728キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

728kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

728kcalの和風定食(鯖)

1人前の約98%程度

一人前：740kcal (640g)

728kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

728kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

728kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

728kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

728kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

728kcalのバナナヨーグルト

×5.2人前

一人前：140kcal (130g)

728kcalのオートミール（おかゆ）

×6人前

一人前：120kcal (180g)

728kcalのシリアル

×2人前

一人前：350kcal (250g)

728kcalのうどん

×2.6人前

一人前：270kcal (530g)

728kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

728kcalのカレー

1人前の約91%程度

一人前：800kcal (670g)

728kcalのハヤシライス

1人前の約76%程度

一人前：950kcal (650g)

728kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

728kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

728kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

728kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

728kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

728kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

728kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

728kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

728kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

728kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

728kcalの焼肉定食

1人前の約86%程度

一人前：840kcal (640g)

728kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

728kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

728kcalの野菜炒め

×6人前

一人前：120kcal (200g)

728kcalの肉野菜炒め

×2.2人前

一人前：320kcal (200g)

728kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

728kcalのハンバーグ

×2.6個

一個：270kcal (120g)

728kcalのフライドポテト

×2.2人前

一人前：320kcal (135g)

728kcalのピザ

×6.6人前

一切れ：110kcal (70g)

728kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

728kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

728kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

728kcalの牛フィレ肉

×4.8人前

一人前：150kcal (100g)

728kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

728kcalの鶏モモ肉

×4人前

一人前：180kcal (100g)

728kcalの鶏むね肉

×4.4人前

一人前：165kcal (100g)

728kcalの鮭

×5.2人前

一人前：140kcal (100g)

728kcalのサバ

×3.6人前

一人前：200kcal (100g)

728kcalのまぐろ

×5.8人前

一人前：125kcal (100g)

728kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

728kcalのソーセージ

×12.1人前

一人前：60kcal (20g)

728kcalのハム

×18.2人前

一人前：40kcal (20g)

728kcalの魚肉ソーセージ

×6本

一本：120kcal (70g)

728kcalのちくわ

×20.8本

一本：35kcal (30g)

728kcalのかまぼこ

×5.2個

一個：140kcal (150g)

728kcalの木綿豆腐

×3.4丁

一丁：210kcal (300g)

728kcalの絹ごし豆腐

×4.2丁

一丁：170kcal (300g)

728kcalの納豆

×7.2パック

一パック：100kcal (50g)

728kcalのヨーグルト

×12.1人前

一人前：60kcal (100g)

728kcalのチーズ

×12.1枚

一枚：60kcal (20g)

728kcalのせんべい

×18.2枚

一枚：40kcal (20g)

728kcalのまんじゅう

×5.6個

一個：130kcal (50g)

728kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

728kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

728kcalのチロルチョコ

×14.5個

一個：50kcal (50g)

728kcalのクッキー

×14.5枚

一枚：50kcal (10g)

728kcalのポッキー

×72.8本

一本：10kcal (2g)

728kcalのあめ

×48.5個

一個：15kcal (4g)

728kcalのフルーツパフェ

×1.4人前

一人前：490kcal (300g)

728kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

728kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

728kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

728kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

728kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

728kcalのホットケーキ

×2.2人前

一人前：320kcal (120g)

728kcalのドーナツ

×3.3個

一個：220kcal (60g)

728kcalのシュークリーム

×4.5個

一個：160kcal (80g)

728kcalのりんご

×5.2個

一個：140kcal (250g)

728kcalのなし

×6個

一個：120kcal (300g)

728kcalのもも

×7.2個

一個：100kcal (260g)

728kcalのみかん

×18.2個

一個：40kcal (80g)

728kcalのぶどう

×9.1房

一房：80kcal (150g)

728kcalのバナナ

×8本

一本：90kcal (150g)

728kcalのいちご

×9.1パック

一パック：80kcal (250g)

728kcalのグレープフルーツ

×7.2個

一個：100kcal (400g)