62キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
62kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
62キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
62kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
62kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
62kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
62kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
62kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
62kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
62kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
62kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
62kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
62kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
62kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
62kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
62kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
62kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
62kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
62kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
62kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
62kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
62kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
62kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
62kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
62キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
62kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
62kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
62kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
62kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
62kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
62kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
62kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
62kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
62kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
62kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
62kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
62kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
62kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
62kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
62kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
62kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
62kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
62キロカロリーの果物
62kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
62kcalのなし
一個：120kcal (300g)
62kcalのもも
一個：100kcal (260g)
62kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
62kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
62kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
62kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
62kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)