666キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!

666kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。

666キロカロリーの朝食の食事メニュー例

まずは朝食の定番メニューで666kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。

666kcalの和風定食(鮭)

キロカロリーの食事メニュー和食鮭定食

一人前:540kcal (570g)

666kcalの和風定食(鯖)

キロカロリーの食事メニュー和食鯖の塩焼き定食

一人前:740kcal (640g)

666kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

666kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

666kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

666kcalのハムエッグ

キロカロリーの食事メニューハムエッグ食パン

一人前:300kcal (140g)

666kcalのベーコンエッグ

キロカロリーの食事メニューベーコンエッグ食パン

一人前:280kcal (130g)

666kcalのバナナヨーグルト

キロカロリーの食事メニューバナナヨーグルト

一人前:140kcal (130g)

666kcalのオートミール(おかゆ)

キロカロリーの食事メニューオートミール

一人前:120kcal (180g)

666kcalのシリアル

キロカロリーの食事メニューシリアル

一人前:350kcal (250g)

666キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例

つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける666kcalの食事量です。

666kcalのうどん

キロカロリーの食事メニューうどん

一人前:270kcal (530g)

666kcalのそば

キロカロリーの食事メニューそば

一人前:300kcal (530g)

666kcalのカレー

キロカロリーの食事メニューカレー

一人前:800kcal (670g)

666kcalのハヤシライス

キロカロリーの食事メニューハヤシライス

一人前:950kcal (650g)

666kcalのビーフシチュ

キロカロリーの食事メニュービーフシチュ

一人前:550kcal (530g)

666kcalの豚骨ラーメン

キロカロリーの食事メニュー豚骨ラーメン

一人前:500kcal (750g)

666kcalの醤油ラーメン

キロカロリーの食事メニュー醤油ラーメン

一人前:470kcal (750g)

666kcalの冷やし中華

キロカロリーの食事メニュー冷やし中華

一人前:580kcal (420g)

666kcalのお好み焼き

キロカロリーの食事メニューお好み焼き

一人前:500kcal (230g)

666kcalのミートスパゲティ

キロカロリーの食事メニューミートスパゲティ

一人前:600kcal (400g)

666kcalのナポリタン

キロカロリーの食事メニューナポリタン

一人前:550kcal (350g)

666kcalの天丼

キロカロリーの食事メニュー天丼

一人前:640kcal (380g)

666kcalの牛丼

キロカロリーの食事メニュー牛丼

一人前:640kcal (380g)

666kcalの生姜焼き定食

キロカロリーの食事メニュー生姜焼き定食

一人前:640kcal (1090g)

666kcalの焼肉定食

キロカロリーの食事メニュー焼肉定食

一人前:840kcal (640g)

666kcalの餃子定食

キロカロリーの食事メニュー餃子定食

一人前:650kcal (460g)

666kcalの寿司(8貫)

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:550kcal (400g)

666kcalの野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー野菜炒め

一人前:120kcal (200g)

666kcalの肉野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー肉野菜炒め

一人前:320kcal (200g)

666kcalのハンバーガー

キロカロリーの食事メニューハンバーガー

一個(M):250kcal (100g)

666kcalのハンバーグ

キロカロリーの食事メニューハンバーグ

一個:270kcal (120g)

666kcalのフライドポテト

キロカロリーの食事メニューフライドポテト

一人前:320kcal (135g)

666kcalのピザ

キロカロリーの食事メニュー寿司

一切れ:110kcal (70g)

666キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧

666kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

666kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

666kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

666kcalの牛フィレ肉

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:150kcal (100g)

666kcalの豚バラ

キロカロリーの食事メニュー豚バラ

一人前:390kcal (100g)

666kcalの鶏モモ肉

キロカロリーの食事メニュー鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)

666kcalの鶏むね肉

キロカロリーの食事メニュー鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)

666kcalの鮭

キロカロリーの食事メニュー鮭

一人前:140kcal (100g)

666kcalのサバ

キロカロリーの食事メニューサバ

一人前:200kcal (100g)

666kcalのまぐろ

キロカロリーの食事メニューまぐろ

一人前:125kcal (100g)

666kcalのそうめん(渇)

キロカロリーの食事メニューそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)

666kcalのソーセージ

キロカロリーの食事メニューソーセージ

一人前:60kcal (20g)

666kcalのハム

キロカロリーの食事メニューハム

一人前:40kcal (20g)

666kcalの魚肉ソーセージ

キロカロリーの食事メニュー魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)

