629キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

629kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

629kcalの和風定食(鯖)

1人前の約85%程度

一人前：740kcal (640g)

629kcalのごはん（炊）

×2.5膳

一膳：250kcal (150g)

629kcalのおにぎり

×3.1個

一個：200kcal (120g)

629kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

629kcalのハムエッグ

×2人前

一人前：300kcal (140g)

629kcalのベーコンエッグ

×2.2人前

一人前：280kcal (130g)

629kcalのバナナヨーグルト

×4.4人前

一人前：140kcal (130g)

629kcalのオートミール（おかゆ）

×5.2人前

一人前：120kcal (180g)

629kcalのシリアル

×1.7人前

一人前：350kcal (250g)

629kcalのうどん

×2.3人前

一人前：270kcal (530g)

629kcalのそば

×2人前

一人前：300kcal (530g)

629kcalのカレー

1人前の約78%程度

一人前：800kcal (670g)

629kcalのハヤシライス

1人前の約66%程度

一人前：950kcal (650g)

629kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

629kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

629kcalの醤油ラーメン

×1.3人前

一人前：470kcal (750g)

629kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

629kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

629kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

629kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

629kcalの天丼

1人前の約98%程度

一人前：640kcal (380g)

629kcalの牛丼

1人前の約98%程度

一人前：640kcal (380g)

629kcalの生姜焼き定食

1人前の約98%程度

一人前：640kcal (1090g)

629kcalの焼肉定食

1人前の約74%程度

一人前：840kcal (640g)

629kcalの餃子定食

1人前の約96%程度

一人前：650kcal (460g)

629kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

629kcalの野菜炒め

×5.2人前

一人前：120kcal (200g)

629kcalの肉野菜炒め

×1.9人前

一人前：320kcal (200g)

629kcalのハンバーガー

×2.5個

一個（M）：250kcal (100g)

629kcalのハンバーグ

×2.3個

一個：270kcal (120g)

629kcalのフライドポテト

×1.9人前

一人前：320kcal (135g)

629kcalのピザ

×5.7人前

一切れ：110kcal (70g)

629kcalのごはん（炊）

×2.5膳

一膳：250kcal (150g)

629kcalのおにぎり

×3.1個

一個：200kcal (120g)

629kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

629kcalの牛フィレ肉

×4.1人前

一人前：150kcal (100g)

629kcalの豚バラ

×1.6人前

一人前：390kcal (100g)

629kcalの鶏モモ肉

×3.4人前

一人前：180kcal (100g)

629kcalの鶏むね肉

×3.8人前

一人前：165kcal (100g)

629kcalの鮭

×4.4人前

一人前：140kcal (100g)

629kcalのサバ

×3.1人前

一人前：200kcal (100g)

629kcalのまぐろ

×5人前

一人前：125kcal (100g)

629kcalのそうめん（渇）

×1.8人前

一人前：340kcal (100g)

629kcalのソーセージ

×10.4人前

一人前：60kcal (20g)

629kcalのハム

×15.7人前

一人前：40kcal (20g)

629kcalの魚肉ソーセージ

×5.2本

一本：120kcal (70g)

629kcalのちくわ

×17.9本

一本：35kcal (30g)

629kcalのかまぼこ

×4.4個

一個：140kcal (150g)

629kcalの木綿豆腐

×2.9丁

一丁：210kcal (300g)

629kcalの絹ごし豆腐

×3.7丁

一丁：170kcal (300g)

629kcalの納豆

×6.2パック

一パック：100kcal (50g)

629kcalのヨーグルト

×10.4人前

一人前：60kcal (100g)

629kcalのチーズ

×10.4枚

一枚：60kcal (20g)

629kcalのせんべい

×15.7枚

一枚：40kcal (20g)

629kcalのまんじゅう

×4.8個

一個：130kcal (50g)

629kcalのポテチ

×1.9袋

一袋：330kcal (60g)

629kcalのチョコ

×2.2枚

一枚枚280kcal (50g)

629kcalのチロルチョコ

×12.5個

一個：50kcal (50g)

629kcalのクッキー

×12.5枚

一枚：50kcal (10g)

629kcalのポッキー

×62.9本

一本：10kcal (2g)

629kcalのあめ

×41.9個

一個：15kcal (4g)

629kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

629kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

629kcalのバニラアイス

×1.7人前

一人前：370kcal (200g)

629kcalのチョコアイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

629kcalの抹茶アイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

629kcalのショートケーキ

×1.7人前

一人前：370kcal (120g)

629kcalのホットケーキ

×1.9人前

一人前：320kcal (120g)

629kcalのドーナツ

×2.8個

一個：220kcal (60g)

629kcalのシュークリーム

×3.9個

一個：160kcal (80g)

629kcalのりんご

×4.4個

一個：140kcal (250g)

629kcalのなし

×5.2個

一個：120kcal (300g)

629kcalのもも

×6.2個

一個：100kcal (260g)

629kcalのみかん

×15.7個

一個：40kcal (80g)

629kcalのぶどう

×7.8房

一房：80kcal (150g)

629kcalのバナナ

×6.9本

一本：90kcal (150g)

629kcalのいちご

×7.8パック

一パック：80kcal (250g)

629kcalのグレープフルーツ

×6.2個

一個：100kcal (400g)