666キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
666kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
English version: here
666キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで666kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
666kcalの和風定食(鮭)p>
一人前:540kcal (570g)
666kcalの和風定食(鯖)p>
一人前:740kcal (640g)
666kcalのごはん(炊)p>
一膳:250kcal (150g)
666kcalのおにぎりp>
一個:200kcal (120g)
666kcalの食パンp>
一枚(6枚切り):150kcal (60g)
666kcalのハムエッグp>
一人前:300kcal (140g)
666kcalのベーコンエッグp>
一人前:280kcal (130g)
666kcalのバナナヨーグルトp>
一人前:140kcal (130g)
666kcalのオートミール(おかゆ)p>
一人前:120kcal (180g)
666kcalのシリアルp>
一人前:350kcal (250g)
666キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける666kcalの食事量です。
666kcalのうどんp>
一人前:270kcal (530g)
666kcalのそばp>
一人前:300kcal (530g)
666kcalのカレーp>
一人前:800kcal (670g)
666kcalのハヤシライスp>
一人前:950kcal (650g)
666kcalのビーフシチュp>
一人前:550kcal (530g)
666kcalの豚骨ラーメンp>
一人前:500kcal (750g)
666kcalの醤油ラーメンp>
一人前:470kcal (750g)
666kcalの冷やし中華p>
一人前:580kcal (420g)
666kcalのお好み焼きp>
一人前:500kcal (230g)
666kcalのミートスパゲティp>
一人前:600kcal (400g)
666kcalのナポリタンp>
一人前:550kcal (350g)
666kcalの天丼p>
一人前:640kcal (380g)
666kcalの牛丼p>
一人前:640kcal (380g)
666kcalの生姜焼き定食p>
一人前:640kcal (1090g)
666kcalの焼肉定食p>
一人前:840kcal (640g)
666kcalの餃子定食p>
一人前:650kcal (460g)
666kcalの寿司(8貫)p>
一人前:550kcal (400g)
666kcalの野菜炒めp>
一人前:120kcal (200g)
666kcalの肉野菜炒めp>
一人前:320kcal (200g)
666kcalのハンバーガーp>
一個(M):250kcal (100g)
666kcalのハンバーグp>
一個:270kcal (120g)
666kcalのフライドポテトp>
一人前:320kcal (135g)
666kcalのピザp>
一切れ:110kcal (70g)
666キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
666kcalのごはん(炊)p>
一膳:250kcal (150g)
666kcalのおにぎりp>
一個:200kcal (120g)
666kcalの食パンp>
一枚(6枚切り):150kcal (60g)
666kcalの牛フィレ肉p>
一人前:150kcal (100g)
666kcalの豚バラ
一人前:390kcal (100g)
666kcalの鶏モモ肉
一人前:180kcal (100g)
666kcalの鶏むね肉
一人前:165kcal (100g)
666kcalの鮭
一人前:140kcal (100g)
666kcalのサバ
一人前:200kcal (100g)
666kcalのまぐろ
一人前:125kcal (100g)
666kcalのそうめん(渇)
一人前:340kcal (100g)
666kcalのソーセージ
一人前:60kcal (20g)
666kcalのハム
一人前:40kcal (20g)
666kcalの魚肉ソーセージ
一本:120kcal (70g)
666kcalのちくわ
一本:35kcal (30g)
666kcalのかまぼこ
一個:140kcal (150g)
666kcalの木綿豆腐
一丁:210kcal (300g)
666kcalの絹ごし豆腐
一丁:170kcal (300g)
666kcalの納豆
一パック:100kcal (50g)
666kcalのヨーグルト
一人前:60kcal (100g)
666kcalのチーズ
一枚:60kcal (20g)
666キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
666kcalのせんべい
一枚:40kcal (20g)
666kcalのまんじゅう
一個:130kcal (50g)
666kcalのポテチ
一袋:330kcal (60g)
666kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
666kcalのチロルチョコ
一個:50kcal (50g)
666kcalのクッキー
一枚:50kcal (10g)
666kcalのポッキー
一本:10kcal (2g)
666kcalのあめ
一個:15kcal (4g)
666kcalのフルーツパフェ
一人前:490kcal (300g)
666kcalのチョコパフェ
一人前:540kcal (190g)
666kcalのバニラアイス
一人前:370kcal (200g)
666kcalのチョコアイス
一人前:300kcal (200g)
666kcalの抹茶アイス
