883キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
883kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
883キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで883kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
883kcalの和風定食(鮭)p>

一人前:540kcal (570g)
883kcalの和風定食(鯖)p>

一人前:740kcal (640g)
883kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
883kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
883kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
883kcalのハムエッグp>

一人前:300kcal (140g)
883kcalのベーコンエッグp>

一人前:280kcal (130g)
883kcalのバナナヨーグルトp>

一人前:140kcal (130g)
883kcalのオートミール(おかゆ)p>

一人前:120kcal (180g)
883kcalのシリアルp>

一人前:350kcal (250g)
883キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける883kcalの食事量です。
883kcalのうどんp>

一人前:270kcal (530g)
883kcalのそばp>

一人前:300kcal (530g)
883kcalのカレーp>

一人前:800kcal (670g)
883kcalのハヤシライスp>

一人前:950kcal (650g)
883kcalのビーフシチュp>

一人前:550kcal (530g)
883kcalの豚骨ラーメンp>

一人前:500kcal (750g)
883kcalの醤油ラーメンp>

一人前:470kcal (750g)
883kcalの冷やし中華p>

一人前:580kcal (420g)
883kcalのお好み焼きp>

一人前:500kcal (230g)
883kcalのミートスパゲティp>

一人前:600kcal (400g)
883kcalのナポリタンp>

一人前:550kcal (350g)
883kcalの天丼p>

一人前:640kcal (380g)
883kcalの牛丼p>

一人前:640kcal (380g)
883kcalの生姜焼き定食p>

一人前:640kcal (1090g)
883kcalの焼肉定食p>

一人前:840kcal (640g)
883kcalの餃子定食p>

一人前:650kcal (460g)
883kcalの寿司(8貫)p>

一人前:550kcal (400g)
883kcalの野菜炒めp>

一人前:120kcal (200g)
883kcalの肉野菜炒めp>

一人前:320kcal (200g)
883kcalのハンバーガーp>

一個(M):250kcal (100g)
883kcalのハンバーグp>

一個:270kcal (120g)
883kcalのフライドポテトp>

一人前:320kcal (135g)
883kcalのピザp>

一切れ:110kcal (70g)
883キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
883kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
883kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
883kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
883kcalの牛フィレ肉p>

一人前:150kcal (100g)
883kcalの豚バラ

一人前:390kcal (100g)
883kcalの鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)
883kcalの鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)
883kcalの鮭

一人前:140kcal (100g)
883kcalのサバ

一人前:200kcal (100g)
883kcalのまぐろ

一人前:125kcal (100g)
883kcalのそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)
883kcalのソーセージ

一人前:60kcal (20g)
883kcalのハム

一人前:40kcal (20g)
883kcalの魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)
883kcalのちくわ

一本:35kcal (30g)
883kcalのかまぼこ

一個:140kcal (150g)
883kcalの木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)
883kcalの絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)
883kcalの納豆

一パック:100kcal (50g)
883kcalのヨーグルト

一人前:60kcal (100g)
883kcalのチーズ

一枚:60kcal (20g)
883キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
883kcalのせんべい

一枚:40kcal (20g)
883kcalのまんじゅう

一個:130kcal (50g)
883kcalのポテチ

一袋:330kcal (60g)
883kcalのチョコ

一枚枚280kcal (50g)
883kcalのチロルチョコ

一個:50kcal (50g)
883kcalのクッキー

一枚:50kcal (10g)
883kcalのポッキー

一本:10kcal (2g)
883kcalのあめ

一個:15kcal (4g)
883kcalのフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)
883kcalのチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)
883kcalのバニラアイス

一人前:370kcal (200g)
883kcalのチョコアイス

一人前:300kcal (200g)
883kcalの抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)
883kcalのショートケーキ

