61キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
61kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
61キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
61kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
61kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
61kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
61kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
61kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
61kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
61kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
61kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
61kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
61kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
61kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
61kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
61kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
61kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
61kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
61kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
61kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
61kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
61kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
61kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
61kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
61キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
61kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
61kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
61kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
61kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
61kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
61kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
61kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
61kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
61kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
61kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
61kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
61kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
61kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
61kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
61kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
61kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
61kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
61キロカロリーの果物
61kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
61kcalのなし
一個：120kcal (300g)
61kcalのもも
一個：100kcal (260g)
61kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
61kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
61kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
61kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
61kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)