866キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

866kcalの和風定食(鮭)

×1.6人前

一人前：540kcal (570g)

866kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

866kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

866kcalのおにぎり

×4.3個

一個：200kcal (120g)

866kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

866kcalのハムエッグ

×2.8人前

一人前：300kcal (140g)

866kcalのベーコンエッグ

×3人前

一人前：280kcal (130g)

866kcalのバナナヨーグルト

×6.1人前

一人前：140kcal (130g)

866kcalのオートミール（おかゆ）

×7.2人前

一人前：120kcal (180g)

866kcalのシリアル

×2.4人前

一人前：350kcal (250g)

866kcalのうどん

×3.2人前

一人前：270kcal (530g)

866kcalのそば

×2.8人前

一人前：300kcal (530g)

866kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

866kcalのハヤシライス

1人前の約91%程度

一人前：950kcal (650g)

866kcalのビーフシチュ

×1.5人前

一人前：550kcal (530g)

866kcalの豚骨ラーメン

×1.7人前

一人前：500kcal (750g)

866kcalの醤油ラーメン

×1.8人前

一人前：470kcal (750g)

866kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

866kcalのお好み焼き

×1.7人前

一人前：500kcal (230g)

866kcalのミートスパゲティ

×1.4人前

一人前：600kcal (400g)

866kcalのナポリタン

×1.5人前

一人前：550kcal (350g)

866kcalの天丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

866kcalの牛丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

866kcalの生姜焼き定食

×1.3人前

一人前：640kcal (1090g)

866kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

866kcalの餃子定食

×1.3人前

一人前：650kcal (460g)

866kcalの寿司（8貫）

×1.5人前

一人前：550kcal (400g)

866kcalの野菜炒め

×7.2人前

一人前：120kcal (200g)

866kcalの肉野菜炒め

×2.7人前

一人前：320kcal (200g)

866kcalのハンバーガー

×3.4個

一個（M）：250kcal (100g)

866kcalのハンバーグ

×3.2個

一個：270kcal (120g)

866kcalのフライドポテト

×2.7人前

一人前：320kcal (135g)

866kcalのピザ

×7.8人前

一切れ：110kcal (70g)

866kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

866kcalのおにぎり

×4.3個

一個：200kcal (120g)

866kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

866kcalの牛フィレ肉

×5.7人前

一人前：150kcal (100g)

866kcalの豚バラ

×2.2人前

一人前：390kcal (100g)

866kcalの鶏モモ肉

×4.8人前

一人前：180kcal (100g)

866kcalの鶏むね肉

×5.2人前

一人前：165kcal (100g)

866kcalの鮭

×6.1人前

一人前：140kcal (100g)

866kcalのサバ

×4.3人前

一人前：200kcal (100g)

866kcalのまぐろ

×6.9人前

一人前：125kcal (100g)

866kcalのそうめん（渇）

×2.5人前

一人前：340kcal (100g)

866kcalのソーセージ

×14.4人前

一人前：60kcal (20g)

866kcalのハム

×21.6人前

一人前：40kcal (20g)

866kcalの魚肉ソーセージ

×7.2本

一本：120kcal (70g)

866kcalのちくわ

×24.7本

一本：35kcal (30g)

866kcalのかまぼこ

×6.1個

一個：140kcal (150g)

866kcalの木綿豆腐

×4.1丁

一丁：210kcal (300g)

866kcalの絹ごし豆腐

×5丁

一丁：170kcal (300g)

866kcalの納豆

×8.6パック

一パック：100kcal (50g)

866kcalのヨーグルト

×14.4人前

一人前：60kcal (100g)

866kcalのチーズ

×14.4枚

一枚：60kcal (20g)

866kcalのせんべい

×21.6枚

一枚：40kcal (20g)

866kcalのまんじゅう

×6.6個

一個：130kcal (50g)

866kcalのポテチ

×2.6袋

一袋：330kcal (60g)

866kcalのチョコ

×3枚

一枚枚280kcal (50g)

866kcalのチロルチョコ

×17.3個

一個：50kcal (50g)

866kcalのクッキー

×17.3枚

一枚：50kcal (10g)

866kcalのポッキー

×86.6本

一本：10kcal (2g)

866kcalのあめ

×57.7個

一個：15kcal (4g)

866kcalのフルーツパフェ

×1.7人前

一人前：490kcal (300g)

866kcalのチョコパフェ

×1.6人前

一人前：540kcal (190g)

866kcalのバニラアイス

×2.3人前

一人前：370kcal (200g)

866kcalのチョコアイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

866kcalの抹茶アイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

866kcalのショートケーキ

×2.3人前

一人前：370kcal (120g)

866kcalのホットケーキ

×2.7人前

一人前：320kcal (120g)

866kcalのドーナツ

×3.9個

一個：220kcal (60g)

866kcalのシュークリーム

×5.4個

一個：160kcal (80g)

866kcalのりんご

×6.1個

一個：140kcal (250g)

866kcalのなし

×7.2個

一個：120kcal (300g)

866kcalのもも

×8.6個

一個：100kcal (260g)

866kcalのみかん

×21.6個

一個：40kcal (80g)

866kcalのぶどう

×10.8房

一房：80kcal (150g)

866kcalのバナナ

×9.6本

一本：90kcal (150g)

866kcalのいちご

×10.8パック

一パック：80kcal (250g)

866kcalのグレープフルーツ

×8.6個

一個：100kcal (400g)