51キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
51kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
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51キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
51kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
51kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
51kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
51kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
51kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
51kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
51kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
51kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
51kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
51kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
51kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
51kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
51kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
51kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
51kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
51kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
51kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
51kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
51kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
51kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
51kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
51キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
51kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
51kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
51kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
51kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
51kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
51kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
51kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
51kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
51kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
51kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
51kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
51kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
51kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
51kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
51kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
51kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
51kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
51キロカロリーの果物
51kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
51kcalのなし
一個：120kcal (300g)
51kcalのもも
一個：100kcal (260g)
51kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
51kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
51kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
51kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
51kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)