667キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!

667kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。

667キロカロリーの朝食の食事メニュー例

まずは朝食の定番メニューで667kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。

667kcalの和風定食(鮭)

キロカロリーの食事メニュー和食鮭定食

一人前:540kcal (570g)

667kcalの和風定食(鯖)

キロカロリーの食事メニュー和食鯖の塩焼き定食

一人前:740kcal (640g)

667kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

667kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

667kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

667kcalのハムエッグ

キロカロリーの食事メニューハムエッグ食パン

一人前:300kcal (140g)

667kcalのベーコンエッグ

キロカロリーの食事メニューベーコンエッグ食パン

一人前:280kcal (130g)

667kcalのバナナヨーグルト

キロカロリーの食事メニューバナナヨーグルト

一人前:140kcal (130g)

667kcalのオートミール(おかゆ)

キロカロリーの食事メニューオートミール

一人前:120kcal (180g)

667kcalのシリアル

キロカロリーの食事メニューシリアル

一人前:350kcal (250g)

667キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例

つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける667kcalの食事量です。

667kcalのうどん

キロカロリーの食事メニューうどん

一人前:270kcal (530g)

667kcalのそば

キロカロリーの食事メニューそば

一人前:300kcal (530g)

667kcalのカレー

キロカロリーの食事メニューカレー

一人前:800kcal (670g)

667kcalのハヤシライス

キロカロリーの食事メニューハヤシライス

一人前:950kcal (650g)

667kcalのビーフシチュ

キロカロリーの食事メニュービーフシチュ

一人前:550kcal (530g)

667kcalの豚骨ラーメン

キロカロリーの食事メニュー豚骨ラーメン

一人前:500kcal (750g)

667kcalの醤油ラーメン

キロカロリーの食事メニュー醤油ラーメン

一人前:470kcal (750g)

667kcalの冷やし中華

キロカロリーの食事メニュー冷やし中華

一人前:580kcal (420g)

667kcalのお好み焼き

キロカロリーの食事メニューお好み焼き

一人前:500kcal (230g)

667kcalのミートスパゲティ

キロカロリーの食事メニューミートスパゲティ

一人前:600kcal (400g)

667kcalのナポリタン

キロカロリーの食事メニューナポリタン

一人前:550kcal (350g)

667kcalの天丼

キロカロリーの食事メニュー天丼

一人前:640kcal (380g)

667kcalの牛丼

キロカロリーの食事メニュー牛丼

一人前:640kcal (380g)

667kcalの生姜焼き定食

キロカロリーの食事メニュー生姜焼き定食

一人前:640kcal (1090g)

667kcalの焼肉定食

キロカロリーの食事メニュー焼肉定食

一人前:840kcal (640g)

667kcalの餃子定食

キロカロリーの食事メニュー餃子定食

一人前:650kcal (460g)

667kcalの寿司(8貫)

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:550kcal (400g)

667kcalの野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー野菜炒め

一人前:120kcal (200g)

667kcalの肉野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー肉野菜炒め

一人前:320kcal (200g)

667kcalのハンバーガー

キロカロリーの食事メニューハンバーガー

一個(M):250kcal (100g)

667kcalのハンバーグ

キロカロリーの食事メニューハンバーグ

一個:270kcal (120g)

667kcalのフライドポテト

キロカロリーの食事メニューフライドポテト

一人前:320kcal (135g)

667kcalのピザ

キロカロリーの食事メニュー寿司

一切れ:110kcal (70g)

667キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧

667kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

667kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

667kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

667kcalの牛フィレ肉

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:150kcal (100g)

667kcalの豚バラ

キロカロリーの食事メニュー豚バラ

一人前:390kcal (100g)

667kcalの鶏モモ肉

キロカロリーの食事メニュー鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)

667kcalの鶏むね肉

キロカロリーの食事メニュー鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)

667kcalの鮭

キロカロリーの食事メニュー鮭

一人前:140kcal (100g)

667kcalのサバ

キロカロリーの食事メニューサバ

一人前:200kcal (100g)

667kcalのまぐろ

キロカロリーの食事メニューまぐろ

一人前:125kcal (100g)

667kcalのそうめん(渇)

キロカロリーの食事メニューそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)

667kcalのソーセージ

キロカロリーの食事メニューソーセージ

一人前:60kcal (20g)

667kcalのハム

キロカロリーの食事メニューハム

一人前:40kcal (20g)

667kcalの魚肉ソーセージ

キロカロリーの食事メニュー魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)