666kcalのちくわ

キロカロリーの食事メニューちくわ

一本:35kcal (30g)

666kcalのかまぼこ

キロカロリーの食事メニューかまぼこ

一個:140kcal (150g)

666kcalの木綿豆腐

キロカロリーの食事メニュー木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)

666kcalの絹ごし豆腐

キロカロリーの食事メニュー絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)

666kcalの納豆

キロカロリーの食事メニュー納豆

一パック:100kcal (50g)

666kcalのヨーグルト

キロカロリーの食事メニューヨーグルト

一人前:60kcal (100g)

666kcalのチーズ

キロカロリーの食事メニューチーズ

一枚:60kcal (20g)

666キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例

666kcalのせんべい

キロカロリーの食事メニューせんべい

一枚:40kcal (20g)

666kcalのまんじゅう

キロカロリーの食事メニューまんじゅう

一個:130kcal (50g)

666kcalのポテチ

キロカロリーの食事メニューポテチ

一袋:330kcal (60g)

666kcalのチョコ

キロカロリーの食事メニューチョコ

一枚枚280kcal (50g)

666kcalのチロルチョコ

キロカロリーの食事メニューチロルチョコ

一個:50kcal (50g)

666kcalのクッキー

キロカロリーの食事メニュークッキー

一枚:50kcal (10g)

666kcalのポッキー

キロカロリーの食事メニューポッキー

一本:10kcal (2g)

666kcalのあめ

キロカロリーの食事メニューあめ

一個:15kcal (4g)

666kcalのフルーツパフェ

キロカロリーの食事メニューフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)

666kcalのチョコパフェ

キロカロリーの食事メニューチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)

666kcalのバニラアイス

キロカロリーの食事メニューバニラアイス

一人前:370kcal (200g)

666kcalのチョコアイス

キロカロリーの食事メニュー チョコアイス

一人前:300kcal (200g)

666kcalの抹茶アイス

キロカロリーの食事メニュー抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)

666kcalのショートケーキ

キロカロリーの食事メニューショートケーキ

一人前:370kcal (120g)

666kcalのホットケーキ

キロカロリーの食事メニューホットケーキ

一人前:320kcal (120g)

666kcalのドーナツ

キロカロリーの食事メニュー ドーナツ

一個:220kcal (60g)

666kcalのシュークリーム

キロカロリーの食事メニュー シュークリーム

一個:160kcal (80g)

666キロカロリーの果物

666kcalのりんご

キロカロリーの食事メニュー りんご

一個:140kcal (250g)

666kcalのなし

キロカロリーの食事メニュー なし

一個:120kcal (300g)

666kcalのもも

キロカロリーの食事メニュー もも

一個:100kcal (260g)

666kcalのみかん

キロカロリーの食事メニュー みかん

一個:40kcal (80g)

666kcalのぶどう

キロカロリーの食事メニュー ぶどう

一房:80kcal (150g)

666kcalのバナナ

キロカロリーの食事メニュー バナナ

一本:90kcal (150g)

666kcalのいちご

キロカロリーの食事メニュー いちご

一パック:80kcal (250g)

666kcalのグレープフルーツ

キロカロリーの食事メニュー グレープフルーツ

一個:100kcal (400g)

ほかの食べ物で666キロカロリーの分量を見る

穀物類で666キロカロリー

オートミール191g相当 31杯(大さじ)
薄力粉191g相当 23杯(大さじ)
195g相当 1.3合
中力粉198g相当 24杯(大さじ)
強力粉198g相当 24杯(大さじ)
フランスパン231g相当
食パン269g相当 4.4枚(6枚切り)
おにぎり392g相当 3.2個
ごはん427g相当 2.8膳
そば513g相当 2.5人前
うどん702g相当 3.5玉

いも・でんぷん類で666キロカロリー

ふかしいも517g相当 2.5個
さつまいも(生)525g相当 2.6個
じゃがいも(調理済)939g相当 6.2個
さといも(生)1257g相当 25個
さといも(調理済)1281g相当 25個
じゃがいも(生)1306g相当 8.7個

砂糖・甘味料で666キロカロリー

グラニュー糖170g相当 14杯(大さじ)
上白糖171g相当 19杯(大さじ)
三温糖171g相当 19杯(大さじ)
はちみつ203g相当 9.6杯(大さじ)

豆類で666キロカロリー

きな粉148g相当 18杯(大さじ)
大豆180g相当
納豆362g相当 9パック
豆腐竹輪551g相当 6.1本
木綿豆腐913g相当 3丁
絹ごし豆腐1190g相当 3.9丁

