334キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

334kcalの和風定食(鮭)

1人前の約61%程度

一人前：540kcal (570g)

334kcalの和風定食(鯖)

1人前の約45%程度

一人前：740kcal (640g)

334kcalのごはん（炊）

×1.3膳

一膳：250kcal (150g)

334kcalのおにぎり

×1.6個

一個：200kcal (120g)

334kcalの食パン

×2.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

334kcalのハムエッグ

×1.1人前

一人前：300kcal (140g)

334kcalのベーコンエッグ

×1.1人前

一人前：280kcal (130g)

334kcalのバナナヨーグルト

×2.3人前

一人前：140kcal (130g)

334kcalのオートミール（おかゆ）

×2.7人前

一人前：120kcal (180g)

334kcalのシリアル

1人前の約95%程度

一人前：350kcal (250g)

334kcalのうどん

×1.2人前

一人前：270kcal (530g)

334kcalのそば

×1.1人前

一人前：300kcal (530g)

334kcalのカレー

1人前の約41%程度

一人前：800kcal (670g)

334kcalのハヤシライス

1人前の約35%程度

一人前：950kcal (650g)

334kcalのビーフシチュ

1人前の約60%程度

一人前：550kcal (530g)

334kcalの豚骨ラーメン

1人前の約66%程度

一人前：500kcal (750g)

334kcalの醤油ラーメン

1人前の約71%程度

一人前：470kcal (750g)

334kcalの冷やし中華

1人前の約57%程度

一人前：580kcal (420g)

334kcalのお好み焼き

1人前の約66%程度

一人前：500kcal (230g)

334kcalのミートスパゲティ

1人前の約55%程度

一人前：600kcal (400g)

334kcalのナポリタン

1人前の約60%程度

一人前：550kcal (350g)

334kcalの天丼

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (380g)

334kcalの牛丼

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (380g)

334kcalの生姜焼き定食

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (1090g)

334kcalの焼肉定食

1人前の約39%程度

一人前：840kcal (640g)

334kcalの餃子定食

1人前の約51%程度

一人前：650kcal (460g)

334kcalの寿司（8貫）

1人前の約60%程度

一人前：550kcal (400g)

334kcalの野菜炒め

×2.7人前

一人前：120kcal (200g)

334kcalの肉野菜炒め

×1人前

一人前：320kcal (200g)

334kcalのハンバーガー

×1.3個

一個（M）：250kcal (100g)

334kcalのハンバーグ

×1.2個

一個：270kcal (120g)

334kcalのフライドポテト

×1人前

一人前：320kcal (135g)

334kcalのピザ

×3人前

一切れ：110kcal (70g)

334kcalのごはん（炊）

×1.3膳

一膳：250kcal (150g)

334kcalのおにぎり

×1.6個

一個：200kcal (120g)

334kcalの食パン

×2.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

334kcalの牛フィレ肉

×2.2人前

一人前：150kcal (100g)

334kcalの豚バラ

1人前の約85%程度

一人前：390kcal (100g)

334kcalの鶏モモ肉

×1.8人前

一人前：180kcal (100g)

334kcalの鶏むね肉

×2人前

一人前：165kcal (100g)

334kcalの鮭

×2.3人前

一人前：140kcal (100g)

334kcalのサバ

×1.6人前

一人前：200kcal (100g)

334kcalのまぐろ

×2.6人前

一人前：125kcal (100g)

334kcalのそうめん（渇）

1人前の約98%程度

一人前：340kcal (100g)

334kcalのソーセージ

×5.5人前

一人前：60kcal (20g)

334kcalのハム

×8.3人前

一人前：40kcal (20g)

334kcalの魚肉ソーセージ

×2.7本

一本：120kcal (70g)

334kcalのちくわ

×9.5本

一本：35kcal (30g)

334kcalのかまぼこ

×2.3個

一個：140kcal (150g)

334kcalの木綿豆腐

×1.5丁

一丁：210kcal (300g)

334kcalの絹ごし豆腐

×1.9丁

一丁：170kcal (300g)

334kcalの納豆

×3.3パック

一パック：100kcal (50g)

334kcalのヨーグルト

×5.5人前

一人前：60kcal (100g)

334kcalのチーズ

×5.5枚

一枚：60kcal (20g)

334kcalのせんべい

×8.3枚

一枚：40kcal (20g)

334kcalのまんじゅう

×2.5個

一個：130kcal (50g)

334kcalのポテチ

×1袋

一袋：330kcal (60g)

334kcalのチョコ

×1.1枚

一枚枚280kcal (50g)

334kcalのチロルチョコ

×6.6個

一個：50kcal (50g)

334kcalのクッキー

×6.6枚

一枚：50kcal (10g)

334kcalのポッキー

×33.4本

一本：10kcal (2g)

334kcalのあめ

×22.2個

一個：15kcal (4g)

334kcalのフルーツパフェ

1人前の約68%程度

一人前：490kcal (300g)

334kcalのチョコパフェ

1人前の約61%程度

一人前：540kcal (190g)

334kcalのバニラアイス

1人前の約90%程度

一人前：370kcal (200g)

334kcalのチョコアイス

×1.1人前

一人前：300kcal (200g)

334kcalの抹茶アイス

×1.1人前

一人前：300kcal (200g)

334kcalのショートケーキ

1人前の約90%程度

一人前：370kcal (120g)

334kcalのホットケーキ

×1人前

一人前：320kcal (120g)

334kcalのドーナツ

×1.5個

一個：220kcal (60g)

334kcalのシュークリーム

×2個

一個：160kcal (80g)

334kcalのりんご

×2.3個

一個：140kcal (250g)

334kcalのなし

×2.7個

一個：120kcal (300g)

334kcalのもも

×3.3個

一個：100kcal (260g)

334kcalのみかん

×8.3個

一個：40kcal (80g)

334kcalのぶどう

×4.1房

一房：80kcal (150g)

334kcalのバナナ

×3.7本

一本：90kcal (150g)

334kcalのいちご

×4.1パック

一パック：80kcal (250g)

334kcalのグレープフルーツ

×3.3個

一個：100kcal (400g)