748キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

748kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

748kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

748kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

748kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

748kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

748kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

748kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

748kcalのバナナヨーグルト

×5.3人前

一人前：140kcal (130g)

748kcalのオートミール（おかゆ）

×6.2人前

一人前：120kcal (180g)

748kcalのシリアル

×2.1人前

一人前：350kcal (250g)

748kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

748kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

748kcalのカレー

1人前の約93%程度

一人前：800kcal (670g)

748kcalのハヤシライス

1人前の約78%程度

一人前：950kcal (650g)

748kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

748kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

748kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

748kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

748kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

748kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

748kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

748kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

748kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

748kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

748kcalの焼肉定食

1人前の約89%程度

一人前：840kcal (640g)

748kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

748kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

748kcalの野菜炒め

×6.2人前

一人前：120kcal (200g)

748kcalの肉野菜炒め

×2.3人前

一人前：320kcal (200g)

748kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

748kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

748kcalのフライドポテト

×2.3人前

一人前：320kcal (135g)

748kcalのピザ

×6.8人前

一切れ：110kcal (70g)

748kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

748kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

748kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

748kcalの牛フィレ肉

×4.9人前

一人前：150kcal (100g)

748kcalの豚バラ

×1.9人前

一人前：390kcal (100g)

748kcalの鶏モモ肉

×4.1人前

一人前：180kcal (100g)

748kcalの鶏むね肉

×4.5人前

一人前：165kcal (100g)

748kcalの鮭

×5.3人前

一人前：140kcal (100g)

748kcalのサバ

×3.7人前

一人前：200kcal (100g)

748kcalのまぐろ

×5.9人前

一人前：125kcal (100g)

748kcalのそうめん（渇）

×2.2人前

一人前：340kcal (100g)

748kcalのソーセージ

×12.4人前

一人前：60kcal (20g)

748kcalのハム

×18.7人前

一人前：40kcal (20g)

748kcalの魚肉ソーセージ

×6.2本

一本：120kcal (70g)

748kcalのちくわ

×21.3本

一本：35kcal (30g)

748kcalのかまぼこ

×5.3個

一個：140kcal (150g)

748kcalの木綿豆腐

×3.5丁

一丁：210kcal (300g)

748kcalの絹ごし豆腐

×4.4丁

一丁：170kcal (300g)

748kcalの納豆

×7.4パック

一パック：100kcal (50g)

748kcalのヨーグルト

×12.4人前

一人前：60kcal (100g)

748kcalのチーズ

×12.4枚

一枚：60kcal (20g)

748kcalのせんべい

×18.7枚

一枚：40kcal (20g)

748kcalのまんじゅう

×5.7個

一個：130kcal (50g)

748kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

748kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

748kcalのチロルチョコ

×14.9個

一個：50kcal (50g)

748kcalのクッキー

×14.9枚

一枚：50kcal (10g)

748kcalのポッキー

×74.8本

一本：10kcal (2g)

748kcalのあめ

×49.8個

一個：15kcal (4g)

748kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

748kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

748kcalのバニラアイス

×2人前

一人前：370kcal (200g)

748kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

748kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

748kcalのショートケーキ

×2人前

一人前：370kcal (120g)

748kcalのホットケーキ

×2.3人前

一人前：320kcal (120g)

748kcalのドーナツ

×3.4個

一個：220kcal (60g)

748kcalのシュークリーム

×4.6個

一個：160kcal (80g)

748kcalのりんご

×5.3個

一個：140kcal (250g)

748kcalのなし

×6.2個

一個：120kcal (300g)

748kcalのもも

×7.4個

一個：100kcal (260g)

748kcalのみかん

×18.7個

一個：40kcal (80g)

748kcalのぶどう

×9.3房

一房：80kcal (150g)

748kcalのバナナ

×8.3本

一本：90kcal (150g)

748kcalのいちご

×9.3パック

一パック：80kcal (250g)

748kcalのグレープフルーツ

×7.4個

一個：100kcal (400g)