一人前:300kcal (200g)
666kcalのショートケーキ
一人前:370kcal (120g)
666kcalのホットケーキ
一人前:320kcal (120g)
666kcalのドーナツ
一個:220kcal (60g)
666kcalのシュークリーム
一個:160kcal (80g)
666キロカロリーの果物
666kcalのりんご
一個:140kcal (250g)
666kcalのなし
一個:120kcal (300g)
666kcalのもも
一個:100kcal (260g)
666kcalのみかん
一個:40kcal (80g)
666kcalのぶどう
一房:80kcal (150g)
666kcalのバナナ
一本:90kcal (150g)
666kcalのいちご
一パック:80kcal (250g)
666kcalのグレープフルーツ
一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で666キロカロリーの分量を見る
穀物類で666キロカロリー
| オートミール | 191g相当 | 31杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 191g相当 | 23杯(大さじ) |
| 米 | 195g相当 | 1.3合 |
| 中力粉 | 198g相当 | 24杯(大さじ) |
| 強力粉 | 198g相当 | 24杯(大さじ) |
| フランスパン | 231g相当 | |
| 食パン | 269g相当 | 4.4枚(6枚切り) |
| おにぎり | 392g相当 | 3.2個 |
| ごはん | 427g相当 | 2.8膳 |
| そば | 513g相当 | 2.5人前 |
| うどん | 702g相当 | 3.5玉 |
いも・でんぷん類で666キロカロリー
| ふかしいも | 517g相当 | 2.5個 |
|---|---|---|
| さつまいも(生) | 525g相当 | 2.6個 |
| じゃがいも(調理済) | 939g相当 | 6.2個 |
| さといも(生) | 1257g相当 | 25個 |
| さといも(調理済) | 1281g相当 | 25個 |
| じゃがいも(生) | 1306g相当 | 8.7個 |
砂糖・甘味料で666キロカロリー
| グラニュー糖 | 170g相当 | 14杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 上白糖 | 171g相当 | 19杯(大さじ) |
| 三温糖 | 171g相当 | 19杯(大さじ) |
| はちみつ | 203g相当 | 9.6杯(大さじ) |
豆類で666キロカロリー
| きな粉 | 148g相当 | 18杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 大豆 | 180g相当 | |
| 納豆 | 362g相当 | 9パック |
| 豆腐竹輪 | 551g相当 | 6.1本 |
| 木綿豆腐 | 913g相当 | 3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1190g相当 | 3.9丁 |
種実類で666キロカロリー
| マカダミアナッツ | 89g相当 | 44粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 95g相当 | 31粒 |
| ヘーゼルナッツ | 96g相当 | 48粒 |
| ピスタチオ | 108g相当 | 108粒 |
| アーモンド | 110g相当 | 110粒 |
| らっかせい | 117g相当 | 117粒 |
| 栗 | 439g相当 | 43個 |
野菜類で666キロカロリー
| 切干しだいこん(乾燥) | 238g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 517g相当 | 73片 |
| えだまめ | 533g相当 | 177さや |
| かぼちゃ | 854g相当 | 0.56個 |
| れんこん | 1010g相当 | |
| ごぼう | 1149g相当 | 7.6本 |
| ブロッコリー | 1800g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 1903g相当 | 12本 |
| 長ねぎ(白ねぎ) | 1903g相当 | 9.5本 |
| 玉ねぎ | 2019g相当 | 10個 |
| しそ | 2082g相当 | 2082枚 |
| ミニトマト | 2220g相当 | 111個 |
| オクラ | 2562g相当 | 256本 |
| キャベツ | 2896g相当 | 2.4玉 |
| アスパラガス | 3172g相当 | 105本 |
| トマト | 3330g相当 | 16個 |
| ピーマン | 3330g相当 | 111個 |
| なす | 3700g相当 | 37本 |
| ほうれんそう | 3700g相当 | 18束 |
| パクチー | 3700g相当 | |
| ズッキーニ | 4163g相当 | 20本 |
| 大根 | 4440g相当 | 4.4本 |
| きゅうり | 5124g相当 | 51本 |
| はくさい | 5124g相当 | 3.4玉 |
| セロリ | 5550g相当 | 37本 |
| もやし | 6055g相当 | 30袋 |
| レタス | 6055g相当 | 12玉 |
果実類で666キロカロリー
| アボカド | 379g相当 | 3.7個 |
|---|---|---|
| バナナ | 717g相当 | 5.9本 |
| マンゴー | 980g相当 | 4.9個 |
| ぶどう | 1149g相当 | 2.2房 |
| りんご | 1190g相当 | 3.9個 |
| パイナップル | 1234g相当 | 0.82個 |
| キウイ(緑) | 1306g相当 | 13個 |
| みかん | 1360g相当 | 9個 |
| グレープフルーツ | 1665g相当 | 5.5個 |
| メロン | 1665g相当 | 1.1玉 |
