800kcalのおにぎり

×4個

一個：200kcal (120g)

800kcalの食パン

×5.3枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

800kcalの牛フィレ肉

×5.3人前

一人前：150kcal (100g)

800kcalの豚バラ

×2人前

一人前：390kcal (100g)

800kcalの鶏モモ肉

×4.4人前

一人前：180kcal (100g)

800kcalの鶏むね肉

×4.8人前

一人前：165kcal (100g)

800kcalの鮭

×5.7人前

一人前：140kcal (100g)

800kcalのサバ

×4人前

一人前：200kcal (100g)

800kcalのまぐろ

×6.4人前

一人前：125kcal (100g)

800kcalのそうめん（渇）

×2.3人前

一人前：340kcal (100g)

800kcalのソーセージ

×13.3人前

一人前：60kcal (20g)

800kcalのハム

×20人前

一人前：40kcal (20g)

800kcalの魚肉ソーセージ

×6.6本

一本：120kcal (70g)

800kcalのちくわ

×22.8本

一本：35kcal (30g)

800kcalのかまぼこ

×5.7個

一個：140kcal (150g)

800kcalの木綿豆腐

×3.8丁

一丁：210kcal (300g)

800kcalの絹ごし豆腐

×4.7丁

一丁：170kcal (300g)

800kcalの納豆

×8パック

一パック：100kcal (50g)

800kcalのヨーグルト

×13.3人前

一人前：60kcal (100g)

800kcalのチーズ

×13.3枚

一枚：60kcal (20g)

800kcalのせんべい

×20枚

一枚：40kcal (20g)

800kcalのまんじゅう

×6.1個

一個：130kcal (50g)

800kcalのポテチ

×2.4袋

一袋：330kcal (60g)

800kcalのチョコ

×2.8枚

一枚枚280kcal (50g)

800kcalのチロルチョコ

×16個

一個：50kcal (50g)

800kcalのクッキー

×16枚

一枚：50kcal (10g)

800kcalのポッキー

×80本

一本：10kcal (2g)

800kcalのあめ

×53.3個

一個：15kcal (4g)

800kcalのフルーツパフェ

×1.6人前

一人前：490kcal (300g)

800kcalのチョコパフェ

×1.4人前

一人前：540kcal (190g)

800kcalのバニラアイス

×2.1人前

一人前：370kcal (200g)

800kcalのチョコアイス

×2.6人前

一人前：300kcal (200g)

800kcalの抹茶アイス

×2.6人前

一人前：300kcal (200g)

800kcalのショートケーキ

×2.1人前

一人前：370kcal (120g)

800kcalのホットケーキ

×2.5人前

一人前：320kcal (120g)

800kcalのドーナツ

×3.6個

一個：220kcal (60g)

800kcalのシュークリーム

×5個

一個：160kcal (80g)

800kcalのりんご

×5.7個

一個：140kcal (250g)

800kcalのなし

×6.6個

一個：120kcal (300g)

800kcalのもも

×8個

一個：100kcal (260g)

800kcalのみかん

×20個

一個：40kcal (80g)

800kcalのぶどう

×10房

一房：80kcal (150g)

800kcalのバナナ

×8.8本

一本：90kcal (150g)

800kcalのいちご

×10パック

一パック：80kcal (250g)

800kcalのグレープフルーツ

×8個

一個：100kcal (400g)