24キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
24kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
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24キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
24kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
24kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
24kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
24kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
24kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
24kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
24kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
24kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
24kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
24kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
24kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
24kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
24kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
24kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
24kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
24kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
24kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
24kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
24kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
24kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
24kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
24キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
24kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
24kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
24kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
24kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
24kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
24kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
24kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
24kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
24kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
24kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
24kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
24kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
24kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
24kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
24kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
24kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
24kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
24キロカロリーの果物
24kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
24kcalのなし
一個：120kcal (300g)
24kcalのもも
一個：100kcal (260g)
24kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
24kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
24kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
24kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
24kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)