606キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

606kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

606kcalの和風定食(鯖)

1人前の約81%程度

一人前：740kcal (640g)

606kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

606kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

606kcalの食パン

×4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

606kcalのハムエッグ

×2人前

一人前：300kcal (140g)

606kcalのベーコンエッグ

×2.1人前

一人前：280kcal (130g)

606kcalのバナナヨーグルト

×4.3人前

一人前：140kcal (130g)

606kcalのオートミール（おかゆ）

×5人前

一人前：120kcal (180g)

606kcalのシリアル

×1.7人前

一人前：350kcal (250g)

606kcalのうどん

×2.2人前

一人前：270kcal (530g)

606kcalのそば

×2人前

一人前：300kcal (530g)

606kcalのカレー

1人前の約75%程度

一人前：800kcal (670g)

606kcalのハヤシライス

1人前の約63%程度

一人前：950kcal (650g)

606kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

606kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

606kcalの醤油ラーメン

×1.2人前

一人前：470kcal (750g)

606kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

606kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

606kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

606kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

606kcalの天丼

1人前の約94%程度

一人前：640kcal (380g)

606kcalの牛丼

1人前の約94%程度

一人前：640kcal (380g)

606kcalの生姜焼き定食

1人前の約94%程度

一人前：640kcal (1090g)

606kcalの焼肉定食

1人前の約72%程度

一人前：840kcal (640g)

606kcalの餃子定食

1人前の約93%程度

一人前：650kcal (460g)

606kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

606kcalの野菜炒め

×5人前

一人前：120kcal (200g)

606kcalの肉野菜炒め

×1.8人前

一人前：320kcal (200g)

606kcalのハンバーガー

×2.4個

一個（M）：250kcal (100g)

606kcalのハンバーグ

×2.2個

一個：270kcal (120g)

606kcalのフライドポテト

×1.8人前

一人前：320kcal (135g)

606kcalのピザ

×5.5人前

一切れ：110kcal (70g)

606kcalのごはん（炊）

×2.4膳

一膳：250kcal (150g)

606kcalのおにぎり

×3個

一個：200kcal (120g)

606kcalの食パン

×4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

606kcalの牛フィレ肉

×4人前

一人前：150kcal (100g)

606kcalの豚バラ

×1.5人前

一人前：390kcal (100g)

606kcalの鶏モモ肉

×3.3人前

一人前：180kcal (100g)

606kcalの鶏むね肉

×3.6人前

一人前：165kcal (100g)

606kcalの鮭

×4.3人前

一人前：140kcal (100g)

606kcalのサバ

×3人前

一人前：200kcal (100g)

606kcalのまぐろ

×4.8人前

一人前：125kcal (100g)

606kcalのそうめん（渇）

×1.7人前

一人前：340kcal (100g)

606kcalのソーセージ

×10.1人前

一人前：60kcal (20g)

606kcalのハム

×15.1人前

一人前：40kcal (20g)

606kcalの魚肉ソーセージ

×5本

一本：120kcal (70g)

606kcalのちくわ

×17.3本

一本：35kcal (30g)

606kcalのかまぼこ

×4.3個

一個：140kcal (150g)

606kcalの木綿豆腐

×2.8丁

一丁：210kcal (300g)

606kcalの絹ごし豆腐

×3.5丁

一丁：170kcal (300g)

606kcalの納豆

×6パック

一パック：100kcal (50g)

606kcalのヨーグルト

×10.1人前

一人前：60kcal (100g)

606kcalのチーズ

×10.1枚

一枚：60kcal (20g)

606kcalのせんべい

×15.1枚

一枚：40kcal (20g)

606kcalのまんじゅう

×4.6個

一個：130kcal (50g)

606kcalのポテチ

×1.8袋

一袋：330kcal (60g)

606kcalのチョコ

×2.1枚

一枚枚280kcal (50g)

606kcalのチロルチョコ

×12.1個

一個：50kcal (50g)

606kcalのクッキー

×12.1枚

一枚：50kcal (10g)

606kcalのポッキー

×60.6本

一本：10kcal (2g)

606kcalのあめ

×40.4個

一個：15kcal (4g)

606kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

606kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

606kcalのバニラアイス

×1.6人前

一人前：370kcal (200g)

606kcalのチョコアイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

606kcalの抹茶アイス

×2人前

一人前：300kcal (200g)

606kcalのショートケーキ

×1.6人前

一人前：370kcal (120g)

606kcalのホットケーキ

×1.8人前

一人前：320kcal (120g)

606kcalのドーナツ

×2.7個

一個：220kcal (60g)

606kcalのシュークリーム

×3.7個

一個：160kcal (80g)

606kcalのりんご

×4.3個

一個：140kcal (250g)

606kcalのなし

×5個

一個：120kcal (300g)

606kcalのもも

×6個

一個：100kcal (260g)

606kcalのみかん

×15.1個

一個：40kcal (80g)

606kcalのぶどう

×7.5房

一房：80kcal (150g)

606kcalのバナナ

×6.7本

一本：90kcal (150g)

606kcalのいちご

×7.5パック

一パック：80kcal (250g)

606kcalのグレープフルーツ

×6個

一個：100kcal (400g)