816キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

816kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

816kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

816kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

816kcalのおにぎり

×4個

一個：200kcal (120g)

816kcalの食パン

×5.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

816kcalのハムエッグ

×2.7人前

一人前：300kcal (140g)

816kcalのベーコンエッグ

×2.9人前

一人前：280kcal (130g)

816kcalのバナナヨーグルト

×5.8人前

一人前：140kcal (130g)

816kcalのオートミール（おかゆ）

×6.8人前

一人前：120kcal (180g)

816kcalのシリアル

×2.3人前

一人前：350kcal (250g)

816kcalのうどん

×3人前

一人前：270kcal (530g)

816kcalのそば

×2.7人前

一人前：300kcal (530g)

816kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

816kcalのハヤシライス

1人前の約85%程度

一人前：950kcal (650g)

816kcalのビーフシチュ

×1.4人前

一人前：550kcal (530g)

816kcalの豚骨ラーメン

×1.6人前

一人前：500kcal (750g)

816kcalの醤油ラーメン

×1.7人前

一人前：470kcal (750g)

816kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

816kcalのお好み焼き

×1.6人前

一人前：500kcal (230g)

816kcalのミートスパゲティ

×1.3人前

一人前：600kcal (400g)

816kcalのナポリタン

×1.4人前

一人前：550kcal (350g)

816kcalの天丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

816kcalの牛丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

816kcalの生姜焼き定食

×1.2人前

一人前：640kcal (1090g)

816kcalの焼肉定食

1人前の約97%程度

一人前：840kcal (640g)

816kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

816kcalの寿司（8貫）

×1.4人前

一人前：550kcal (400g)

816kcalの野菜炒め

×6.8人前

一人前：120kcal (200g)

816kcalの肉野菜炒め

×2.5人前

一人前：320kcal (200g)

816kcalのハンバーガー

×3.2個

一個（M）：250kcal (100g)

816kcalのハンバーグ

×3個

一個：270kcal (120g)

816kcalのフライドポテト

×2.5人前

一人前：320kcal (135g)

816kcalのピザ

×7.4人前

一切れ：110kcal (70g)

816kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

816kcalのおにぎり

×4個

一個：200kcal (120g)

816kcalの食パン

×5.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

816kcalの牛フィレ肉

×5.4人前

一人前：150kcal (100g)

816kcalの豚バラ

×2人前

一人前：390kcal (100g)

816kcalの鶏モモ肉

×4.5人前

一人前：180kcal (100g)

816kcalの鶏むね肉

×4.9人前

一人前：165kcal (100g)

816kcalの鮭

×5.8人前

一人前：140kcal (100g)

816kcalのサバ

×4人前

一人前：200kcal (100g)

816kcalのまぐろ

×6.5人前

一人前：125kcal (100g)

816kcalのそうめん（渇）

×2.4人前

一人前：340kcal (100g)

816kcalのソーセージ

×13.6人前

一人前：60kcal (20g)

816kcalのハム

×20.4人前

一人前：40kcal (20g)

816kcalの魚肉ソーセージ

×6.8本

一本：120kcal (70g)

816kcalのちくわ

×23.3本

一本：35kcal (30g)

816kcalのかまぼこ

×5.8個

一個：140kcal (150g)

816kcalの木綿豆腐

×3.8丁

一丁：210kcal (300g)

816kcalの絹ごし豆腐

×4.8丁

一丁：170kcal (300g)

816kcalの納豆

×8.1パック

一パック：100kcal (50g)

816kcalのヨーグルト

×13.6人前

一人前：60kcal (100g)

816kcalのチーズ

×13.6枚

一枚：60kcal (20g)

816kcalのせんべい

×20.4枚

一枚：40kcal (20g)

816kcalのまんじゅう

×6.2個

一個：130kcal (50g)

816kcalのポテチ

×2.4袋

一袋：330kcal (60g)

816kcalのチョコ

×2.9枚

一枚枚280kcal (50g)

816kcalのチロルチョコ

×16.3個

一個：50kcal (50g)

816kcalのクッキー

×16.3枚

一枚：50kcal (10g)

816kcalのポッキー

×81.6本

一本：10kcal (2g)

816kcalのあめ

×54.4個

一個：15kcal (4g)

816kcalのフルーツパフェ

×1.6人前

一人前：490kcal (300g)

816kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

816kcalのバニラアイス

×2.2人前

一人前：370kcal (200g)

816kcalのチョコアイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

816kcalの抹茶アイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

816kcalのショートケーキ

×2.2人前

一人前：370kcal (120g)

816kcalのホットケーキ

×2.5人前

一人前：320kcal (120g)

816kcalのドーナツ

×3.7個

一個：220kcal (60g)

816kcalのシュークリーム

×5.1個

一個：160kcal (80g)

816kcalのりんご

×5.8個

一個：140kcal (250g)

816kcalのなし

×6.8個

一個：120kcal (300g)

816kcalのもも

×8.1個

一個：100kcal (260g)

816kcalのみかん

×20.4個

一個：40kcal (80g)

816kcalのぶどう

×10.2房

一房：80kcal (150g)

816kcalのバナナ

×9本

一本：90kcal (150g)

816kcalのいちご

×10.2パック

一パック：80kcal (250g)

816kcalのグレープフルーツ

×8.1個

一個：100kcal (400g)