667kcalのちくわ

キロカロリーの食事メニューちくわ

一本:35kcal (30g)

667kcalのかまぼこ

キロカロリーの食事メニューかまぼこ

一個:140kcal (150g)

667kcalの木綿豆腐

キロカロリーの食事メニュー木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)

667kcalの絹ごし豆腐

キロカロリーの食事メニュー絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)

667kcalの納豆

キロカロリーの食事メニュー納豆

一パック:100kcal (50g)

667kcalのヨーグルト

キロカロリーの食事メニューヨーグルト

一人前:60kcal (100g)

667kcalのチーズ

キロカロリーの食事メニューチーズ

一枚:60kcal (20g)

667キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例

667kcalのせんべい

キロカロリーの食事メニューせんべい

一枚:40kcal (20g)

667kcalのまんじゅう

キロカロリーの食事メニューまんじゅう

一個:130kcal (50g)

667kcalのポテチ

キロカロリーの食事メニューポテチ

一袋:330kcal (60g)

667kcalのチョコ

キロカロリーの食事メニューチョコ

一枚枚280kcal (50g)

667kcalのチロルチョコ

キロカロリーの食事メニューチロルチョコ

一個:50kcal (50g)

667kcalのクッキー

キロカロリーの食事メニュークッキー

一枚:50kcal (10g)

667kcalのポッキー

キロカロリーの食事メニューポッキー

一本:10kcal (2g)

667kcalのあめ

キロカロリーの食事メニューあめ

一個:15kcal (4g)

667kcalのフルーツパフェ

キロカロリーの食事メニューフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)

667kcalのチョコパフェ

キロカロリーの食事メニューチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)

667kcalのバニラアイス

キロカロリーの食事メニューバニラアイス

一人前:370kcal (200g)

667kcalのチョコアイス

キロカロリーの食事メニュー チョコアイス

一人前:300kcal (200g)

667kcalの抹茶アイス

キロカロリーの食事メニュー抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)

667kcalのショートケーキ

キロカロリーの食事メニューショートケーキ

一人前:370kcal (120g)

667kcalのホットケーキ

キロカロリーの食事メニューホットケーキ

一人前:320kcal (120g)

667kcalのドーナツ

キロカロリーの食事メニュー ドーナツ

一個:220kcal (60g)

667kcalのシュークリーム

キロカロリーの食事メニュー シュークリーム

一個:160kcal (80g)

667キロカロリーの果物

667kcalのりんご

キロカロリーの食事メニュー りんご

一個:140kcal (250g)

667kcalのなし

キロカロリーの食事メニュー なし

一個:120kcal (300g)

667kcalのもも

キロカロリーの食事メニュー もも

一個:100kcal (260g)

667kcalのみかん

キロカロリーの食事メニュー みかん

一個:40kcal (80g)

667kcalのぶどう

キロカロリーの食事メニュー ぶどう

一房:80kcal (150g)

667kcalのバナナ

キロカロリーの食事メニュー バナナ

一本:90kcal (150g)

667kcalのいちご

キロカロリーの食事メニュー いちご

一パック:80kcal (250g)

667kcalのグレープフルーツ

キロカロリーの食事メニュー グレープフルーツ

一個:100kcal (400g)

ほかの食べ物で667キロカロリーの分量を見る

穀物類で667キロカロリー

オートミール191g相当 31杯(大さじ)
薄力粉192g相当 24杯(大さじ)
196g相当 1.3合
中力粉198g相当 24杯(大さじ)
強力粉198g相当 24杯(大さじ)
フランスパン231g相当
食パン269g相当 4.4枚(6枚切り)
おにぎり393g相当 3.2個
ごはん428g相当 2.8膳
そば514g相当 2.5人前
うどん703g相当 3.5玉

いも・でんぷん類で667キロカロリー

ふかしいも518g相当 2.5個
さつまいも(生)526g相当 2.6個
じゃがいも(調理済)940g相当 6.2個
さといも(生)1259g相当 25個
さといも(調理済)1283g相当 25個
じゃがいも(生)1308g相当 8.7個

砂糖・甘味料で667キロカロリー

グラニュー糖170g相当 14杯(大さじ)
上白糖171g相当 19杯(大さじ)
三温糖172g相当 19杯(大さじ)
はちみつ203g相当 9.6杯(大さじ)

豆類で667キロカロリー

きな粉148g相当 18杯(大さじ)
大豆180g相当
納豆363g相当 9パック
豆腐竹輪552g相当 6.1本
木綿豆腐914g相当 3丁
絹ごし豆腐1192g相当 3.9丁