種実類で666キロカロリー

マカダミアナッツ89g相当 44粒
ブラジルナッツ95g相当 31粒
ヘーゼルナッツ96g相当 48粒
ピスタチオ108g相当 108粒
アーモンド110g相当 110粒
らっかせい117g相当 117粒
439g相当 43個

野菜類で666キロカロリー

切干しだいこん(乾燥)238g相当
にんにく517g相当 73片
えだまめ533g相当 177さや
かぼちゃ854g相当 0.56個
れんこん1010g相当
ごぼう1149g相当 7.6本
ブロッコリー1800g相当 7.2株
にんじん1903g相当 12本
長ねぎ(白ねぎ)1903g相当 9.5本
玉ねぎ2019g相当 10個
しそ2082g相当 2082枚
ミニトマト2220g相当 111個
オクラ2562g相当 256本
キャベツ2896g相当 2.4玉
アスパラガス3172g相当 105本
トマト3330g相当 16個
ピーマン3330g相当 111個
なす3700g相当 37本
ほうれんそう3700g相当 18束
パクチー3700g相当
ズッキーニ4163g相当 20本
大根4440g相当 4.4本
きゅうり5124g相当 51本
はくさい5124g相当 3.4玉
セロリ5550g相当 37本
もやし6055g相当 30袋
レタス6055g相当 12玉

果実類で666キロカロリー

アボカド379g相当 3.7個
バナナ717g相当 5.9本
マンゴー980g相当 4.9個
ぶどう1149g相当 2.2房
りんご1190g相当 3.9個
パイナップル1234g相当 0.82個
キウイ(緑)1306g相当 13個
みかん1360g相当 9個
グレープフルーツ1665g相当 5.5個
メロン1665g相当 1.1玉
1753g相当 5.8個
もも1753g相当 7個
いちご2149g相当 71個

きのこ類で666キロカロリー

えのきたけ1959g相当
まつたけ2082g相当
エリンギ2149g相当
ぶなしめじ2562g相当
しいたけ2664g相当
まいたけ3028g相当
なめこ3172g相当
マッシュルーム4440g相当

藻類で666キロカロリー

焼きのり225g相当
あおのり268g相当
いわのり293g相当
塩昆布346g相当
こんぶ392g相当
昆布の佃煮445g相当
くきわかめ3700g相当
ひじき5124g相当
わかめ7400g相当
うみぶどう11100g相当
もずく16650g相当

魚介類で666キロカロリー

かつお節201g相当
するめ(あたりめ)220g相当
さんま233g相当
うなぎのかば焼き234g相当
塩さば254g相当
イクラ265g相当
うなぎ293g相当
ぶり300g相当
はまち307g相当
ぎんざけ355g相当
魚肉ソーセージ422g相当
いわし427g相当
魚肉ハム430g相当
ししゃも439g相当
たい517g相当
べにざけ525g相当
辛子明太子551g相当
まぐろの赤身580g相当
あじ595g相当
ほっけ647g相当
かまぼこ717g相当
はんぺん717g相当
かにかま749g相当
あまえび784g相当
なると833g相当
ブラックタイガー865g相当
するめいか877g相当
かき1149g相当
あさり2297g相当

肉類で666キロカロリー

牛バラ肉175g相当
豚バラ肉182g相当
牛サーロイン213g相当
牛肩ロース肉226g相当
牛ひき肉266g相当
生ハム275g相当
ソーセージ289g相当
鶏むね肉291g相当
牛フィレ肉377g相当
チャーシュー402g相当
豚フィレ肉565g相当
鶏ささみ623g相当 12本
砂肝775g相当

卵類で666キロカロリー<

卵黄199g相当 9.9個
生たまご470g相当 7.8個
ゆでたまご498g相当 8.3個

乳製品で666キロカロリー

プロセスチーズ 213g相当
モッツァレラチーズ248g相当
牛乳1092g相当 5.4杯
低脂肪牛乳1586g相当 7.9杯

菓子類で666キロカロリー

ポテトチップス124g相当
ドーナッツ(プレーン)176g相当
アップルパイ227g相当
ホットケーキ264g相当
カスタードプリン575g相当

一般的食品で666キロカロリー

チャーハン324g相当
とりから揚げ327g相当
ハンバーグ339g相当
豆腐ハンバーグ470g相当
お好み焼き490g相当

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kcal
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