744キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

744kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

744kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

744kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

744kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

744kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

744kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

744kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

744kcalのバナナヨーグルト

×5.3人前

一人前：140kcal (130g)

744kcalのオートミール（おかゆ）

×6.2人前

一人前：120kcal (180g)

744kcalのシリアル

×2.1人前

一人前：350kcal (250g)

744kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

744kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

744kcalのカレー

1人前の約93%程度

一人前：800kcal (670g)

744kcalのハヤシライス

1人前の約78%程度

一人前：950kcal (650g)

744kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

744kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

744kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

744kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

744kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

744kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

744kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

744kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

744kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

744kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

744kcalの焼肉定食

1人前の約88%程度

一人前：840kcal (640g)

744kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

744kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

744kcalの野菜炒め

×6.2人前

一人前：120kcal (200g)

744kcalの肉野菜炒め

×2.3人前

一人前：320kcal (200g)

744kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

744kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

744kcalのフライドポテト

×2.3人前

一人前：320kcal (135g)

744kcalのピザ

×6.7人前

一切れ：110kcal (70g)

744kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

744kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

744kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

744kcalの牛フィレ肉

×4.9人前

一人前：150kcal (100g)

744kcalの豚バラ

×1.9人前

一人前：390kcal (100g)

744kcalの鶏モモ肉

×4.1人前

一人前：180kcal (100g)

744kcalの鶏むね肉

×4.5人前

一人前：165kcal (100g)

744kcalの鮭

×5.3人前

一人前：140kcal (100g)

744kcalのサバ

×3.7人前

一人前：200kcal (100g)

744kcalのまぐろ

×5.9人前

一人前：125kcal (100g)

744kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

744kcalのソーセージ

×12.4人前

一人前：60kcal (20g)

744kcalのハム

×18.6人前

一人前：40kcal (20g)

744kcalの魚肉ソーセージ

×6.2本

一本：120kcal (70g)

744kcalのちくわ

×21.2本

一本：35kcal (30g)

744kcalのかまぼこ

×5.3個

一個：140kcal (150g)

744kcalの木綿豆腐

×3.5丁

一丁：210kcal (300g)

744kcalの絹ごし豆腐

×4.3丁

一丁：170kcal (300g)

744kcalの納豆

×7.4パック

一パック：100kcal (50g)

744kcalのヨーグルト

×12.4人前

一人前：60kcal (100g)

744kcalのチーズ

×12.4枚

一枚：60kcal (20g)

744kcalのせんべい

×18.6枚

一枚：40kcal (20g)

744kcalのまんじゅう

×5.7個

一個：130kcal (50g)

744kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

744kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

744kcalのチロルチョコ

×14.8個

一個：50kcal (50g)

744kcalのクッキー

×14.8枚

一枚：50kcal (10g)

744kcalのポッキー

×74.4本

一本：10kcal (2g)

744kcalのあめ

×49.6個

一個：15kcal (4g)

744kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

744kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

744kcalのバニラアイス

×2人前

一人前：370kcal (200g)

744kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

744kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

744kcalのショートケーキ

×2人前

一人前：370kcal (120g)

744kcalのホットケーキ

×2.3人前

一人前：320kcal (120g)

744kcalのドーナツ

×3.3個

一個：220kcal (60g)

744kcalのシュークリーム

×4.6個

一個：160kcal (80g)

744kcalのりんご

×5.3個

一個：140kcal (250g)

744kcalのなし

×6.2個

一個：120kcal (300g)

744kcalのもも

×7.4個

一個：100kcal (260g)

744kcalのみかん

×18.6個

一個：40kcal (80g)

744kcalのぶどう

×9.3房

一房：80kcal (150g)

744kcalのバナナ

×8.2本

一本：90kcal (150g)

744kcalのいちご

×9.3パック

一パック：80kcal (250g)

744kcalのグレープフルーツ

×7.4個

一個：100kcal (400g)