678キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

678kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

678kcalの和風定食(鯖)

1人前の約91%程度

一人前：740kcal (640g)

678kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

678kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

678kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

678kcalのハムエッグ

×2.2人前

一人前：300kcal (140g)

678kcalのベーコンエッグ

×2.4人前

一人前：280kcal (130g)

678kcalのバナナヨーグルト

×4.8人前

一人前：140kcal (130g)

678kcalのオートミール（おかゆ）

×5.6人前

一人前：120kcal (180g)

678kcalのシリアル

×1.9人前

一人前：350kcal (250g)

678kcalのうどん

×2.5人前

一人前：270kcal (530g)

678kcalのそば

×2.2人前

一人前：300kcal (530g)

678kcalのカレー

1人前の約84%程度

一人前：800kcal (670g)

678kcalのハヤシライス

1人前の約71%程度

一人前：950kcal (650g)

678kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

678kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

678kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

678kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

678kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

678kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

678kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

678kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

678kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

678kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

678kcalの焼肉定食

1人前の約80%程度

一人前：840kcal (640g)

678kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

678kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

678kcalの野菜炒め

×5.6人前

一人前：120kcal (200g)

678kcalの肉野菜炒め

×2.1人前

一人前：320kcal (200g)

678kcalのハンバーガー

×2.7個

一個（M）：250kcal (100g)

678kcalのハンバーグ

×2.5個

一個：270kcal (120g)

678kcalのフライドポテト

×2.1人前

一人前：320kcal (135g)

678kcalのピザ

×6.1人前

一切れ：110kcal (70g)

678kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

678kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

678kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

678kcalの牛フィレ肉

×4.5人前

一人前：150kcal (100g)

678kcalの豚バラ

×1.7人前

一人前：390kcal (100g)

678kcalの鶏モモ肉

×3.7人前

一人前：180kcal (100g)

678kcalの鶏むね肉

×4.1人前

一人前：165kcal (100g)

678kcalの鮭

×4.8人前

一人前：140kcal (100g)

678kcalのサバ

×3.3人前

一人前：200kcal (100g)

678kcalのまぐろ

×5.4人前

一人前：125kcal (100g)

678kcalのそうめん（渇）

×1.9人前

一人前：340kcal (100g)

678kcalのソーセージ

×11.3人前

一人前：60kcal (20g)

678kcalのハム

×16.9人前

一人前：40kcal (20g)

678kcalの魚肉ソーセージ

×5.6本

一本：120kcal (70g)

678kcalのちくわ

×19.3本

一本：35kcal (30g)

678kcalのかまぼこ

×4.8個

一個：140kcal (150g)

678kcalの木綿豆腐

×3.2丁

一丁：210kcal (300g)

678kcalの絹ごし豆腐

×3.9丁

一丁：170kcal (300g)

678kcalの納豆

×6.7パック

一パック：100kcal (50g)

678kcalのヨーグルト

×11.3人前

一人前：60kcal (100g)

678kcalのチーズ

×11.3枚

一枚：60kcal (20g)

678kcalのせんべい

×16.9枚

一枚：40kcal (20g)

678kcalのまんじゅう

×5.2個

一個：130kcal (50g)

678kcalのポテチ

×2袋

一袋：330kcal (60g)

678kcalのチョコ

×2.4枚

一枚枚280kcal (50g)

678kcalのチロルチョコ

×13.5個

一個：50kcal (50g)

678kcalのクッキー

×13.5枚

一枚：50kcal (10g)

678kcalのポッキー

×67.8本

一本：10kcal (2g)

678kcalのあめ

×45.2個

一個：15kcal (4g)

678kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

678kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

678kcalのバニラアイス

×1.8人前

一人前：370kcal (200g)

678kcalのチョコアイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

678kcalの抹茶アイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

678kcalのショートケーキ

×1.8人前

一人前：370kcal (120g)

678kcalのホットケーキ

×2.1人前

一人前：320kcal (120g)

678kcalのドーナツ

×3個

一個：220kcal (60g)

678kcalのシュークリーム

×4.2個

一個：160kcal (80g)

678kcalのりんご

×4.8個

一個：140kcal (250g)

678kcalのなし

×5.6個

一個：120kcal (300g)

678kcalのもも

×6.7個

一個：100kcal (260g)

678kcalのみかん

×16.9個

一個：40kcal (80g)

678kcalのぶどう

×8.4房

一房：80kcal (150g)

678kcalのバナナ

×7.5本

一本：90kcal (150g)

678kcalのいちご

×8.4パック

一パック：80kcal (250g)

678kcalのグレープフルーツ

×6.7個

一個：100kcal (400g)