616キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

616kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

616kcalの和風定食(鯖)

1人前の約83%程度

一人前：740kcal (640g)

616kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

616kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

616kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

616kcalのハムエッグ

×2人前

一人前：300kcal (140g)

616kcalのベーコンエッグ

×2.2人前

一人前：280kcal (130g)

616kcalのバナナヨーグルト

×4.4人前

一人前：140kcal (130g)

616kcalのオートミール（おかゆ）

×5.1人前

一人前：120kcal (180g)

616kcalのシリアル

×1.7人前

一人前：350kcal (250g)

616kcalのうどん

×2.2人前

一人前：270kcal (530g)

616kcalのそば

×2人前

一人前：300kcal (530g)

616kcalのカレー

1人前の約77%程度

一人前：800kcal (670g)

616kcalのハヤシライス

1人前の約64%程度

一人前：950kcal (650g)

616kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

616kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

616kcalの醤油ラーメン

×1.3人前

一人前：470kcal (750g)

616kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

616kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

616kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

616kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

616kcalの天丼

1人前の約96%程度

一人前：640kcal (380g)

616kcalの牛丼

1人前の約96%程度

一人前：640kcal (380g)

616kcalの生姜焼き定食

1人前の約96%程度

一人前：640kcal (1090g)

616kcalの焼肉定食

1人前の約73%程度

一人前：840kcal (640g)

616kcalの餃子定食

1人前の約94%程度

一人前：650kcal (460g)

616kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

616kcalの野菜炒め

×5.1人前

一人前：120kcal (200g)

616kcalの肉野菜炒め

×1.9人前

一人前：320kcal (200g)

616kcalのハンバーガー

×2.4個

一個（M）：250kcal (100g)

616kcalのハンバーグ

×2.2個

一個：270kcal (120g)

616kcalのフライドポテト

×1.9人前

一人前：320kcal (135g)

616kcalのピザ

×5.6人前

一切れ：110kcal (70g)

616kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

616kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

616kcalの食パン

×4.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

616kcalの牛フィレ肉

×4.1人前

一人前：150kcal (100g)

616kcalの豚バラ

×1.5人前

一人前：390kcal (100g)

616kcalの鶏モモ肉

×3.4人前

一人前：180kcal (100g)

616kcalの鶏むね肉

×3.7人前

一人前：165kcal (100g)

616kcalの鮭

×4.4人前

一人前：140kcal (100g)

616kcalのサバ

×3人前

一人前：200kcal (100g)

616kcalのまぐろ

×4.9人前

一人前：125kcal (100g)

616kcalのそうめん（渇）

×1.8人前

一人前：340kcal (100g)

616kcalのソーセージ

×10.2人前

一人前：60kcal (20g)

616kcalのハム

×15.4人前

一人前：40kcal (20g)

616kcalの魚肉ソーセージ

×5.1本

一本：120kcal (70g)

616kcalのちくわ

×17.6本

一本：35kcal (30g)

616kcalのかまぼこ

×4.4個

一個：140kcal (150g)

616kcalの木綿豆腐

×2.9丁

一丁：210kcal (300g)

616kcalの絹ごし豆腐

×3.6丁

一丁：170kcal (300g)

616kcalの納豆

×6.1パック

一パック：100kcal (50g)

616kcalのヨーグルト

×10.2人前

一人前：60kcal (100g)

616kcalのチーズ

×10.2枚

一枚：60kcal (20g)

616kcalのせんべい

×15.4枚

一枚：40kcal (20g)

616kcalのまんじゅう

×4.7個

一個：130kcal (50g)

616kcalのポテチ

×1.8袋

一袋：330kcal (60g)

616kcalのチョコ

×2.2枚

一枚枚280kcal (50g)

616kcalのチロルチョコ

×12.3個

一個：50kcal (50g)

616kcalのクッキー

×12.3枚

一枚：50kcal (10g)

616kcalのポッキー

×61.6本

一本：10kcal (2g)

616kcalのあめ

×41個

一個：15kcal (4g)

616kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

616kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

616kcalのバニラアイス

×1.6人前

一人前：370kcal (200g)

616kcalのチョコアイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

616kcalの抹茶アイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

616kcalのショートケーキ

×1.6人前

一人前：370kcal (120g)

616kcalのホットケーキ

×1.9人前

一人前：320kcal (120g)

616kcalのドーナツ

×2.8個

一個：220kcal (60g)

616kcalのシュークリーム

×3.8個

一個：160kcal (80g)

616kcalのりんご

×4.4個

一個：140kcal (250g)

616kcalのなし

×5.1個

一個：120kcal (300g)

616kcalのもも

×6.1個

一個：100kcal (260g)

616kcalのみかん

×15.4個

一個：40kcal (80g)

616kcalのぶどう

×7.7房

一房：80kcal (150g)

616kcalのバナナ

×6.8本

一本：90kcal (150g)

616kcalのいちご

×7.7パック

一パック：80kcal (250g)

616kcalのグレープフルーツ

×6.1個

一個：100kcal (400g)