658キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

658kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

658kcalの和風定食(鯖)

1人前の約88%程度

一人前：740kcal (640g)

658kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

658kcalのおにぎり

×3.2個

一個：200kcal (120g)

658kcalの食パン

×4.3枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

658kcalのハムエッグ

×2.1人前

一人前：300kcal (140g)

658kcalのベーコンエッグ

×2.3人前

一人前：280kcal (130g)

658kcalのバナナヨーグルト

×4.7人前

一人前：140kcal (130g)

658kcalのオートミール（おかゆ）

×5.4人前

一人前：120kcal (180g)

658kcalのシリアル

×1.8人前

一人前：350kcal (250g)

658kcalのうどん

×2.4人前

一人前：270kcal (530g)

658kcalのそば

×2.1人前

一人前：300kcal (530g)

658kcalのカレー

1人前の約82%程度

一人前：800kcal (670g)

658kcalのハヤシライス

1人前の約69%程度

一人前：950kcal (650g)

658kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

658kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

658kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

658kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

658kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

658kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

658kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

658kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

658kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

658kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

658kcalの焼肉定食

1人前の約78%程度

一人前：840kcal (640g)

658kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

658kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

658kcalの野菜炒め

×5.4人前

一人前：120kcal (200g)

658kcalの肉野菜炒め

×2人前

一人前：320kcal (200g)

658kcalのハンバーガー

×2.6個

一個（M）：250kcal (100g)

658kcalのハンバーグ

×2.4個

一個：270kcal (120g)

658kcalのフライドポテト

×2人前

一人前：320kcal (135g)

658kcalのピザ

×5.9人前

一切れ：110kcal (70g)

658kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

658kcalのおにぎり

×3.2個

一個：200kcal (120g)

658kcalの食パン

×4.3枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

658kcalの牛フィレ肉

×4.3人前

一人前：150kcal (100g)

658kcalの豚バラ

×1.6人前

一人前：390kcal (100g)

658kcalの鶏モモ肉

×3.6人前

一人前：180kcal (100g)

658kcalの鶏むね肉

×3.9人前

一人前：165kcal (100g)

658kcalの鮭

×4.7人前

一人前：140kcal (100g)

658kcalのサバ

×3.2人前

一人前：200kcal (100g)

658kcalのまぐろ

×5.2人前

一人前：125kcal (100g)

658kcalのそうめん（渇）

×1.9人前

一人前：340kcal (100g)

658kcalのソーセージ

×10.9人前

一人前：60kcal (20g)

658kcalのハム

×16.4人前

一人前：40kcal (20g)

658kcalの魚肉ソーセージ

×5.4本

一本：120kcal (70g)

658kcalのちくわ

×18.8本

一本：35kcal (30g)

658kcalのかまぼこ

×4.7個

一個：140kcal (150g)

658kcalの木綿豆腐

×3.1丁

一丁：210kcal (300g)

658kcalの絹ごし豆腐

×3.8丁

一丁：170kcal (300g)

658kcalの納豆

×6.5パック

一パック：100kcal (50g)

658kcalのヨーグルト

×10.9人前

一人前：60kcal (100g)

658kcalのチーズ

×10.9枚

一枚：60kcal (20g)

658kcalのせんべい

×16.4枚

一枚：40kcal (20g)

658kcalのまんじゅう

×5個

一個：130kcal (50g)

658kcalのポテチ

×1.9袋

一袋：330kcal (60g)

658kcalのチョコ

×2.3枚

一枚枚280kcal (50g)

658kcalのチロルチョコ

×13.1個

一個：50kcal (50g)

658kcalのクッキー

×13.1枚

一枚：50kcal (10g)

658kcalのポッキー

×65.8本

一本：10kcal (2g)

658kcalのあめ

×43.8個

一個：15kcal (4g)

658kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

658kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

658kcalのバニラアイス

×1.7人前

一人前：370kcal (200g)

658kcalのチョコアイス

×2.1人前

一人前：300kcal (200g)

658kcalの抹茶アイス

×2.1人前

一人前：300kcal (200g)

658kcalのショートケーキ

×1.7人前

一人前：370kcal (120g)

658kcalのホットケーキ

×2人前

一人前：320kcal (120g)

658kcalのドーナツ

×2.9個

一個：220kcal (60g)

658kcalのシュークリーム

×4.1個

一個：160kcal (80g)

658kcalのりんご

×4.7個

一個：140kcal (250g)

658kcalのなし

×5.4個

一個：120kcal (300g)

658kcalのもも

×6.5個

一個：100kcal (260g)

658kcalのみかん

×16.4個

一個：40kcal (80g)

658kcalのぶどう

×8.2房

一房：80kcal (150g)

658kcalのバナナ

×7.3本

一本：90kcal (150g)

658kcalのいちご

×8.2パック

一パック：80kcal (250g)

658kcalのグレープフルーツ

×6.5個

一個：100kcal (400g)