845キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

845kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

845kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

845kcalのごはん（炊）

×3.3膳

一膳：250kcal (150g)

845kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

845kcalの食パン

×5.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

845kcalのハムエッグ

×2.8人前

一人前：300kcal (140g)

845kcalのベーコンエッグ

×3人前

一人前：280kcal (130g)

845kcalのバナナヨーグルト

×6人前

一人前：140kcal (130g)

845kcalのオートミール（おかゆ）

×7人前

一人前：120kcal (180g)

845kcalのシリアル

×2.4人前

一人前：350kcal (250g)

845kcalのうどん

×3.1人前

一人前：270kcal (530g)

845kcalのそば

×2.8人前

一人前：300kcal (530g)

845kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

845kcalのハヤシライス

1人前の約88%程度

一人前：950kcal (650g)

845kcalのビーフシチュ

×1.5人前

一人前：550kcal (530g)

845kcalの豚骨ラーメン

×1.6人前

一人前：500kcal (750g)

845kcalの醤油ラーメン

×1.7人前

一人前：470kcal (750g)

845kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

845kcalのお好み焼き

×1.6人前

一人前：500kcal (230g)

845kcalのミートスパゲティ

×1.4人前

一人前：600kcal (400g)

845kcalのナポリタン

×1.5人前

一人前：550kcal (350g)

845kcalの天丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

845kcalの牛丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

845kcalの生姜焼き定食

×1.3人前

一人前：640kcal (1090g)

845kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

845kcalの餃子定食

×1.3人前

一人前：650kcal (460g)

845kcalの寿司（8貫）

×1.5人前

一人前：550kcal (400g)

845kcalの野菜炒め

×7人前

一人前：120kcal (200g)

845kcalの肉野菜炒め

×2.6人前

一人前：320kcal (200g)

845kcalのハンバーガー

×3.3個

一個（M）：250kcal (100g)

845kcalのハンバーグ

×3.1個

一個：270kcal (120g)

845kcalのフライドポテト

×2.6人前

一人前：320kcal (135g)

845kcalのピザ

×7.6人前

一切れ：110kcal (70g)

845kcalのごはん（炊）

×3.3膳

一膳：250kcal (150g)

845kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

845kcalの食パン

×5.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

845kcalの牛フィレ肉

×5.6人前

一人前：150kcal (100g)

845kcalの豚バラ

×2.1人前

一人前：390kcal (100g)

845kcalの鶏モモ肉

×4.6人前

一人前：180kcal (100g)

845kcalの鶏むね肉

×5.1人前

一人前：165kcal (100g)

845kcalの鮭

×6人前

一人前：140kcal (100g)

845kcalのサバ

×4.2人前

一人前：200kcal (100g)

845kcalのまぐろ

×6.7人前

一人前：125kcal (100g)

845kcalのそうめん（渇）

×2.4人前

一人前：340kcal (100g)

845kcalのソーセージ

×14人前

一人前：60kcal (20g)

845kcalのハム

×21.1人前

一人前：40kcal (20g)

845kcalの魚肉ソーセージ

×7本

一本：120kcal (70g)

845kcalのちくわ

×24.1本

一本：35kcal (30g)

845kcalのかまぼこ

×6個

一個：140kcal (150g)

845kcalの木綿豆腐

×4丁

一丁：210kcal (300g)

845kcalの絹ごし豆腐

×4.9丁

一丁：170kcal (300g)

845kcalの納豆

×8.4パック

一パック：100kcal (50g)

845kcalのヨーグルト

×14人前

一人前：60kcal (100g)

845kcalのチーズ

×14枚

一枚：60kcal (20g)

845kcalのせんべい

×21.1枚

一枚：40kcal (20g)

845kcalのまんじゅう

×6.5個

一個：130kcal (50g)

845kcalのポテチ

×2.5袋

一袋：330kcal (60g)

845kcalのチョコ

×3枚

一枚枚280kcal (50g)

845kcalのチロルチョコ

×16.9個

一個：50kcal (50g)

845kcalのクッキー

×16.9枚

一枚：50kcal (10g)

845kcalのポッキー

×84.5本

一本：10kcal (2g)

845kcalのあめ

×56.3個

一個：15kcal (4g)

845kcalのフルーツパフェ

×1.7人前

一人前：490kcal (300g)

845kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

845kcalのバニラアイス

×2.2人前

一人前：370kcal (200g)

845kcalのチョコアイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

845kcalの抹茶アイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

845kcalのショートケーキ

×2.2人前

一人前：370kcal (120g)

845kcalのホットケーキ

×2.6人前

一人前：320kcal (120g)

845kcalのドーナツ

×3.8個

一個：220kcal (60g)

845kcalのシュークリーム

×5.2個

一個：160kcal (80g)

845kcalのりんご

×6個

一個：140kcal (250g)

845kcalのなし

×7個

一個：120kcal (300g)

845kcalのもも

×8.4個

一個：100kcal (260g)

845kcalのみかん

×21.1個

一個：40kcal (80g)

845kcalのぶどう

×10.5房

一房：80kcal (150g)

845kcalのバナナ

×9.3本

一本：90kcal (150g)

845kcalのいちご

×10.5パック

一パック：80kcal (250g)

845kcalのグレープフルーツ

×8.4個

一個：100kcal (400g)