種実類で667キロカロリー

マカダミアナッツ89g相当 44粒
ブラジルナッツ95g相当 31粒
ヘーゼルナッツ96g相当 48粒
ピスタチオ109g相当 109粒
アーモンド110g相当 110粒
らっかせい117g相当 117粒
439g相当 43個

野菜類で667キロカロリー

切干しだいこん(乾燥)239g相当
にんにく518g相当 74片
えだまめ534g相当 178さや
かぼちゃ856g相当 0.57個
れんこん1011g相当
ごぼう1150g相当 7.6本
ブロッコリー1803g相当 7.2株
にんじん1906g相当 12本
長ねぎ(白ねぎ)1906g相当 9.5本
玉ねぎ2022g相当 10個
しそ2085g相当 2085枚
ミニトマト2224g相当 111個
オクラ2566g相当 256本
キャベツ2900g相当 2.4玉
アスパラガス3177g相当 105本
トマト3335g相当 16個
ピーマン3335g相当 111個
なす3706g相当 37本
ほうれんそう3706g相当 18束
パクチー3706g相当
ズッキーニ4169g相当 20本
大根4447g相当 4.4本
きゅうり5131g相当 51本
はくさい5131g相当 3.4玉
セロリ5559g相当 37本
もやし6064g相当 30袋
レタス6064g相当 12玉

果実類で667キロカロリー

アボカド379g相当 3.7個
バナナ718g相当 5.9本
マンゴー981g相当 4.9個
ぶどう1150g相当 2.3房
りんご1192g相当 3.9個
パイナップル1236g相当 0.82個
キウイ(緑)1308g相当 13個
みかん1362g相当 9個
グレープフルーツ1668g相当 5.5個
メロン1668g相当 1.1玉
1756g相当 5.8個
もも1756g相当 7個
いちご2152g相当 71個

きのこ類で667キロカロリー

えのきたけ1962g相当
まつたけ2085g相当
エリンギ2152g相当
ぶなしめじ2566g相当
しいたけ2668g相当
まいたけ3032g相当
なめこ3177g相当
マッシュルーム4447g相当

藻類で667キロカロリー

焼きのり225g相当
あおのり268g相当
いわのり293g相当
塩昆布346g相当
こんぶ393g相当
昆布の佃煮445g相当
くきわかめ3706g相当
ひじき5131g相当
わかめ7412g相当
うみぶどう11117g相当
もずく16675g相当

魚介類で667キロカロリー

かつお節201g相当
するめ(あたりめ)220g相当
さんま233g相当
うなぎのかば焼き235g相当
塩さば254g相当
イクラ265g相当
うなぎ293g相当
ぶり301g相当
はまち308g相当
ぎんざけ355g相当
魚肉ソーセージ423g相当
いわし428g相当
魚肉ハム431g相当
ししゃも439g相当
たい518g相当
べにざけ526g相当
辛子明太子552g相当
まぐろの赤身580g相当
あじ596g相当
ほっけ648g相当
かまぼこ718g相当
はんぺん718g相当
かにかま750g相当
あまえび785g相当
なると834g相当
ブラックタイガー867g相当
するめいか878g相当
かき1150g相当
あさり2300g相当

肉類で667キロカロリー

牛バラ肉176g相当
豚バラ肉183g相当
牛サーロイン214g相当
牛肩ロース肉227g相当
牛ひき肉266g相当
生ハム275g相当
ソーセージ289g相当
鶏むね肉292g相当
牛フィレ肉377g相当
チャーシュー402g相当
豚フィレ肉566g相当
鶏ささみ624g相当 12本
砂肝776g相当

卵類で667キロカロリー<

卵黄199g相当 9.9個
生たまご470g相当 7.8個
ゆでたまご498g相当 8.3個

乳製品で667キロカロリー

プロセスチーズ 214g相当
モッツァレラチーズ248g相当
牛乳1094g相当 5.4杯
低脂肪牛乳1589g相当 7.9杯

菓子類で667キロカロリー

ポテトチップス124g相当
ドーナッツ(プレーン)176g相当
アップルパイ227g相当
ホットケーキ264g相当
カスタードプリン575g相当

一般的食品で667キロカロリー

チャーハン324g相当
とりから揚げ327g相当
ハンバーグ339g相当
豆腐ハンバーグ470g相当
お好み焼き491g相当

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kcal
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