856キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

856kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

856kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

856kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

856kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

856kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

856kcalのハムエッグ

×2.8人前

一人前：300kcal (140g)

856kcalのベーコンエッグ

×3人前

一人前：280kcal (130g)

856kcalのバナナヨーグルト

×6.1人前

一人前：140kcal (130g)

856kcalのオートミール（おかゆ）

×7.1人前

一人前：120kcal (180g)

856kcalのシリアル

×2.4人前

一人前：350kcal (250g)

856kcalのうどん

×3.1人前

一人前：270kcal (530g)

856kcalのそば

×2.8人前

一人前：300kcal (530g)

856kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

856kcalのハヤシライス

1人前の約90%程度

一人前：950kcal (650g)

856kcalのビーフシチュ

×1.5人前

一人前：550kcal (530g)

856kcalの豚骨ラーメン

×1.7人前

一人前：500kcal (750g)

856kcalの醤油ラーメン

×1.8人前

一人前：470kcal (750g)

856kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

856kcalのお好み焼き

×1.7人前

一人前：500kcal (230g)

856kcalのミートスパゲティ

×1.4人前

一人前：600kcal (400g)

856kcalのナポリタン

×1.5人前

一人前：550kcal (350g)

856kcalの天丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

856kcalの牛丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

856kcalの生姜焼き定食

×1.3人前

一人前：640kcal (1090g)

856kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

856kcalの餃子定食

×1.3人前

一人前：650kcal (460g)

856kcalの寿司（8貫）

×1.5人前

一人前：550kcal (400g)

856kcalの野菜炒め

×7.1人前

一人前：120kcal (200g)

856kcalの肉野菜炒め

×2.6人前

一人前：320kcal (200g)

856kcalのハンバーガー

×3.4個

一個（M）：250kcal (100g)

856kcalのハンバーグ

×3.1個

一個：270kcal (120g)

856kcalのフライドポテト

×2.6人前

一人前：320kcal (135g)

856kcalのピザ

×7.7人前

一切れ：110kcal (70g)

856kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

856kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

856kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

856kcalの牛フィレ肉

×5.7人前

一人前：150kcal (100g)

856kcalの豚バラ

×2.1人前

一人前：390kcal (100g)

856kcalの鶏モモ肉

×4.7人前

一人前：180kcal (100g)

856kcalの鶏むね肉

×5.1人前

一人前：165kcal (100g)

856kcalの鮭

×6.1人前

一人前：140kcal (100g)

856kcalのサバ

×4.2人前

一人前：200kcal (100g)

856kcalのまぐろ

×6.8人前

一人前：125kcal (100g)

856kcalのそうめん（渇）

×2.5人前

一人前：340kcal (100g)

856kcalのソーセージ

×14.2人前

一人前：60kcal (20g)

856kcalのハム

×21.4人前

一人前：40kcal (20g)

856kcalの魚肉ソーセージ

×7.1本

一本：120kcal (70g)

856kcalのちくわ

×24.4本

一本：35kcal (30g)

856kcalのかまぼこ

×6.1個

一個：140kcal (150g)

856kcalの木綿豆腐

×4丁

一丁：210kcal (300g)

856kcalの絹ごし豆腐

×5丁

一丁：170kcal (300g)

856kcalの納豆

×8.5パック

一パック：100kcal (50g)

856kcalのヨーグルト

×14.2人前

一人前：60kcal (100g)

856kcalのチーズ

×14.2枚

一枚：60kcal (20g)

856kcalのせんべい

×21.4枚

一枚：40kcal (20g)

856kcalのまんじゅう

×6.5個

一個：130kcal (50g)

856kcalのポテチ

×2.5袋

一袋：330kcal (60g)

856kcalのチョコ

×3枚

一枚枚280kcal (50g)

856kcalのチロルチョコ

×17.1個

一個：50kcal (50g)

856kcalのクッキー

×17.1枚

一枚：50kcal (10g)

856kcalのポッキー

×85.6本

一本：10kcal (2g)

856kcalのあめ

×57個

一個：15kcal (4g)

856kcalのフルーツパフェ

×1.7人前

一人前：490kcal (300g)

856kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

856kcalのバニラアイス

×2.3人前

一人前：370kcal (200g)

856kcalのチョコアイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

856kcalの抹茶アイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

856kcalのショートケーキ

×2.3人前

一人前：370kcal (120g)

856kcalのホットケーキ

×2.6人前

一人前：320kcal (120g)

856kcalのドーナツ

×3.8個

一個：220kcal (60g)

856kcalのシュークリーム

×5.3個

一個：160kcal (80g)

856kcalのりんご

×6.1個

一個：140kcal (250g)

856kcalのなし

×7.1個

一個：120kcal (300g)

856kcalのもも

×8.5個

一個：100kcal (260g)

856kcalのみかん

×21.4個

一個：40kcal (80g)

856kcalのぶどう

×10.7房

一房：80kcal (150g)

856kcalのバナナ

×9.5本

一本：90kcal (150g)

856kcalのいちご

×10.7パック

一パック：80kcal (250g)

856kcalのグレープフルーツ

×8.5個

一個：100kcal (400g)