335キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

335kcalの和風定食(鮭)

1人前の約62%程度

一人前：540kcal (570g)

335kcalの和風定食(鯖)

1人前の約45%程度

一人前：740kcal (640g)

335kcalのごはん（炊）

×1.3膳

一膳：250kcal (150g)

335kcalのおにぎり

×1.6個

一個：200kcal (120g)

335kcalの食パン

×2.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

335kcalのハムエッグ

×1.1人前

一人前：300kcal (140g)

335kcalのベーコンエッグ

×1.1人前

一人前：280kcal (130g)

335kcalのバナナヨーグルト

×2.3人前

一人前：140kcal (130g)

335kcalのオートミール（おかゆ）

×2.7人前

一人前：120kcal (180g)

335kcalのシリアル

1人前の約95%程度

一人前：350kcal (250g)

335kcalのうどん

×1.2人前

一人前：270kcal (530g)

335kcalのそば

×1.1人前

一人前：300kcal (530g)

335kcalのカレー

1人前の約41%程度

一人前：800kcal (670g)

335kcalのハヤシライス

1人前の約35%程度

一人前：950kcal (650g)

335kcalのビーフシチュ

1人前の約60%程度

一人前：550kcal (530g)

335kcalの豚骨ラーメン

1人前の約67%程度

一人前：500kcal (750g)

335kcalの醤油ラーメン

1人前の約71%程度

一人前：470kcal (750g)

335kcalの冷やし中華

1人前の約57%程度

一人前：580kcal (420g)

335kcalのお好み焼き

1人前の約67%程度

一人前：500kcal (230g)

335kcalのミートスパゲティ

1人前の約55%程度

一人前：600kcal (400g)

335kcalのナポリタン

1人前の約60%程度

一人前：550kcal (350g)

335kcalの天丼

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (380g)

335kcalの牛丼

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (380g)

335kcalの生姜焼き定食

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (1090g)

335kcalの焼肉定食

1人前の約39%程度

一人前：840kcal (640g)

335kcalの餃子定食

1人前の約51%程度

一人前：650kcal (460g)

335kcalの寿司（8貫）

1人前の約60%程度

一人前：550kcal (400g)

335kcalの野菜炒め

×2.7人前

一人前：120kcal (200g)

335kcalの肉野菜炒め

×1人前

一人前：320kcal (200g)

335kcalのハンバーガー

×1.3個

一個（M）：250kcal (100g)

335kcalのハンバーグ

×1.2個

一個：270kcal (120g)

335kcalのフライドポテト

×1人前

一人前：320kcal (135g)

335kcalのピザ

×3人前

一切れ：110kcal (70g)

335kcalのごはん（炊）

×1.3膳

一膳：250kcal (150g)

335kcalのおにぎり

×1.6個

一個：200kcal (120g)

335kcalの食パン

×2.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

335kcalの牛フィレ肉

×2.2人前

一人前：150kcal (100g)

335kcalの豚バラ

1人前の約85%程度

一人前：390kcal (100g)

335kcalの鶏モモ肉

×1.8人前

一人前：180kcal (100g)

335kcalの鶏むね肉

×2人前

一人前：165kcal (100g)

335kcalの鮭

×2.3人前

一人前：140kcal (100g)

335kcalのサバ

×1.6人前

一人前：200kcal (100g)

335kcalのまぐろ

×2.6人前

一人前：125kcal (100g)

335kcalのそうめん（渇）

1人前の約98%程度

一人前：340kcal (100g)

335kcalのソーセージ

×5.5人前

一人前：60kcal (20g)

335kcalのハム

×8.3人前

一人前：40kcal (20g)

335kcalの魚肉ソーセージ

×2.7本

一本：120kcal (70g)

335kcalのちくわ

×9.5本

一本：35kcal (30g)

335kcalのかまぼこ

×2.3個

一個：140kcal (150g)

335kcalの木綿豆腐

×1.5丁

一丁：210kcal (300g)

335kcalの絹ごし豆腐

×1.9丁

一丁：170kcal (300g)

335kcalの納豆

×3.3パック

一パック：100kcal (50g)

335kcalのヨーグルト

×5.5人前

一人前：60kcal (100g)

335kcalのチーズ

×5.5枚

一枚：60kcal (20g)

335kcalのせんべい

×8.3枚

一枚：40kcal (20g)

335kcalのまんじゅう

×2.5個

一個：130kcal (50g)

335kcalのポテチ

×1袋

一袋：330kcal (60g)

335kcalのチョコ

×1.1枚

一枚枚280kcal (50g)

335kcalのチロルチョコ

×6.7個

一個：50kcal (50g)

335kcalのクッキー

×6.7枚

一枚：50kcal (10g)

335kcalのポッキー

×33.5本

一本：10kcal (2g)

335kcalのあめ

×22.3個

一個：15kcal (4g)

335kcalのフルーツパフェ

1人前の約68%程度

一人前：490kcal (300g)

335kcalのチョコパフェ

1人前の約62%程度

一人前：540kcal (190g)

335kcalのバニラアイス

1人前の約90%程度

一人前：370kcal (200g)

335kcalのチョコアイス

×1.1人前

一人前：300kcal (200g)

335kcalの抹茶アイス

×1.1人前

一人前：300kcal (200g)

335kcalのショートケーキ

1人前の約90%程度

一人前：370kcal (120g)

335kcalのホットケーキ

×1人前

一人前：320kcal (120g)

335kcalのドーナツ

×1.5個

一個：220kcal (60g)

335kcalのシュークリーム

×2個

一個：160kcal (80g)

335kcalのりんご

×2.3個

一個：140kcal (250g)

335kcalのなし

×2.7個

一個：120kcal (300g)

335kcalのもも

×3.3個

一個：100kcal (260g)

335kcalのみかん

×8.3個

一個：40kcal (80g)

335kcalのぶどう

×4.1房

一房：80kcal (150g)

335kcalのバナナ

×3.7本

一本：90kcal (150g)

335kcalのいちご

×4.1パック

一パック：80kcal (250g)

335kcalのグレープフルーツ

×3.3個

一個：100kcal (400g)