764キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

764kcalの和風定食(鮭)

×1.4人前

一人前：540kcal (570g)

764kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

764kcalのごはん（炊）

×3膳

一膳：250kcal (150g)

764kcalのおにぎり

×3.8個

一個：200kcal (120g)

764kcalの食パン

×5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

764kcalのハムエッグ

×2.5人前

一人前：300kcal (140g)

764kcalのベーコンエッグ

×2.7人前

一人前：280kcal (130g)

764kcalのバナナヨーグルト

×5.4人前

一人前：140kcal (130g)

764kcalのオートミール（おかゆ）

×6.3人前

一人前：120kcal (180g)

764kcalのシリアル

×2.1人前

一人前：350kcal (250g)

764kcalのうどん

×2.8人前

一人前：270kcal (530g)

764kcalのそば

×2.5人前

一人前：300kcal (530g)

764kcalのカレー

1人前の約95%程度

一人前：800kcal (670g)

764kcalのハヤシライス

1人前の約80%程度

一人前：950kcal (650g)

764kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

764kcalの豚骨ラーメン

×1.5人前

一人前：500kcal (750g)

764kcalの醤油ラーメン

×1.6人前

一人前：470kcal (750g)

764kcalの冷やし中華

×1.3人前

一人前：580kcal (420g)

764kcalのお好み焼き

×1.5人前

一人前：500kcal (230g)

764kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

764kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

764kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

764kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

764kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

764kcalの焼肉定食

1人前の約90%程度

一人前：840kcal (640g)

764kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

764kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

764kcalの野菜炒め

×6.3人前

一人前：120kcal (200g)

764kcalの肉野菜炒め

×2.3人前

一人前：320kcal (200g)

764kcalのハンバーガー

×3個

一個（M）：250kcal (100g)

764kcalのハンバーグ

×2.8個

一個：270kcal (120g)

764kcalのフライドポテト

×2.3人前

一人前：320kcal (135g)

764kcalのピザ

×6.9人前

一切れ：110kcal (70g)

764kcalのごはん（炊）

×3膳

一膳：250kcal (150g)

764kcalのおにぎり

×3.8個

一個：200kcal (120g)

764kcalの食パン

×5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

764kcalの牛フィレ肉

×5人前

一人前：150kcal (100g)

764kcalの豚バラ

×1.9人前

一人前：390kcal (100g)

764kcalの鶏モモ肉

×4.2人前

一人前：180kcal (100g)

764kcalの鶏むね肉

×4.6人前

一人前：165kcal (100g)

764kcalの鮭

×5.4人前

一人前：140kcal (100g)

764kcalのサバ

×3.8人前

一人前：200kcal (100g)

764kcalのまぐろ

×6.1人前

一人前：125kcal (100g)

764kcalのそうめん（渇）

×2.2人前

一人前：340kcal (100g)

764kcalのソーセージ

×12.7人前

一人前：60kcal (20g)

764kcalのハム

×19.1人前

一人前：40kcal (20g)

764kcalの魚肉ソーセージ

×6.3本

一本：120kcal (70g)

764kcalのちくわ

×21.8本

一本：35kcal (30g)

764kcalのかまぼこ

×5.4個

一個：140kcal (150g)

764kcalの木綿豆腐

×3.6丁

一丁：210kcal (300g)

764kcalの絹ごし豆腐

×4.4丁

一丁：170kcal (300g)

764kcalの納豆

×7.6パック

一パック：100kcal (50g)

764kcalのヨーグルト

×12.7人前

一人前：60kcal (100g)

764kcalのチーズ

×12.7枚

一枚：60kcal (20g)

764kcalのせんべい

×19.1枚

一枚：40kcal (20g)

764kcalのまんじゅう

×5.8個

一個：130kcal (50g)

764kcalのポテチ

×2.3袋

一袋：330kcal (60g)

764kcalのチョコ

×2.7枚

一枚枚280kcal (50g)

764kcalのチロルチョコ

×15.2個

一個：50kcal (50g)

764kcalのクッキー

×15.2枚

一枚：50kcal (10g)

764kcalのポッキー

×76.4本

一本：10kcal (2g)

764kcalのあめ

×50.9個

一個：15kcal (4g)

764kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

764kcalのチョコパフェ

×1.4人前

一人前：540kcal (190g)

764kcalのバニラアイス

×2人前

一人前：370kcal (200g)

764kcalのチョコアイス

×2.5人前

一人前：300kcal (200g)

764kcalの抹茶アイス

×2.5人前

一人前：300kcal (200g)

764kcalのショートケーキ

×2人前

一人前：370kcal (120g)

764kcalのホットケーキ

×2.3人前

一人前：320kcal (120g)

764kcalのドーナツ

×3.4個

一個：220kcal (60g)

764kcalのシュークリーム

×4.7個

一個：160kcal (80g)

764kcalのりんご

×5.4個

一個：140kcal (250g)

764kcalのなし

×6.3個

一個：120kcal (300g)

764kcalのもも

×7.6個

一個：100kcal (260g)

764kcalのみかん

×19.1個

一個：40kcal (80g)

764kcalのぶどう

×9.5房

一房：80kcal (150g)

764kcalのバナナ

×8.4本

一本：90kcal (150g)

764kcalのいちご

×9.5パック

一パック：80kcal (250g)

764kcalのグレープフルーツ

×7.6個

一個：100kcal (400g)