25キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
25kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
25キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
25kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
25kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
25kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
25kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
25kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
25kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
25kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
25kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
25kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
25kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
25kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
25kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
25kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
25kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
25kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
25kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
25kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
25kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
25kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
25kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
25kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
25キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
25kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
25kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
25kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
25kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
25kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
25kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
25kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
25kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
25kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
25kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
25kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
25kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
25kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
25kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
25kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
25kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
25kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
25キロカロリーの果物
25kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
25kcalのなし
一個：120kcal (300g)
25kcalのもも
一個：100kcal (260g)
25kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
25kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
25kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
25kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
25kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)