916キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

916kcalの和風定食(鮭)

×1.6人前

一人前：540kcal (570g)

916kcalの和風定食(鯖)

×1.2人前

一人前：740kcal (640g)

916kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

916kcalのおにぎり

×4.5個

一個：200kcal (120g)

916kcalの食パン

×6.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

916kcalのハムエッグ

×3人前

一人前：300kcal (140g)

916kcalのベーコンエッグ

×3.2人前

一人前：280kcal (130g)

916kcalのバナナヨーグルト

×6.5人前

一人前：140kcal (130g)

916kcalのオートミール（おかゆ）

×7.6人前

一人前：120kcal (180g)

916kcalのシリアル

×2.6人前

一人前：350kcal (250g)

916kcalのうどん

×3.3人前

一人前：270kcal (530g)

916kcalのそば

×3人前

一人前：300kcal (530g)

916kcalのカレー

×1.1人前

一人前：800kcal (670g)

916kcalのハヤシライス

1人前の約96%程度

一人前：950kcal (650g)

916kcalのビーフシチュ

×1.6人前

一人前：550kcal (530g)

916kcalの豚骨ラーメン

×1.8人前

一人前：500kcal (750g)

916kcalの醤油ラーメン

×1.9人前

一人前：470kcal (750g)

916kcalの冷やし中華

×1.5人前

一人前：580kcal (420g)

916kcalのお好み焼き

×1.8人前

一人前：500kcal (230g)

916kcalのミートスパゲティ

×1.5人前

一人前：600kcal (400g)

916kcalのナポリタン

×1.6人前

一人前：550kcal (350g)

916kcalの天丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

916kcalの牛丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

916kcalの生姜焼き定食

×1.4人前

一人前：640kcal (1090g)

916kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

916kcalの餃子定食

×1.4人前

一人前：650kcal (460g)

916kcalの寿司（8貫）

×1.6人前

一人前：550kcal (400g)

916kcalの野菜炒め

×7.6人前

一人前：120kcal (200g)

916kcalの肉野菜炒め

×2.8人前

一人前：320kcal (200g)

916kcalのハンバーガー

×3.6個

一個（M）：250kcal (100g)

916kcalのハンバーグ

×3.3個

一個：270kcal (120g)

916kcalのフライドポテト

×2.8人前

一人前：320kcal (135g)

916kcalのピザ

×8.3人前

一切れ：110kcal (70g)

916kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

916kcalのおにぎり

×4.5個

一個：200kcal (120g)

916kcalの食パン

×6.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

916kcalの牛フィレ肉

×6.1人前

一人前：150kcal (100g)

916kcalの豚バラ

×2.3人前

一人前：390kcal (100g)

916kcalの鶏モモ肉

×5人前

一人前：180kcal (100g)

916kcalの鶏むね肉

×5.5人前

一人前：165kcal (100g)

916kcalの鮭

×6.5人前

一人前：140kcal (100g)

916kcalのサバ

×4.5人前

一人前：200kcal (100g)

916kcalのまぐろ

×7.3人前

一人前：125kcal (100g)

916kcalのそうめん（渇）

×2.6人前

一人前：340kcal (100g)

916kcalのソーセージ

×15.2人前

一人前：60kcal (20g)

916kcalのハム

×22.9人前

一人前：40kcal (20g)

916kcalの魚肉ソーセージ

×7.6本

一本：120kcal (70g)

916kcalのちくわ

×26.1本

一本：35kcal (30g)

916kcalのかまぼこ

×6.5個

一個：140kcal (150g)

916kcalの木綿豆腐

×4.3丁

一丁：210kcal (300g)

916kcalの絹ごし豆腐

×5.3丁

一丁：170kcal (300g)

916kcalの納豆

×9.1パック

一パック：100kcal (50g)

916kcalのヨーグルト

×15.2人前

一人前：60kcal (100g)

916kcalのチーズ

×15.2枚

一枚：60kcal (20g)

916kcalのせんべい

×22.9枚

一枚：40kcal (20g)

916kcalのまんじゅう

×7個

一個：130kcal (50g)

916kcalのポテチ

×2.7袋

一袋：330kcal (60g)

916kcalのチョコ

×3.2枚

一枚枚280kcal (50g)

916kcalのチロルチョコ

×18.3個

一個：50kcal (50g)

916kcalのクッキー

×18.3枚

一枚：50kcal (10g)

916kcalのポッキー

×91.6本

一本：10kcal (2g)

916kcalのあめ

×61個

一個：15kcal (4g)

916kcalのフルーツパフェ

×1.8人前

一人前：490kcal (300g)

916kcalのチョコパフェ

×1.6人前

一人前：540kcal (190g)

916kcalのバニラアイス

×2.4人前

一人前：370kcal (200g)

916kcalのチョコアイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

916kcalの抹茶アイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

916kcalのショートケーキ

×2.4人前

一人前：370kcal (120g)

916kcalのホットケーキ

×2.8人前

一人前：320kcal (120g)

916kcalのドーナツ

×4.1個

一個：220kcal (60g)

916kcalのシュークリーム

×5.7個

一個：160kcal (80g)

916kcalのりんご

×6.5個

一個：140kcal (250g)

916kcalのなし

×7.6個

一個：120kcal (300g)

916kcalのもも

×9.1個

一個：100kcal (260g)

916kcalのみかん

×22.9個

一個：40kcal (80g)

916kcalのぶどう

×11.4房

一房：80kcal (150g)

916kcalのバナナ

×10.1本

一本：90kcal (150g)

916kcalのいちご

×11.4パック

一パック：80kcal (250g)

916kcalのグレープフルーツ

×9.1個

一個：100kcal (400g)