746キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

746kcalの和風定食(鮭)

×1.3人前

一人前：540kcal (570g)

746kcalの和風定食(鯖)

×1人前

一人前：740kcal (640g)

746kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

746kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

746kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

746kcalのハムエッグ

×2.4人前

一人前：300kcal (140g)

746kcalのベーコンエッグ

×2.6人前

一人前：280kcal (130g)

746kcalのバナナヨーグルト

×5.3人前

一人前：140kcal (130g)

746kcalのオートミール（おかゆ）

×6.2人前

一人前：120kcal (180g)

746kcalのシリアル

×2.1人前

一人前：350kcal (250g)

746kcalのうどん

×2.7人前

一人前：270kcal (530g)

746kcalのそば

×2.4人前

一人前：300kcal (530g)

746kcalのカレー

1人前の約93%程度

一人前：800kcal (670g)

746kcalのハヤシライス

1人前の約78%程度

一人前：950kcal (650g)

746kcalのビーフシチュ

×1.3人前

一人前：550kcal (530g)

746kcalの豚骨ラーメン

×1.4人前

一人前：500kcal (750g)

746kcalの醤油ラーメン

×1.5人前

一人前：470kcal (750g)

746kcalの冷やし中華

×1.2人前

一人前：580kcal (420g)

746kcalのお好み焼き

×1.4人前

一人前：500kcal (230g)

746kcalのミートスパゲティ

×1.2人前

一人前：600kcal (400g)

746kcalのナポリタン

×1.3人前

一人前：550kcal (350g)

746kcalの天丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

746kcalの牛丼

×1.1人前

一人前：640kcal (380g)

746kcalの生姜焼き定食

×1.1人前

一人前：640kcal (1090g)

746kcalの焼肉定食

1人前の約88%程度

一人前：840kcal (640g)

746kcalの餃子定食

×1.1人前

一人前：650kcal (460g)

746kcalの寿司（8貫）

×1.3人前

一人前：550kcal (400g)

746kcalの野菜炒め

×6.2人前

一人前：120kcal (200g)

746kcalの肉野菜炒め

×2.3人前

一人前：320kcal (200g)

746kcalのハンバーガー

×2.9個

一個（M）：250kcal (100g)

746kcalのハンバーグ

×2.7個

一個：270kcal (120g)

746kcalのフライドポテト

×2.3人前

一人前：320kcal (135g)

746kcalのピザ

×6.7人前

一切れ：110kcal (70g)

746kcalのごはん（炊）

×2.9膳

一膳：250kcal (150g)

746kcalのおにぎり

×3.7個

一個：200kcal (120g)

746kcalの食パン

×4.9枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

746kcalの牛フィレ肉

×4.9人前

一人前：150kcal (100g)

746kcalの豚バラ

×1.9人前

一人前：390kcal (100g)

746kcalの鶏モモ肉

×4.1人前

一人前：180kcal (100g)

746kcalの鶏むね肉

×4.5人前

一人前：165kcal (100g)

746kcalの鮭

×5.3人前

一人前：140kcal (100g)

746kcalのサバ

×3.7人前

一人前：200kcal (100g)

746kcalのまぐろ

×5.9人前

一人前：125kcal (100g)

746kcalのそうめん（渇）

×2.1人前

一人前：340kcal (100g)

746kcalのソーセージ

×12.4人前

一人前：60kcal (20g)

746kcalのハム

×18.6人前

一人前：40kcal (20g)

746kcalの魚肉ソーセージ

×6.2本

一本：120kcal (70g)

746kcalのちくわ

×21.3本

一本：35kcal (30g)

746kcalのかまぼこ

×5.3個

一個：140kcal (150g)

746kcalの木綿豆腐

×3.5丁

一丁：210kcal (300g)

746kcalの絹ごし豆腐

×4.3丁

一丁：170kcal (300g)

746kcalの納豆

×7.4パック

一パック：100kcal (50g)

746kcalのヨーグルト

×12.4人前

一人前：60kcal (100g)

746kcalのチーズ

×12.4枚

一枚：60kcal (20g)

746kcalのせんべい

×18.6枚

一枚：40kcal (20g)

746kcalのまんじゅう

×5.7個

一個：130kcal (50g)

746kcalのポテチ

×2.2袋

一袋：330kcal (60g)

746kcalのチョコ

×2.6枚

一枚枚280kcal (50g)

746kcalのチロルチョコ

×14.9個

一個：50kcal (50g)

746kcalのクッキー

×14.9枚

一枚：50kcal (10g)

746kcalのポッキー

×74.6本

一本：10kcal (2g)

746kcalのあめ

×49.7個

一個：15kcal (4g)

746kcalのフルーツパフェ

×1.5人前

一人前：490kcal (300g)

746kcalのチョコパフェ

×1.3人前

一人前：540kcal (190g)

746kcalのバニラアイス

×2人前

一人前：370kcal (200g)

746kcalのチョコアイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

746kcalの抹茶アイス

×2.4人前

一人前：300kcal (200g)

746kcalのショートケーキ

×2人前

一人前：370kcal (120g)

746kcalのホットケーキ

×2.3人前

一人前：320kcal (120g)

746kcalのドーナツ

×3.3個

一個：220kcal (60g)

746kcalのシュークリーム

×4.6個

一個：160kcal (80g)

746kcalのりんご

×5.3個

一個：140kcal (250g)

746kcalのなし

×6.2個

一個：120kcal (300g)

746kcalのもも

×7.4個

一個：100kcal (260g)

746kcalのみかん

×18.6個

一個：40kcal (80g)

746kcalのぶどう

×9.3房

一房：80kcal (150g)

746kcalのバナナ

×8.2本

一本：90kcal (150g)

746kcalのいちご

×9.3パック

一パック：80kcal (250g)

746kcalのグレープフルーツ

×7.4個

一個：100kcal (400g)