一人前:370kcal (120g)
883kcalのホットケーキ

一人前:320kcal (120g)
883kcalのドーナツ

一個:220kcal (60g)
883kcalのシュークリーム

一個:160kcal (80g)
883キロカロリーの果物
883kcalのりんご

一個:140kcal (250g)
883kcalのなし

一個:120kcal (300g)
883kcalのもも

一個:100kcal (260g)
883kcalのみかん

一個:40kcal (80g)
883kcalのぶどう

一房:80kcal (150g)
883kcalのバナナ

一本:90kcal (150g)
883kcalのいちご

一パック:80kcal (250g)
883kcalのグレープフルーツ

一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で883キロカロリーの分量を見る
穀物類で883キロカロリー
オートミール | 253g相当 | 42杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 254g相当 | 31杯(大さじ) |
米 | 259g相当 | 1.7合 |
中力粉 | 263g相当 | 32杯(大さじ) |
強力粉 | 263g相当 | 32杯(大さじ) |
フランスパン | 306g相当 | |
食パン | 357g相当 | 5.9枚(6枚切り) |
おにぎり | 520g相当 | 4.3個 |
ごはん | 567g相当 | 3.7膳 |
そば | 680g相当 | 3.4人前 |
うどん | 930g相当 | 4.6玉 |
いも・でんぷん類で883キロカロリー
ふかしいも | 685g相当 | 3.4個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 696g相当 | 3.4個 |
じゃがいも(調理済) | 1244g相当 | 8.2個 |
さといも(生) | 1667g相当 | 33個 |
さといも(調理済) | 1699g相当 | 33個 |
じゃがいも(生) | 1732g相当 | 11個 |
砂糖・甘味料で883キロカロリー
グラニュー糖 | 225g相当 | 18杯(大さじ) |
---|---|---|
上白糖 | 226g相当 | 25杯(大さじ) |
三温糖 | 227g相当 | 25杯(大さじ) |
はちみつ | 269g相当 | 12杯(大さじ) |
豆類で883キロカロリー
きな粉 | 196g相当 | 24杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 238g相当 | |
納豆 | 480g相当 | 12パック |
豆腐竹輪 | 730g相当 | 8.1本 |
木綿豆腐 | 1210g相当 | 4丁 |
絹ごし豆腐 | 1577g相当 | 5.2丁 |
種実類で883キロカロリー
マカダミアナッツ | 118g相当 | 59粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 126g相当 | 42粒 |
ヘーゼルナッツ | 126g相当 | 63粒 |
ピスタチオ | 144g相当 | 144粒 |
アーモンド | 145g相当 | 145粒 |
らっかせい | 155g相当 | 155粒 |
栗 | 581g相当 | 58個 |
野菜類で883キロカロリー
切干しだいこん(乾燥) | 316g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 685g相当 | 97片 |
えだまめ | 707g相当 | 235さや |
かぼちゃ | 1133g相当 | 0.75個 |
れんこん | 1338g相当 | |
ごぼう | 1523g相当 | 10本 |
ブロッコリー | 2387g相当 | 9.5株 |
にんじん | 2523g相当 | 16本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 2523g相当 | 12本 |
玉ねぎ | 2676g相当 | 13個 |
しそ | 2760g相当 | 2760枚 |
ミニトマト | 2944g相当 | 147個 |
オクラ | 3397g相当 | 339本 |
キャベツ | 3840g相当 | 3.2玉 |
アスパラガス | 4205g相当 | 140本 |
トマト | 4415g相当 | 22個 |
ピーマン | 4415g相当 | 147個 |
なす | 4906g相当 | 49本 |
ほうれんそう | 4906g相当 | 24束 |
パクチー | 4906g相当 | |
ズッキーニ | 5519g相当 | 27本 |
大根 | 5887g相当 | 5.8本 |
きゅうり | 6793g相当 | 67本 |
はくさい | 6793g相当 | 4.5玉 |
セロリ | 7359g相当 | 49本 |
もやし | 8028g相当 | 40袋 |
