738キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

738kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

738kcalの和風定食(鯖)

1人前の約99%程度

一人前：740kcal (640g)

738kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

738kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

738kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

738kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

738kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

738kcalのバナナヨーグルト

×5.2人前

一人前：140kcal (130g)

738kcalのオートミール（おかゆ）

×6.1人前

一人前：120kcal (180g)

738kcalのシリアル

×2.1人前

一人前：350kcal (250g)

738kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

738kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

738kcalのカレー

1人前の約92%程度

一人前：800kcal (670g)

738kcalのハヤシライス

1人前の約77%程度

一人前：950kcal (650g)

738kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

738kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

738kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

738kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

738kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

738kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

738kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

738kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

738kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

738kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

738kcalの焼肉定食

1人前の約87%程度

一人前：840kcal (640g)

738kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

738kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

738kcalの野菜炒め

×6.1人前

一人前：120kcal (200g)

738kcalの肉野菜炒め

×2.3人前

一人前：320kcal (200g)

738kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

738kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

738kcalのフライドポテト

×2.3人前

一人前：320kcal (135g)

738kcalのピザ

×6.7人前

一切れ：110kcal (70g)

738kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

738kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

738kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

738kcalの牛フィレ肉

×4.9人前

一人前：150kcal (100g)

738kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

738kcalの鶏モモ肉

×4.1人前

一人前：180kcal (100g)

738kcalの鶏むね肉

×4.4人前

一人前：165kcal (100g)

738kcalの鮭

×5.2人前

一人前：140kcal (100g)

738kcalのサバ

×3.6人前

一人前：200kcal (100g)

738kcalのまぐろ

×5.9人前

一人前：125kcal (100g)

738kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

738kcalのソーセージ

×12.3人前

一人前：60kcal (20g)

738kcalのハム

×18.4人前

一人前：40kcal (20g)

738kcalの魚肉ソーセージ

×6.1本

一本：120kcal (70g)

738kcalのちくわ

×21本

一本：35kcal (30g)

738kcalのかまぼこ

×5.2個

一個：140kcal (150g)

738kcalの木綿豆腐

×3.5丁

一丁：210kcal (300g)

738kcalの絹ごし豆腐

×4.3丁

一丁：170kcal (300g)

738kcalの納豆

×7.3パック

一パック：100kcal (50g)

738kcalのヨーグルト

×12.3人前

一人前：60kcal (100g)

738kcalのチーズ

×12.3枚

一枚：60kcal (20g)

738kcalのせんべい

×18.4枚

一枚：40kcal (20g)

738kcalのまんじゅう

×5.6個

一個：130kcal (50g)

738kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

738kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

738kcalのチロルチョコ

×14.7個

一個：50kcal (50g)

738kcalのクッキー

×14.7枚

一枚：50kcal (10g)

738kcalのポッキー

×73.8本

一本：10kcal (2g)

738kcalのあめ

×49.2個

一個：15kcal (4g)

738kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

738kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

738kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

738kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

738kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

738kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

738kcalのホットケーキ

×2.3人前

一人前：320kcal (120g)

738kcalのドーナツ

×3.3個

一個：220kcal (60g)

738kcalのシュークリーム

×4.6個

一個：160kcal (80g)

738kcalのりんご

×5.2個

一個：140kcal (250g)

738kcalのなし

×6.1個

一個：120kcal (300g)

738kcalのもも

×7.3個

一個：100kcal (260g)

738kcalのみかん

×18.4個

一個：40kcal (80g)

738kcalのぶどう

×9.2房

一房：80kcal (150g)

738kcalのバナナ

×8.2本

一本：90kcal (150g)

738kcalのいちご

×9.2パック

一パック：80kcal (250g)

738kcalのグレープフルーツ

×7.3個

一個：100kcal (400g)