729キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

729kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

729kcalの和風定食(鯖)

1人前の約98%程度

一人前：740kcal (640g)

729kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

729kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

729kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

729kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

729kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

729kcalのバナナヨーグルト

×5.2人前

一人前：140kcal (130g)

729kcalのオートミール（おかゆ）

×6人前

一人前：120kcal (180g)

729kcalのシリアル

×2人前

一人前：350kcal (250g)

729kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

729kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

729kcalのカレー

1人前の約91%程度

一人前：800kcal (670g)

729kcalのハヤシライス

1人前の約76%程度

一人前：950kcal (650g)

729kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

729kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

729kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

729kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

729kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

729kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

729kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

729kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

729kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

729kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

729kcalの焼肉定食

1人前の約86%程度

一人前：840kcal (640g)

729kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

729kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

729kcalの野菜炒め

×6人前

一人前：120kcal (200g)

729kcalの肉野菜炒め

×2.2人前

一人前：320kcal (200g)

729kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

729kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

729kcalのフライドポテト

×2.2人前

一人前：320kcal (135g)

729kcalのピザ

×6.6人前

一切れ：110kcal (70g)

729kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

729kcalのおにぎり

×3.6個

一個：200kcal (120g)

729kcalの食パン

×4.8枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

729kcalの牛フィレ肉

×4.8人前

一人前：150kcal (100g)

729kcalの豚バラ

×1.8人前

一人前：390kcal (100g)

729kcalの鶏モモ肉

×4人前

一人前：180kcal (100g)

729kcalの鶏むね肉

×4.4人前

一人前：165kcal (100g)

729kcalの鮭

×5.2人前

一人前：140kcal (100g)

729kcalのサバ

×3.6人前

一人前：200kcal (100g)

729kcalのまぐろ

×5.8人前

一人前：125kcal (100g)

729kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

729kcalのソーセージ

×12.1人前

一人前：60kcal (20g)

729kcalのハム

×18.2人前

一人前：40kcal (20g)

729kcalの魚肉ソーセージ

×6本

一本：120kcal (70g)

729kcalのちくわ

×20.8本

一本：35kcal (30g)

729kcalのかまぼこ

×5.2個

一個：140kcal (150g)

729kcalの木綿豆腐

×3.4丁

一丁：210kcal (300g)

729kcalの絹ごし豆腐

×4.2丁

一丁：170kcal (300g)

729kcalの納豆

×7.2パック

一パック：100kcal (50g)

729kcalのヨーグルト

×12.1人前

一人前：60kcal (100g)

729kcalのチーズ

×12.1枚

一枚：60kcal (20g)

729kcalのせんべい

×18.2枚

一枚：40kcal (20g)

729kcalのまんじゅう

×5.6個

一個：130kcal (50g)

729kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

729kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

729kcalのチロルチョコ

×14.5個

一個：50kcal (50g)

729kcalのクッキー

×14.5枚

一枚：50kcal (10g)

729kcalのポッキー

×72.9本

一本：10kcal (2g)

729kcalのあめ

×48.6個

一個：15kcal (4g)

729kcalのフルーツパフェ

×1.4人前

一人前：490kcal (300g)

729kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

729kcalのバニラアイス

×1.9人前

一人前：370kcal (200g)

729kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

729kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

729kcalのショートケーキ

×1.9人前

一人前：370kcal (120g)

729kcalのホットケーキ

×2.2人前

一人前：320kcal (120g)

729kcalのドーナツ

×3.3個

一個：220kcal (60g)

729kcalのシュークリーム

×4.5個

一個：160kcal (80g)

729kcalのりんご

×5.2個

一個：140kcal (250g)

729kcalのなし

×6個

一個：120kcal (300g)

729kcalのもも

×7.2個

一個：100kcal (260g)

729kcalのみかん

×18.2個

一個：40kcal (80g)

729kcalのぶどう

×9.1房

一房：80kcal (150g)

729kcalのバナナ

×8.1本

一本：90kcal (150g)

729kcalのいちご

×9.1パック

一パック：80kcal (250g)

729kcalのグレープフルーツ

×7.2個

一個：100kcal (400g)