レタス | 8028g相当 | 16玉 |
果実類で883キロカロリー
アボカド | 502g相当 | 5個 |
---|---|---|
バナナ | 950g相当 | 7.9本 |
マンゴー | 1299g相当 | 6.4個 |
ぶどう | 1523g相当 | 3房 |
りんご | 1577g相当 | 5.2個 |
パイナップル | 1636g相当 | 1個 |
キウイ(緑) | 1732g相当 | 17個 |
みかん | 1803g相当 | 12個 |
グレープフルーツ | 2208g相当 | 7.3個 |
メロン | 2208g相当 | 1.4玉 |
梨 | 2324g相当 | 7.7個 |
もも | 2324g相当 | 9.2個 |
いちご | 2849g相当 | 94個 |
きのこ類で883キロカロリー
えのきたけ | 2598g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 2760g相当 | |
エリンギ | 2849g相当 | |
ぶなしめじ | 3397g相当 | |
しいたけ | 3532g相当 | |
まいたけ | 4014g相当 | |
なめこ | 4205g相当 | |
マッシュルーム | 5887g相当 |
藻類で883キロカロリー
焼きのり | 298g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 355g相当 | |
いわのり | 388g相当 | |
塩昆布 | 458g相当 | |
こんぶ | 520g相当 | |
昆布の佃煮 | 589g相当 | |
くきわかめ | 4906g相当 | |
ひじき | 6793g相当 | |
わかめ | 9812g相当 | |
うみぶどう | 14717g相当 | |
もずく | 22075g相当 |
魚介類で883キロカロリー
かつお節 | 266g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 291g相当 | |
さんま | 308g相当 | |
うなぎのかば焼き | 310g相当 | |
塩さば | 336g相当 | |
イクラ | 351g相当 | |
うなぎ | 388g相当 | |
ぶり | 398g相当 | |
はまち | 407g相当 | |
ぎんざけ | 470g相当 | |
魚肉ソーセージ | 559g相当 | |
いわし | 567g相当 | |
魚肉ハム | 570g相当 | |
ししゃも | 581g相当 | |
たい | 685g相当 | |
べにざけ | 696g相当 | |
辛子明太子 | 730g相当 | |
まぐろの赤身 | 768g相当 | |
あじ | 789g相当 | |
ほっけ | 858g相当 | |
かまぼこ | 950g相当 | |
はんぺん | 950g相当 | |
かにかま | 993g相当 | |
あまえび | 1039g相当 | |
なると | 1104g相当 | |
ブラックタイガー | 1147g相当 | |
するめいか | 1162g相当 | |
かき | 1523g相当 | |
あさり | 3045g相当 |
肉類で883キロカロリー
牛バラ肉 | 232g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 242g相当 | |
牛サーロイン | 283g相当 | |
牛肩ロース肉 | 300g相当 | |
牛ひき肉 | 352g相当 | |
生ハム | 364g相当 | |
ソーセージ | 383g相当 | |
鶏むね肉 | 386g相当 | |
牛フィレ肉 | 499g相当 | |
チャーシュー | 532g相当 | |
豚フィレ肉 | 749g相当 | |
鶏ささみ | 826g相当 | 16本 |
砂肝 | 1027g相当 |
卵類で883キロカロリー<
卵黄 | 263g相当 | 13個 |
---|---|---|
生たまご | 622g相当 | 10個 |
ゆでたまご | 659g相当 | 10個 |
乳製品で883キロカロリー
プロセスチーズ | 283g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 329g相当 | |
牛乳 | 1448g相当 | 7.2杯 |
低脂肪牛乳 | 2103g相当 | 10杯 |
菓子類で883キロカロリー
ポテトチップス | 164g相当 | |
---|---|---|
ドーナッツ(プレーン) | 233g相当 | |
アップルパイ | 301g相当 | |
ホットケーキ | 350g相当 | |
カスタードプリン | 762g相当 |
一般的食品で883キロカロリー
チャーハン | 429g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 433g相当 | |
ハンバーグ | 449g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 622g相当 | |
お好み焼き | 650g相当 |