677キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

677kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

677kcalの和風定食(鯖)

1人前の約91%程度

一人前：740kcal (640g)

677kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

677kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

677kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

677kcalのハムエッグ

×2.2人前

一人前：300kcal (140g)

677kcalのベーコンエッグ

×2.4人前

一人前：280kcal (130g)

677kcalのバナナヨーグルト

×4.8人前

一人前：140kcal (130g)

677kcalのオートミール（おかゆ）

×5.6人前

一人前：120kcal (180g)

677kcalのシリアル

×1.9人前

一人前：350kcal (250g)

677kcalのうどん

×2.5人前

一人前：270kcal (530g)

677kcalのそば

×2.2人前

一人前：300kcal (530g)

677kcalのカレー

1人前の約84%程度

一人前：800kcal (670g)

677kcalのハヤシライス

1人前の約71%程度

一人前：950kcal (650g)

677kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

677kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

677kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

677kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

677kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

677kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

677kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

677kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

677kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

677kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

677kcalの焼肉定食

1人前の約80%程度

一人前：840kcal (640g)

677kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

677kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

677kcalの野菜炒め

×5.6人前

一人前：120kcal (200g)

677kcalの肉野菜炒め

×2.1人前

一人前：320kcal (200g)

677kcalのハンバーガー

×2.7個

一個（M）：250kcal (100g)

677kcalのハンバーグ

×2.5個

一個：270kcal (120g)

677kcalのフライドポテト

×2.1人前

一人前：320kcal (135g)

677kcalのピザ

×6.1人前

一切れ：110kcal (70g)

677kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

677kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

677kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

677kcalの牛フィレ肉

×4.5人前

一人前：150kcal (100g)

677kcalの豚バラ

×1.7人前

一人前：390kcal (100g)

677kcalの鶏モモ肉

×3.7人前

一人前：180kcal (100g)

677kcalの鶏むね肉

×4.1人前

一人前：165kcal (100g)

677kcalの鮭

×4.8人前

一人前：140kcal (100g)

677kcalのサバ

×3.3人前

一人前：200kcal (100g)

677kcalのまぐろ

×5.4人前

一人前：125kcal (100g)

677kcalのそうめん（渇）

×1.9人前

一人前：340kcal (100g)

677kcalのソーセージ

×11.2人前

一人前：60kcal (20g)

677kcalのハム

×16.9人前

一人前：40kcal (20g)

677kcalの魚肉ソーセージ

×5.6本

一本：120kcal (70g)

677kcalのちくわ

×19.3本

一本：35kcal (30g)

677kcalのかまぼこ

×4.8個

一個：140kcal (150g)

677kcalの木綿豆腐

×3.2丁

一丁：210kcal (300g)

677kcalの絹ごし豆腐

×3.9丁

一丁：170kcal (300g)

677kcalの納豆

×6.7パック

一パック：100kcal (50g)

677kcalのヨーグルト

×11.2人前

一人前：60kcal (100g)

677kcalのチーズ

×11.2枚

一枚：60kcal (20g)

677kcalのせんべい

×16.9枚

一枚：40kcal (20g)

677kcalのまんじゅう

×5.2個

一個：130kcal (50g)

677kcalのポテチ

×2袋

一袋：330kcal (60g)

677kcalのチョコ

×2.4枚

一枚枚280kcal (50g)

677kcalのチロルチョコ

×13.5個

一個：50kcal (50g)

677kcalのクッキー

×13.5枚

一枚：50kcal (10g)

677kcalのポッキー

×67.7本

一本：10kcal (2g)

677kcalのあめ

×45.1個

一個：15kcal (4g)

677kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

677kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

677kcalのバニラアイス

×1.8人前

一人前：370kcal (200g)

677kcalのチョコアイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

677kcalの抹茶アイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

677kcalのショートケーキ

×1.8人前

一人前：370kcal (120g)

677kcalのホットケーキ

×2.1人前

一人前：320kcal (120g)

677kcalのドーナツ

×3個

一個：220kcal (60g)

677kcalのシュークリーム

×4.2個

一個：160kcal (80g)

677kcalのりんご

×4.8個

一個：140kcal (250g)

677kcalのなし

×5.6個

一個：120kcal (300g)

677kcalのもも

×6.7個

一個：100kcal (260g)

677kcalのみかん

×16.9個

一個：40kcal (80g)

677kcalのぶどう

×8.4房

一房：80kcal (150g)

677kcalのバナナ

×7.5本

一本：90kcal (150g)

677kcalのいちご

×8.4パック

一パック：80kcal (250g)

677kcalのグレープフルーツ

×6.7個

一個：100kcal (400g)