780キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

780kcalの和風定食(鮭)

×1.4人前

一人前：540kcal (570g)

780kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

780kcalのごはん（炊）

×3.1膳

一膳：250kcal (150g)

780kcalのおにぎり

×3.9個

一個：200kcal (120g)

780kcalの食パン

×5.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

780kcalのハムエッグ

×2.6人前

一人前：300kcal (140g)

780kcalのベーコンエッグ

×2.7人前

一人前：280kcal (130g)

780kcalのバナナヨーグルト

×5.5人前

一人前：140kcal (130g)

780kcalのオートミール（おかゆ）

×6.5人前

一人前：120kcal (180g)

780kcalのシリアル

×2.2人前

一人前：350kcal (250g)

780kcalのうどん

×2.8人前

一人前：270kcal (530g)

780kcalのそば

×2.6人前

一人前：300kcal (530g)

780kcalのカレー

1人前の約97%程度

一人前：800kcal (670g)

780kcalのハヤシライス

1人前の約82%程度

一人前：950kcal (650g)

780kcalのビーフシチュ

×1.4人前

一人前：550kcal (530g)

780kcalの豚骨ラーメン

×1.5人前

一人前：500kcal (750g)

780kcalの醤油ラーメン

×1.6人前

一人前：470kcal (750g)

780kcalの冷やし中華

×1.3人前

一人前：580kcal (420g)

780kcalのお好み焼き

×1.5人前

一人前：500kcal (230g)

780kcalのミートスパゲティ

×1.3人前

一人前：600kcal (400g)

780kcalのナポリタン

×1.4人前

一人前：550kcal (350g)

780kcalの天丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

780kcalの牛丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

780kcalの生姜焼き定食

×1.2人前

一人前：640kcal (1090g)

780kcalの焼肉定食

1人前の約92%程度

一人前：840kcal (640g)

780kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

780kcalの寿司（8貫）

×1.4人前

一人前：550kcal (400g)

780kcalの野菜炒め

×6.5人前

一人前：120kcal (200g)

780kcalの肉野菜炒め

×2.4人前

一人前：320kcal (200g)

780kcalのハンバーガー

×3.1個

一個（M）：250kcal (100g)

780kcalのハンバーグ

×2.8個

一個：270kcal (120g)

780kcalのフライドポテト

×2.4人前

一人前：320kcal (135g)

780kcalのピザ

×7人前

一切れ：110kcal (70g)

780kcalのごはん（炊）

×3.1膳

一膳：250kcal (150g)

780kcalのおにぎり

×3.9個

一個：200kcal (120g)

780kcalの食パン

×5.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

780kcalの牛フィレ肉

×5.2人前

一人前：150kcal (100g)

780kcalの豚バラ

×2人前

一人前：390kcal (100g)

780kcalの鶏モモ肉

×4.3人前

一人前：180kcal (100g)

780kcalの鶏むね肉

×4.7人前

一人前：165kcal (100g)

780kcalの鮭

×5.5人前

一人前：140kcal (100g)

780kcalのサバ

×3.9人前

一人前：200kcal (100g)

780kcalのまぐろ

×6.2人前

一人前：125kcal (100g)

780kcalのそうめん（渇）

×2.2人前

一人前：340kcal (100g)

780kcalのソーセージ

×13人前

一人前：60kcal (20g)

780kcalのハム

×19.5人前

一人前：40kcal (20g)

780kcalの魚肉ソーセージ

×6.5本

一本：120kcal (70g)

780kcalのちくわ

×22.2本

一本：35kcal (30g)

780kcalのかまぼこ

×5.5個

一個：140kcal (150g)

780kcalの木綿豆腐

×3.7丁

一丁：210kcal (300g)

780kcalの絹ごし豆腐

×4.5丁

一丁：170kcal (300g)

780kcalの納豆

×7.8パック

一パック：100kcal (50g)

780kcalのヨーグルト

×13人前

一人前：60kcal (100g)

780kcalのチーズ

×13枚

一枚：60kcal (20g)

780kcalのせんべい

×19.5枚

一枚：40kcal (20g)

780kcalのまんじゅう

×6個

一個：130kcal (50g)

780kcalのポテチ

×2.3袋

一袋：330kcal (60g)

780kcalのチョコ

×2.7枚

一枚枚280kcal (50g)

780kcalのチロルチョコ

×15.6個

一個：50kcal (50g)

780kcalのクッキー

×15.6枚

一枚：50kcal (10g)

780kcalのポッキー

×78本

一本：10kcal (2g)

780kcalのあめ

×52個

一個：15kcal (4g)

780kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

780kcalのチョコパフェ

×1.4人前

一人前：540kcal (190g)

780kcalのバニラアイス

×2.1人前

一人前：370kcal (200g)

780kcalのチョコアイス

×2.6人前

一人前：300kcal (200g)

780kcalの抹茶アイス

×2.6人前

一人前：300kcal (200g)

780kcalのショートケーキ

×2.1人前

一人前：370kcal (120g)

780kcalのホットケーキ

×2.4人前

一人前：320kcal (120g)

780kcalのドーナツ

×3.5個

一個：220kcal (60g)

780kcalのシュークリーム

×4.8個

一個：160kcal (80g)

780kcalのりんご

×5.5個

一個：140kcal (250g)

780kcalのなし

×6.5個

一個：120kcal (300g)

780kcalのもも

×7.8個

一個：100kcal (260g)

780kcalのみかん

×19.5個

一個：40kcal (80g)

780kcalのぶどう

×9.7房

一房：80kcal (150g)

780kcalのバナナ

×8.6本

一本：90kcal (150g)

780kcalのいちご

×9.7パック

一パック：80kcal (250g)

780kcalのグレープフルーツ

×7.8個

一個：100kcal (400g)