754キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

754kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

754kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

754kcalのごはん（炊）

×3膳

一膳：250kcal (150g)

754kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

754kcalの食パン

×5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

754kcalのハムエッグ

×2.5人前

一人前：300kcal (140g)

754kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

754kcalのバナナヨーグルト

×5.3人前

一人前：140kcal (130g)

754kcalのオートミール（おかゆ）

×6.2人前

一人前：120kcal (180g)

754kcalのシリアル

×2.1人前

一人前：350kcal (250g)

754kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

754kcalのそば

×2.5人前

一人前：300kcal (530g)

754kcalのカレー

1人前の約94%程度

一人前：800kcal (670g)

754kcalのハヤシライス

1人前の約79%程度

一人前：950kcal (650g)

754kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

754kcalの豚骨ラーメン

×1.5人前

一人前：500kcal (750g)

754kcalの醤油ラーメン

×1.6人前

一人前：470kcal (750g)

754kcalの冷やし中華

×1.3人前

一人前：580kcal (420g)

754kcalのお好み焼き

×1.5人前

一人前：500kcal (230g)

754kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

754kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

754kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

754kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

754kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

754kcalの焼肉定食

1人前の約89%程度

一人前：840kcal (640g)

754kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

754kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

754kcalの野菜炒め

×6.2人前

一人前：120kcal (200g)

754kcalの肉野菜炒め

×2.3人前

一人前：320kcal (200g)

754kcalのハンバーガー

×3個

一個（M）：250kcal (100g)

754kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

754kcalのフライドポテト

×2.3人前

一人前：320kcal (135g)

754kcalのピザ

×6.8人前

一切れ：110kcal (70g)

754kcalのごはん（炊）

×3膳

一膳：250kcal (150g)

754kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

754kcalの食パン

×5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

754kcalの牛フィレ肉

×5人前

一人前：150kcal (100g)

754kcalの豚バラ

×1.9人前

一人前：390kcal (100g)

754kcalの鶏モモ肉

×4.1人前

一人前：180kcal (100g)

754kcalの鶏むね肉

×4.5人前

一人前：165kcal (100g)

754kcalの鮭

×5.3人前

一人前：140kcal (100g)

754kcalのサバ

×3.7人前

一人前：200kcal (100g)

754kcalのまぐろ

×6人前

一人前：125kcal (100g)

754kcalのそうめん（渇）

×2.2人前

一人前：340kcal (100g)

754kcalのソーセージ

×12.5人前

一人前：60kcal (20g)

754kcalのハム

×18.8人前

一人前：40kcal (20g)

754kcalの魚肉ソーセージ

×6.2本

一本：120kcal (70g)

754kcalのちくわ

×21.5本

一本：35kcal (30g)

754kcalのかまぼこ

×5.3個

一個：140kcal (150g)

754kcalの木綿豆腐

×3.5丁

一丁：210kcal (300g)

754kcalの絹ごし豆腐

×4.4丁

一丁：170kcal (300g)

754kcalの納豆

×7.5パック

一パック：100kcal (50g)

754kcalのヨーグルト

×12.5人前

一人前：60kcal (100g)

754kcalのチーズ

×12.5枚

一枚：60kcal (20g)

754kcalのせんべい

×18.8枚

一枚：40kcal (20g)

754kcalのまんじゅう

×5.8個

一個：130kcal (50g)

754kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

754kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

754kcalのチロルチョコ

×15個

一個：50kcal (50g)

754kcalのクッキー

×15枚

一枚：50kcal (10g)

754kcalのポッキー

×75.4本

一本：10kcal (2g)

754kcalのあめ

×50.2個

一個：15kcal (4g)

754kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

754kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

754kcalのバニラアイス

×2人前

一人前：370kcal (200g)

754kcalのチョコアイス

×2.5人前

一人前：300kcal (200g)

754kcalの抹茶アイス

×2.5人前

一人前：300kcal (200g)

754kcalのショートケーキ

×2人前

一人前：370kcal (120g)

754kcalのホットケーキ

×2.3人前

一人前：320kcal (120g)

754kcalのドーナツ

×3.4個

一個：220kcal (60g)

754kcalのシュークリーム

×4.7個

一個：160kcal (80g)

754kcalのりんご

×5.3個

一個：140kcal (250g)

754kcalのなし

×6.2個

一個：120kcal (300g)

754kcalのもも

×7.5個

一個：100kcal (260g)

754kcalのみかん

×18.8個

一個：40kcal (80g)

754kcalのぶどう

×9.4房

一房：80kcal (150g)

754kcalのバナナ

×8.3本

一本：90kcal (150g)

754kcalのいちご

×9.4パック

一パック：80kcal (250g)

754kcalのグレープフルーツ

×7.5個

一個：100kcal (400g)