| 梨 | 1753g相当 | 5.8個 |
| もも | 1753g相当 | 7個 |
| いちご | 2149g相当 | 71個 |
きのこ類で666キロカロリー
| えのきたけ | 1959g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 2082g相当 | |
| エリンギ | 2149g相当 | |
| ぶなしめじ | 2562g相当 | |
| しいたけ | 2664g相当 | |
| まいたけ | 3028g相当 | |
| なめこ | 3172g相当 | |
| マッシュルーム | 4440g相当 |
藻類で666キロカロリー
| 焼きのり | 225g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 268g相当 | |
| いわのり | 293g相当 | |
| 塩昆布 | 346g相当 | |
| こんぶ | 392g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 445g相当 | |
| くきわかめ | 3700g相当 | |
| ひじき | 5124g相当 | |
| わかめ | 7400g相当 | |
| うみぶどう | 11100g相当 | |
| もずく | 16650g相当 |
魚介類で666キロカロリー
| かつお節 | 201g相当 | |
|---|---|---|
| するめ(あたりめ) | 220g相当 | |
| さんま | 233g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 234g相当 | |
| 塩さば | 254g相当 | |
| イクラ | 265g相当 | |
| うなぎ | 293g相当 | |
| ぶり | 300g相当 | |
| はまち | 307g相当 | |
| ぎんざけ | 355g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 422g相当 | |
| いわし | 427g相当 | |
| 魚肉ハム | 430g相当 | |
| ししゃも | 439g相当 | |
| たい | 517g相当 | |
| べにざけ | 525g相当 | |
| 辛子明太子 | 551g相当 | |
| まぐろの赤身 | 580g相当 | |
| あじ | 595g相当 | |
| ほっけ | 647g相当 | |
| かまぼこ | 717g相当 | |
| はんぺん | 717g相当 | |
| かにかま | 749g相当 | |
| あまえび | 784g相当 | |
| なると | 833g相当 | |
| ブラックタイガー | 865g相当 | |
| するめいか | 877g相当 | |
| かき | 1149g相当 | |
| あさり | 2297g相当 |
肉類で666キロカロリー
| 牛バラ肉 | 175g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 182g相当 | |
| 牛サーロイン | 213g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 226g相当 | |
| 牛ひき肉 | 266g相当 | |
| 生ハム | 275g相当 | |
| ソーセージ | 289g相当 | |
| 鶏むね肉 | 291g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 377g相当 | |
| チャーシュー | 402g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 565g相当 | |
| 鶏ささみ | 623g相当 | 12本 |
| 砂肝 | 775g相当 |
卵類で666キロカロリー<
| 卵黄 | 199g相当 | 9.9個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 470g相当 | 7.8個 |
| ゆでたまご | 498g相当 | 8.3個 |
乳製品で666キロカロリー
| プロセスチーズ | 213g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 248g相当 | |
| 牛乳 | 1092g相当 | 5.4杯 |
| 低脂肪牛乳 | 1586g相当 | 7.9杯 |
菓子類で666キロカロリー
| ポテトチップス | 124g相当 | |
|---|---|---|
| ドーナッツ(プレーン) | 176g相当 | |
| アップルパイ | 227g相当 | |
| ホットケーキ | 264g相当 | |
| カスタードプリン | 575g相当 |
一般的食品で666キロカロリー
| チャーハン | 324g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 327g相当 | |
| ハンバーグ | 339g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 470g相当 | |
| お好み焼き | 490g相当 |
ほかのカロリーについて調べる
- 666kcalを消費する運動
- 1kcalの食事・食べ物
- 50kcalの食事・食べ物
- 100kcalの食事・食べ物
- 200kcalの食事・食べ物
- 300kcalの食事・食べ物
- 400kcalの食事・食べ物
- 500kcalの食事・食べ物
- 1000kcalの食事・食べ物
- 1500kcalの食事・食べ物
- 2000kcalの食事・食べ物
- 7200kcalの食事・食べ物
- 10000kcalの食事・食べ物
- 665kcalの食事・食べ物
- 667kcalの食事・食べ物
- 656kcalの食事・食べ物
- 676kcalの食事・食べ物
- 566kcalの食事・食べ物
- 766kcalの食事・食べ物
- 1666kcalの食事・食べ物